May
29
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne do jedzenia Krewetki w czasie ciąży?

Krewetka

Zdjęcie: Getty

Jako przyszła mama, musisz wiedzieć, że ciąża wymaga optymalnego żywienia.Wraz z tym będzie również doświadczenie dziwne zachcianki!Nie martw się, jest to wspólny scenariusz większość kobiet twarze.

Jeśli umiera mieć owoce morza, takie jak krewetki, trzeba sprawować szczególną ostrożność.Ale czy jest to bezpieczne jeść krewetki w czasie ciąży?Cóż, Nadmierne spożycie krewetek może spowodować niepożądane skutki dla Ciebie oraz płodu w macicy.

jednak Food and Drug Administration rozważyć krewetki być absolutnie bezpieczne w ciąży.W rzeczywistości, można spożywać około 8-12 uncji tego morza tygodniowo.

Oto mały przewodnik na jedzenie krewetki w okresie ciąży tylko dla Ciebie byłoby mamusiu!

odżywcze korzyści płynących z jedzenia krewetki w czasie ciąży: zwierzęta

wodne zawierają wysoki poziom rtęci, które stwarzają zagrożenie zwłaszcza gdy jesteś w ciąży.Niezależnie od tego, krewetki są pyszne nie ma wątpliwości.W rzeczywistości te produkty morskie są bogate w niezbędne

składniki odżywcze, jak również.

Miejmy przyjrzeć:

  • Krewetki są bogate w białko, które pomaga w prawidłowym wzroście i rozwoju nienarodzonego dziecka.
  • To owoce morza są bogate w żelazo, które trzeba w obfitości w tym czasie.
  • Krewetki zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, że pomoc w rozwoju mózgu dziecka.
  • Zużycie krewetek w umiarkowanych ilościach pomaga w zmniejszaniu ryzyka, takich jak przedwczesny poród.

nienadzorowane spożycie może mieć wpływ na system nerwowy dziecka i spowodować jeszcze urodzić, jak również.Tak więc przestrzegać wytycznych podanych przez FDA i EPA, jeśli chodzi o spożywanie pokarmów morze.

[Przeczytaj: Owoce morza podczas ciąży ]

For Your Information:

Nigdy nie należy spożywać owoce morza surowy!Surowe krewetki i ostrygi są całkowicie, których należy unikać w tym czasie.Istnieje wiele innych wytycznych, których należy przestrzegać podczas przyjmowania krewetki w czasie ciąży, aby być po bezpiecznej stronie.Oto niektóre: żywność

  • morskie zanieczyszczone przez robaki i pasożyty, które mogą powodować potencjalne szkody dla siebie lub dziecka rozwijającego się w tobie.
  • Antybiotyki i lixteria są jakieś szkodliwe bakterie, które są powszechnie spotykane w krewetek.Mają one potencjał powodujących poronienia.
  • Dlatego należy gotować krewetki na 74 stopni, jak bakterie nie przetrwać w tym upale.
  • Dokładnie sprawdź wszystkie krawędzie i zapewnić, że są dobrze przygotowane.

[Czytaj: Krewetki w czasie ciąży ]

Porady Shrimp Gotowanie:

pamiętając o podstawowych wskazówek gotowania nie tylko zachowują smak, ale również zmniejszyć czynniki ryzyka.

Oto niektóre porady gotowania można następująco:

  • Jeśli przechowywane krewetki w lodówce, należy rozmrozić go całkowicie.
  • Nie wolno korzystać z kuchenki mikrofalowej, podczas przygotowywania krewetki.
  • Prawidłowe rozmrażanie pomaga usunąć utwór jelit i żyły z tyłu z krewetek.
  • można devein po rozmrożeniu za pomocą zaostrzonego naczynie.
  • używać ciepłej wody, aby oczyścić krewetki.
  • wrzenia jest to najlepsza metoda gotowania.
  • Musisz zrobić to punkt wrzenia krewetki.
  • Oprócz gotowania dobrze, należy również upewnić się, że jest przechowywany dobrze.

[Czytaj: Eating Łosoś w czasie ciąży ]

krewetki w postaci pasty:

Krewetki w postaci pasty są bardzo popularne, że można spróbować.Upewnij się, że nie biorą go na surowo.

  • Wiele krajów w Azji korzystania z krewetkami wklejania przypraw w ich codziennej diety.
  • Można kupić je w postaci surowej od sklepów spożywczych, a następnie gotować je w domu.
  • Możesz służyć skrzydlate fasola, ryż, sałatki owocowe z pastą z krewetek.

[Przeczytaj: Steak podczas ciąży ]

Pamiętaj, aby jeść zrównoważonej diety w ciąży i cieszyć się tym wspaniałym fazę.Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem krewetki do swojej diety.Ponadto, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa i utrzymać w ryzach wszystkie zmartwienia.

Moms, powiedz nam, co przygotowane z krewetek w ciąży w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia kalmary w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać ostrygi w czasie ciąży?
  • Czy bezpiecznie spożywać tuńczyka w czasie ciąży?
  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji mięsa w czasie ciąży?