May
28
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

6 skutecznych środków w celu złagodzenia Foot Pain w czasie ciąży

bóle stóp w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

okres ciąży może być bardzo opodatkowania jednym.Mimo, że podróż w osiąganiu macierzyństwo jest radosne doświadczenie, to jest rzeczywiście dość trudne.

nieszczęścia Ciąża mają wspólną notę ​​wśród wszystkich kobiet w ciąży.Z tych problemów, może być skierowana, że ​​z bólem stóp i pięty.

Foot lub ból pięty podczas ciąży jest powszechne.Jest się czym martwić, ale to nie zmienia faktu, że dyskomfort jest dość trudne do radzenia sobie z.

Istnieje wiele przyczyn tego bólu, a głównym z nich jest zwiększenie masy ciała.

Co powoduje ból stopy podczas ciąży?

bóle, które występują w nogi podczas ciąży jest znacznie wywołał fakt, że twoja waga wzrosła.

  • rozwój dziecka w macicy powoduje w organizmie środek ciężkości znacznie przesunąć, co utrudnia, aby zrównoważyć ciężar z normalnej pozycji.
  • Musisz zrobić niewielkie zmiany w fizycznej postawie i szczepy te mięśnie nóg, zwłaszcza wpływających na kolana, łydki i stopy.To jest to, co prowadzi do bolesnych doznań w
    Twoich stóp.
  • Skurcze nóg jest również inny problem, że ciąża powoduje.

[Przeczytaj: Kurcze podczas ciąży ]

dwóch wspólnych Foot Problemów, jakie możesz napotkać:

Możesz mieć do czynienia z następujących dwóch problemów.Są to najczęstsze problemy, które są związane stóp doniesień napotykanych w czasie ciąży:

1. Nadmierne pronacji:

ta jest także powszechnie nazywane płaskostopie.W tym problemem stopy, łuk stopy spłaszcza się z powodu nadmiaru ciśnienia wytworzonego przez nadwagi.

  • To spłaszczenie wyników stóp w tworzenie większej presji powięzi podeszwy, lub kilka tkanek włóknistych, które łączą pięty do przedniej części stopy.
  • Over-pronacji może prowadzić do wysiłku mięśni łydek, a także może zwiększyć ciśnienie plecy.To trzeba powiedzieć, że w czasie ciąży bóle stóp jest spowodowane płaskostopie jest dość niewygodne.

[Czytaj: Hip Ból w czasie ciąży ]

2. Obrzęk:

problemem obrzęku jest identyfikowany przez obrzęk stóp.

  • Problem ten zauważył stóp jest zwykle w późniejszych etapach ciąży.Jak macica zaczyna rozszerzać, aby pomieścić rosnącą dziecka, presja na naczyniach krwionośnych znajdujących się w miednicy zaczyna rosnąco.
  • To ciśnienie powoduje przepływ krwi do spowolnienia i krew zaczyna gromadzić się w obrębie kończyn dolnych, powodując pęcznienie stopy.
  • obrzęk może być również spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie.Obszar obrzęk może być oznaczony przez purpurowe plamy.Obrzęk może
  • przeszkadzające w pracy w znaczący sposób.
  • To jest zawsze zaleca się, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli te problemy wymkną się spod kontroli i cierpienia Ciebie wspaniale.

[Przeczytaj: ból nóg podczas ciąży ]

jak zaradzić Foot Pain w czasie ciąży:

Problemy te są powszechne w okresie ciąży, a zatem nie ma się czym martwić.Jednak te problemy związane z bólem stóp może w znacznym stopniu ograniczyć swój ruch i dlatego, że potrzebujesz rozwiązania, które zapewni Ci ulgi.

  1. W celu uniknięcia nadmiernej pronacji, należy wziąć pomocy ortezy.Właściwie zaprojektowane, to gotowe orthotic wspiera nogi i łuk stopy w sposób, który uniemożliwia im spłaszczanie się.
  2. Jest to niezwykle ważne, że odpowiedni rodzaj obuwia być wybrany za miesiące ciąży.
  3. Ćwiczenia i przy odpowiedniej diety jest coś, co będzie można znaleźć się bardzo pomocne w czasie ciąży.Odpowiedni rodzaj ćwiczeń stóp pomoże zwalnia Cię z Twoich stóp nieszczęść związanych w czasie ciąży.
  4. Aby zapobiec obrzęk, należy dokonać jej praktyki, aby zachować swoje nogi uniesione gdy siedzisz.Możesz umieścić je na niskim stołku.
  5. nosić skarpetki i buty bez szwów, które nie ograniczają w żaden sposób krążenie.
  6. Ostatni, ale nie najmniej, skonsultować się z lekarzem, jeśli masz do czynienia z bólem stóp.Porady lekarza jest koniecznością.

Kilka środki ostrożności pomoże Ci utrzymać w ryzach stóp ból i cieszyć ciąży bezproblemowe!

Mamy nadzieję usłyszeć swoje poglądy i opinie na temat tego artykułu.

Cytaty: 1, 2

Polecane artykuły:

  • 7 skuteczne porady, które pomogą Ci Ulga w bólu kolana podczas ciąży
  • 11 skuteczne porady aby uzyskać zwolnienie z kości ogonowej Ból podczas ciąży
  • Back Painw czasie ciąży - 5 Przyczyny i 11 Zabiegi
  • 10 Poważne Przyczyny ból w klatce piersiowej & amp;Zakażenie podczas ciąży

Related Posts