May
28
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie jeść orzeszków ziemnych w czasie ciąży?

Czy można bezpiecznie jeść Peanutt czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Jako przypadki alergii orzechowym wzrost na zachodzie, liczba mitów są pływających wokół.Jeden taki mit mówi, że kobiety w ciąży nie powinny jeść orzeszki ziemne, w dowolnej formie.Czy to oznacza, że ​​musisz przednimi iść swoją ulubioną kanapkę z masłem orzechowym?

Cóż, oto kilka dobrych wiadomości!Orzeszki ziemne są całkowicie bezpieczne w okresie ciąży, chyba że wcześniej istniejącej alergii orzechowym.

Jeśli jesteś ostrożny o tym te zdrowe orzechy w diecie, a potem nadszedł czas, aby rozwiać te mity i poznać fakty!Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o alergii orzechowym, zaletach spożywania orzeszków ziemnych w czasie ciąży, a kiedy unikać orzeszków ziemnych.

Peanut Alergia - co to jest?

Na zachodzie, szczególnie w USA, alergia na orzeszki ziemne jest dość powszechne.Ważne jest, aby najpierw zrozumieć różnicę między alergii i nietolerancji pokarmowej.Choć alergia na orzechy arachidowe mogą okazać się śmiertelne, proste Peanut Nietolerancji (1) jest się

czym martwić.

Niektóre typowe objawy alergii orzechowe obejmują:

  • Hives, stan zapalny skóry
  • swędzące uczucie, wokół ust i gardła
  • biegunka, nudności, wymioty
  • katar

[Czytaj: biegunka uCiąża ]

Oprócz tych typowych objawów, alergia orzechowe może również powodować reakcje anafilaktyczne, które mogą nawet okazać się zagrożeniem życia.Jeśli znajdziesz się złapać oddech po zjedzeniu orzeszków ziemnych, głowę do ER.

nietolerancji z orzeszków ziemnych, z drugiej strony, powodują łagodne niestrawność i przechodzi szybko.

Alergia jest największym powodem kobiety w ciąży strach spożywania orzeszków ziemnych.Większość kobiet uważa, że ​​orzeszki ziemne mogą prowadzić do alergii u ich noworodków.Ale to jest dalekie od prawdy!

W rzeczywistości, badania przeprowadzone przez duńskiego Narodowego kohorty urodzenia wynika, że ​​w czasie ciąży jeść orzeszki ryzyko alergii mogą obniżyć u dzieci (2).

Tak, należy jeść orzeszki ziemne w czasie ciąży?Tak!Ma wiele do zaoferowania swoim ciąży diety!

[Czytaj: wysypki skóry podczas ciąży ]

Korzyści z orzeszków ziemnych w czasie ciąży:

Teraz kwestia alergii jest w bok, spójrzmy na niektóre korzyści można czerpać z konsumentami orzeszków ziemnych w czasie ciąży.

1. Łagodzi zaparcia:

Kobiety w ciąży często skarżą się na zaparcia.Orzeszki ziemne są bogatym źródłem błonnika i może pomóc złagodzić objawy zaparcia.

2. zapobiega anemii:

Wszystkie orzechy, w tym orzechy ziemne, są pełne żelaza.Spożywanie ich w czasie ciąży jest to świetny sposób, aby zapobiegać i leczyć anemię.

3. Idealne dla wegetarian :

Orzeszki ziemne zawierają szerokie ilości białka.Orzeszki ziemne są idealne dla wegetarian, którzy przegap wysokie spożycie białka w przypadku braku mięsa i jaj w diecie.

[Czytaj: Zawroty głowy podczas ciąży ]

4. Zapewnia mocne kości:

że Ty i Twój nienarodzonego dziecka dobrze zrobić z orzeszków ziemnych w diecie.Orzeszki ziemne zawierają mangan, który jest znany, aby kości mocniejsze i zdrowsze.

5. może zapobiec przedrzucawkowego:

wysokie ciśnienie krwi może okazać się katastrofalne w czasie ciąży.Jeśli chcesz uniknąć stanu przedrzucawkowego, należy spożywać orzeszki.Te orzechy przyjazny budżetowy zawiera witaminę E, która działa, aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą.

6. pomaga zarządzać Cukrzyca ciężarnych:

zdrowej dawki orzeszków ziemnych, w tym masło orzechowe może stanowić część zbilansowanej diety cukrzycy ciąży (3).

7. Weight Gain:

Gdy jesteś w ciąży, które są wymagane do przybierania na wadze.Jeśli masz trudności z tycia, spróbuj mlaskanie orzeszków ziemnych.Te orzechy są kalorie i może pomóc Ci na wadze szybko.

[Czytaj: Melon podczas ciąży ]

Gdy unikać Peanuts:

Jeśli u pacjenta stwierdzono uczulenie na orzechy, teraz nie będzie to dobry czas, aby rozpocząć eksperymentowanie z orzeszków ziemnych!Nawet jeśli wykazują nietolerancję wobec orzeszków ziemnych i produktów zawierających orzeszki ziemne, pobyt poza nimi.Inne powody, dla których można pomyśleć dwa razy przed konsumentami orzeszki ziemne są:

  • Jeśli chcesz zarządzać swoją wagę ciąży, zbyt wiele orzeszki nie będzie dobrym pomysłem.
  • Jeśli planujesz schrupać solone lub smażone orzeszki ziemne nie.Trzymaj się niesolone orzeszki ziemne, jeśli chcesz uniknąć niezdrowej przyrost masy ciała i wysokie ciśnienie krwi.
  • Zbyt wiele orzeszki ziemne w diecie mogą hamować wchłanianie wapnia i manganu przez organizm (4).Jest to spowodowane obecnością fitynianu z orzeszków ziemnych.Bez prawidłowego wchłaniania wapnia, ty i twoje dziecko cierpi z powodu słabych kości.W przeglądarce musi być zdrowe kości, aby utrzymać ciążę, jak również rodzić.

[Przeczytaj: Soja w czasie ciąży ]

Orzeszki ziemne są niedrogie, smaczne i pożywne.Nie ma powodu, należy pozbyć się tych zdrowych orzechów z ciąży diety.Działania niepożądane wymienione tutaj tylko wpływa na Ciebie, jeśli zrezygnować zrównoważonej diety i zrobić orzeszki swoje danie główne!Tak, plan posiłków i sprawia, że ​​orzeszki ziemne części z nich.Małe orzeszki przygotowały wiele kuloodpornych.Jest to czas, znaleźli należne im miejsce w diecie ciąży!

Czy masz alergię na orzeszki ziemne w czasie ciąży?Jakie objawy doświadczyłeś?Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to jest bezpieczne do spożycia nasiona sezamu w czasie ciąży?
  • 11 Zdrowie Korzyści jęczmienia w czasie ciąży
  • 7 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia fasola w czasie ciąży
  • 8 poważne skutki ciecierzyca w czasie ciąży