May
27
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie jeść Melon w czasie ciąży?

kobieta w ciąży piżmo melon

zdjęcia: Getty

Jedzenie owoców w czasie ciąży jest dobre dla dziecka.Ale to jest bardzo ważne, aby wiedzieć, rodzaj owoców można konsumować.Wielu z was, w ciąży, łakną niektórych owoców.Niektóre kobiety w ciąży rzeczywiście stwierdzić, że mają ochotę melon!Jeśli jesteś jednym z nich, to nie wahaj się przejść na binge.

Muskmelons są owoce sezonowe, które pochodzą z cudownym smakiem.Są one bardzo korzystne dla ciąży i zapewnić najlepsze składniki odżywcze, podczas gdy catering dla kubków smakowych.Liczby kalorii w umiarkowanym i wysokiej w wartości odżywcze, Melon jest dobre dla kobiet w ciąży.Są jednym z najbardziej "do spożycia" owoce dla wzrostu i rozwoju twojego rozwijającego się dziecka.

korzyści płynących z jedzenia Melon w czasie ciąży:

Oto niektóre z istotnych korzyści płynących z jedzenia Melon w czasie ciąży:

  • ustąpienie zgagi w czasie ciąży.
  • Pomoc z uczuciem nudności i poranne mdłości.
  • Wielka zawartości płynu, który utrzymuje bardzo nawodniony organizm jest w ciąży.
  • Ważne dla suplementów włókna zbyt walki zaparcia i niestrawność.
  • Dobry licznik odżywczych.
  • regulacji ciśnienia krwi, zwłaszcza w przypadku wysokich lub niskich.
  • Zwolnienie z drobnych infekcji, takie jak gorączka i zimno w czasie ciąży.

8 Wartość odżywcza i korzyści dla dziecka:

Muskmelons przychodzą zapakowane z najważniejszych elementów wymaganych wzbogacić rozwój dziecka.Zalecane jest dodanie przyzwoitą kwotę Melon w tygodniku diety.

[Czytaj: owoce do jedzenia podczas ciąży ]

Poniżej znajduje się pełna lista zawartości odżywczej Melon wraz z korzyściami:

1. Wapń - 15 mg:

zawartość wapnia w muskmelons pomagaw silnych kości i zębów struktur dziecka.Wapnia, jest bardzo ważne, dla matki i dziecka podczas ciąży.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor jest ważne dla skutecznej skurcze mięśni w czasie pracy.Pomaga również w krzepnięciu krwi, nerek, przewodnictwa nerwowego, naprawy tkanek i funkcji serca.

3. Żelazo - 34 mg:

wartość żelaza w Melon pomaga w dobrej produkcji hemoglobiny, zarówno dla Ciebie i Twojego dziecka.

dobra liczba czerwonych krwinek zapobiega niedokrwistości u kobiet w ciąży.Poprawia to również przepływ krwi przez jamy macicy z obfitym tlenu dla dziecka.

[Czytaj: Anemia w ciąży ]

4. Witamina C - 640 mg:

Witamina C pomaga walczyć z tych denerwujących drobnych infekcji, takich jak przeziębienie i grypę w czasie ciąży.Witamina ta jest również wymagane dla rozwijającego się dziecka w kształtowaniu zdrowego układu odpornościowego.

5. Witamina A - 0,03 mg:

Witamina A jest bardzo istotne dla coraz płód rozwijać zdrowe funkcje poznawcze i odeprzeć wszelkie wady wrodzone.Jest to również ważne dla zarodkowych wzrostu Twojego dziecka do rozwoju serca, płuc, nerek, oczu i kości.Muskmelons pomóc uzupełnić samo w organizmie ciężarnej.

6. Witamina B1:

tiaminy Witamina B1 lub jest aktywny składnik witaminy B 12 serii.To pomaga w zdrowej formacji ośrodkowego układu nerwowego w czasie walki dziecka problemy wrodzone kilka prenatalnych.Witamina pomaga również kontrolować skrajne poczucie nudności i poranne mdłości w czasie pierwszego trymestru ciąży.Ważne jest również, w poprawie jakości karmić piersią po porodzie.

[Czytaj: Śliwki w czasie ciąży ]

7. Leki przeciwzakrzepowe:

przeciwzakrzepowe są leki przeciwzakrzepowe, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi w czasie ciąży.Krzepnięcie stwarza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych, zawał mięśnia sercowego lub udar w jeszcze matek.Melon dla kobiet w ciąży jest pomocne, ponieważ mają dobrą ilość leków przeciwzakrzepowych.

8. Karotenoidy:

karotenoidów wzmacniają system odpornościowy matki i dziecka podczas walki różne warunki zagrażające życiu, takie jak nowotwory.Są one zazwyczaj obecne w większości owoców i warzyw.Muskmelons mają beta-karoten i likopen - Dwa bardzo istotne karotenoidów.

Muskmelons serwowane są spożywane jako całe owoce, sałatki, desery i koktajle mleczne.Istnieje kilka domowej roboty pyszne przepisy kulinarne, które zawierają muskmelons do swojej codziennej diety.

Nadzieja w tym artykule wyjaśnić wątpliwości dotyczące konieczności Melon w czasie ciąży.Podziel się widoki komentując poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do spożycia oliwy z oliwek w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia banana w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść orzechy nerkowca w czasie ciąży?