May
27
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do spożycia oliwy z oliwek w czasie ciąży?

oliwy z oliwek w okresie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Witamy w najlepszej fazie swojego życia, kiedy będzie można uzyskać najlepszą możliwą uwagę od siebie, jak i tych wokół ciebie.

Dieta staje się istotną częścią kiedy już poczęte.Będziesz teraz musiał centrum swoich planów diety na prawdziwej koncepcji - odżywianie się, nie więcej!

Spożywanie Oleje czasie ciąży:

O ile ważne jest, aby skupić się na grupach produktów, które można jeść w czasie ciąży, jest równie ważne, aby zrozumieć, że rodzaj olejów stanowić częśćposiłków.Olej

  • Olive jest uważany za najlepszy wariant spośród pozostałych nie tylko u kobiet w ciąży, ale dla wszystkich.
  • Dodawanie oliwy do diety ma wielkie korzyści, gdy jesteś w ciąży.
  • Pozwól nam zrozumieć więcej o oliwie z oliwek, jego zaletach i kwoty do spożywanego w czasie ciąży.

Pochodzenie oliwy:

drzewo oliwne, które przynosi owoce oliwne, jest pochodzący z regionu Morza Śródziemnego.Oliwa z oliwek jest uzyskane przez rozdrabnianie oliwki z procesem znanym jako maceracji.

  • znane przez botaniczną nazwę Olea Europaea , oliwa z oliwek jest wspólny składnik stosowany w kuchni krajów, takich jak Hiszpania, Grecja, Portugalia i Włochy.
  • Oprócz gotowania, oliwa z oliwek jest szeroko stosowany w kosmetyce i medycynie przemysłu.
  • oleju, który dodaje smaku do jedzenia wyraźną, okazała się mieć korzyści dla zdrowia, co czyni go popularnym na całym świecie.

5 Korzyści oliwy z oliwek w czasie ciąży:

Czy oliwa z oliwek jest bezpieczne w czasie ciąży?Jest to całkowicie bezpieczne do konsumpcji oliwy z oliwek w czasie ciąży.W rzeczywistości, ten olej zawiera wiele witamin i użyteczne formy kwasów tłuszczowych, które są ważne dla Ciebie i Twoje dziecko rozwija się w łonie matki.Poniżej znajdują się niektóre z głównych zalet oliwy z oliwek:

1. Walki Zakażenia:

Zawartość witaminy A w oliwek chroni układ odpornościowy, oczekując i Chroni przed infekcjami.Witamina A jest również związany ze zdrowymi oczami i pomaga tworząc wzmocnioną wizję w rozwijającego się dziecka.

[Czytaj: Jak uniknąć infekcji podczas ciąży ]

2. poprawia refleks W małych dzieci:

Według ostatnich badań, dzieci urodzone do kobiet, które spożywały w czasie ciąży oliwę że korzyści rozwojowe, w porównaniudla tych matek, którzy nie.Psycho-reflex z tych dzieci silnika Szczególnie lepiej udokumentowane.

3. Zdrowy Rozwój płodu: Olej

Oliwa ma wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które są uważane za dobre dla serca.Jeżeli jest spożywany przez kobiety w ciąży, olej może mieć pozytywną rolę w rozwoju płodu.

  • Niektóre badania wykazały, że oliwa z oliwek poprawia funkcjonowanie mózgu, jak również umiejętności uczenia małych dzieci opublikować narodzin.
  • Istnieje również związek między spożywaniem oliwy z oliwek przez matkę i jej wpływ na dziecko jak waga, wzrost i rozwój poznawczy.

[Przeczytaj: Primrose Oil W Ciąża ]

4. Witamina E:

Oliwki nie są wysokie w witaminy E, ale ze względu na ich odporność na utlenianie, ilość ta jest wystarczająca dla kobiet w ciąży.

  • witaminy E w pomoce wzrostu dziecka przygotowującego go do wejścia na tlen wypełnia atmosferę.
  • Wchodzi dziecko do mleka matki i jest szczególnie dobrze w przypadku wcześniaków, pomagając ich nerki i trzustki funkcji prawidłowo.

5. Redukcja rozstępów:

Stosowanie oliwy z oliwek na rozstępy w czasie ciąży naprawdę pomaga.Rozciąganie mięśni miednicy i rozszerzenie brzucha wyników w powstawaniu rozstępów, gdy jesteś w ostatnim trymestrze ciąży.

  • Regularne stosowanie oliwy z oliwek w ciąży rozjaśnia te znaki, aw niektórych przypadkach nawet sprawia, że ​​znikają.
  • Pamiętaj, że to nie jest magiczny eliksir, który działa z dnia na dzień.Wniosek musi być kontynuowane przez kilka tygodni w celu uzyskania najlepszych wyników.

[Czytaj: Jak usunąć rozstępów po ciąży ]

Korzyści zdrowotne oliwy z oliwek dla kobiet w ciąży nie może być ponad podkreślił.Zastosowanie zewnętrznego na skórę może być kontynuowane nawet po urodzeniu dziecka.Jednak nie może być zalecane nadmierne zużycie.Zapewnienia dawki oleju z oliwek w optymalnych poziomach, jak to jest jak inne oleje.

Jeśli zamierzasz włączyć oliwę z oliwek, po raz pierwszy w diecie, upewnij się przed tym zakresie omówić sam z lekarzem.

Moms, udostępnianie ulubionych oliwne recepty oleju z nami w poniższej sekcji!

Referencje: 1

Polecane artykuły:

  • Czy bezpiecznie jest używać olej migdałowy w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji oleju z ryb w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji olej z wiesiołka w czasie ciąży?
  • 18 Witamina E pokarmy bogate należy podjąć podczas ciąży