April
07
23:00
Dziecko

7 Niesamowite Korzyści zdrowotne zielonej fasoli dla niemowląt

Korzyści z zielona fasola dla niemowląt

zdjęcia: Shutterstock

wprowadzania stałych pokarmów do dziecka może być dużo zabawy, a jednocześnie może spowodować trochę martwić zbyt.Jako nowy matki, jest to pierwszy krok w przyjmowaniu rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe w Twojego maleństwa.Jesteś prawdopodobnie chcą wiedzieć, co i czego nie należy w diecie dziecka.Jedno takie jedzenie jest zielony groszek.

Kiedy dziecko jest gotowe do pokarmów stałych, z pewnością można dodać fasolkę do tej listy, ponieważ są one doskonałe dla Twojego dziecka.Fasola szparagowa mogą być zawarte w diecie Twojego dziecka w każdej chwili od 6-8 miesiąca życia.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z zielonej fasoli, jak wybrać te najlepsze i kilka wskazówek gotowania.

Jak dobry Czy Green Beans dla mojego dziecka?

To trochę trudne, aby włączyć zielona fasola na drobny puree, ponieważ jest to włóknista warzyw.Ponadto, ma on tendencję do powodowania wzdęcia (gaz) w dzieci.Dlatego najlepiej jest poczekać, aż dziecko jest przed

wprowadzeniem fasolkę roczek.Czy pamiętać zasadę, cztery dni po wprowadzeniu nowszych produktów spożywczych.

Kiedy wprowadzić nowy pokarm dla dziecka, trzeba kontynuować karmienie go przez cztery dni.To pomoże Ci zrozumieć, jeśli dziecko jest uczulone na punkcie żywności lub czy jest jakiś pokarmowego problemem.

[Przeczytaj: Sago Przepisy dla dziecka ]

Korzyści zielona fasola:

Fasola szparagowa, choć trudne do strawienia, są pakowane z ważnych składników odżywczych dla Twojego dziecka.Jej zalety:

  1. dobre źródło witamin, obejmujące witaminy A, K i C
  2. minerałów, takich jak wapń, żelazo, potas, magnez, mangan, fosfor, sód i cynk.
  3. Dostawa przeciwutleniaczem.
  4. białka.
  5. Zawiera dużo błonnika w diecie.
  6. Kwas foliowy.
  7. kwasy tłuszczowe Omega 3.

Wybór zielonej fasoli Dla małych dzieci:

Świeże zielona fasola wyglądają jasne zielone i odgryźć łatwo.Nie kupuj w puszkach lub wstępnie cięcia ziarna.

  • Najlepiej, jeśli kupisz je od ich masy z rynku, dzięki czemu można przetestować ich świeżości.
  • unikać tych, które mają zmarszczki i brązowe plamy na nich.
  • Unikaj fasoli, gdzie zarys jest widoczny jako że wydają się być szorstkie.

[Czytaj: Quinoa Przepisy Dla niemowląt ]

Zielone Porady Fasola Gotowanie:

można rozgnieść fasola z innymi warzywami, jak kombinacja sprawia, że ​​jest bardziej pożywne.Oto kilka pomysłów na to, jak gotować fasolkę dla dziecka, które uczynią je zadać na zielonych potraw fasoli!

  • Przed gotować fasolkę, umyć je pod wodą i odciąć oba końce.
  • Zaleca się, aby pary je przez 5 minut, aż stanie się miękkie i jasne w kolorze zielonym.
  • Możesz wrzucić ziarna w maśle i dodać świeże zioła na wspaniały smak.Tarty ser
  • można również posypać aby uczynić go bardziej smaczne.
  • Dla starszych dzieci, można wrzucić fasola z oliwą z oliwek i posypać czosnek w proszku i sok z cytryny.
  • Kiedy parze fasoli, dodać świeżej mięty do miski parze na piękny aromat.

[Czytaj: Ciecierzyca Przepisy Dla małych dzieci ]

Homemade Green Beans Dla małych dzieci:

dlaczego nie spróbować tworzyć własne jedzenie dla niemowląt, zamiast wydawać pieniądze na tych paczkowanych?Możesz użyć świeżych warzyw, które masz pod ręką i sprawiają, że ekonomiczny i zdrowe.

Tough lub przetargu, fasola szparagowa zrobić smaku straszne jeśli nie jest właściwie przygotowany.Oto proste, domowe zielona fasola przepis na dziecko cieszyć:

  • Chop świeże ziarna na małe kawałki i umieścić je w garnku.
  • Dodaj szklankę wody i umieścić pokrywę.
  • Ugotować ziarna przez 5 minut, aż stanie się przetarg na dziecko do jedzenia łatwo.
  • Na gładką masę, przenieść gotowanych ziaren do malaksera i dodać trochę wody do niego.
  • Możesz dodać sok z cytryny, sól, pieprz, masło, a nawet sałatek, aby to pyszne.
  • Dla uzyskania bardziej kremowej puree, można dodać gotowane ziemniaki, pokrojone na małe kawałki.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, że ​​matka, oprócz stałych pokarmów, nadal piersią swoje dziecko 2-3 razy dziennie (jeśli jej dziecko jest między 6-8 miesiącem życia).Przed rozpoczęciem dziecko na stałych, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem dziecka.

Nie daj nam znać, jeśli dodano fasolkę do diety dziecka w komentarzach poniżej.

Polecane artykuły:

  • 6 Korzyści zdrowotne jęczmienia za Twoje korzyści dla dziecka
  • 5 zdrowia Kiwi dla dziecka
  • 3 niesamowite korzyści maranty Dla Państwa korzyści dla dziecka
  • 4 Zdrowiu grykiDla niemowląt

Related Posts