May
30
23:00
Ciąża // Bezpieczeństwo

Jak Witamina B6 Pomoc Walcz Poranne mdłości?

Poranne mdłości

zdjęcia: Shutterstock

Czy każdy nowy dzień przyniesie ze sobą popłoch w obliczu rano pełen nudności?Czy czujesz się zbyt chory rano i kończy się wymiotami większość czasu?W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów, nie jesteś sam.Większość do-moms odczuwają te same objawy z odrobiną wytchnienia!

Choć jest to powszechne, nie musisz czuć ten dyskomfort w całej ciąży.Witamina B6 jest powiedziane, aby pomóc złagodzić poranne mdłości.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej i jak najlepiej tej witaminy.

Co Czy Poranne mdłości?

Poranne mdłości jest uczucie nudności, wymioty, zawroty głowy i czasami bóle głowy, które towarzyszą ciąży.Możesz zacząć uczucie poranne mdłości po 4 tygodniu ciąży.Może to trwać do swojej czwartym miesiącu ciąży.Niektóre kobiety również doświadczenie poranne mdłości w całej ciąży.Choroba Termin rano odnosi się do pory dnia w większości występują te objawy.Ale może też wystąpić w nocy lub nawet w drugiej połowie dnia.

[Czytaj: nudności w czasie ciąży ]

witaminy B6, aby uniknąć choroby rano:

Witamina B6 jest zalecane, aby złagodzić objawy choroby rano.Porozmawiaj z lekarzem, zanim zdecydujesz się go wypróbować.W niektórych przypadkach lekarz może zalecić go zabrać zanim wypróbować inne lekarstwa.Jednakże, nie ma gwarancji, że suplementy witaminy B6 całkowicie wyleczyć choroby rano.To może zmniejszyć uczucie nudności i sprawi, że wymiotować mniej jednak.Lekarz zaleci dawkę w oparciu o kondycję i zdrowie ciąży.

Jak działa witamina B6 Praca Na poranne mdłości?

Zgodnie z jednym z badań, witamina B6 działa równie skutecznie jak imbiru zmniejszyć uczucie nudności i wymioty.To może pomóc uczynić mniej chore miejsce w klasyfikacji generalnej.Ponadto, biorąc suplementy witaminy B6 zmniejsza liczbę razy czujesz się chory na co dzień.

Jaka jest idealna dawka dla Biorąc Witamina B6 Suplement w czasie ciąży?

Witamina B6 dawka dla porannych nudności zaleca podczas ciąży jest większa, niż dawki zalecane u kobiet nie będących w ciąży (1).Twoja dawka będzie zależeć od różnych czynników w czasie ciąży.Kilka z nich jest twoja ogólna waga, ogólny stan zdrowia i nasilenia objawów choroby rano.

Zwykła dawka witaminy B6 podczas ciąży wynosi od 10 do 25 mg trzy razy dziennie.To powinno wystarczyć, aby złagodzić objawy porannych nudności.W przypadku, gdy czujesz się nie różni, nie należy zwiększać dawki bez konsultacji z lekarzem.

Dla niektórych kobiet, wyniki stosowania witaminy B6 może potrwać kilka dni, aby pokazać się.Aby zapobiec poranne mdłości przed jej rozpoczęciem, zapytać lekarza, czy można wziąć dodatek od początku ciąży (2).

[Czytaj: Ginger, aby zmniejszyć uczucie nudności ]

Can Witamina B6 suplement być szkodliwe w czasie ciąży?

Nie ma jeszcze dowodów na szkodliwe skutki spożywania witaminy B6 w czasie ciąży.Witamina B6 na poranne mdłości jest ogólnie uważane za bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.Jednak ważne jest wziąć ten dodatek tylko wtedy, gdy lekarz zalecił ją.

Jak wybrać markę?

Istnieje wiele witamin i prenatalnych witamin, które zawierają sporą ilość witaminy B6.Ale ilość i intensywność witaminy znacznie różnią się od marki do marki.Zaleca się spożywać te suplementy tylko od producentów, którzy specjalizują się w witaminy i suplementy diety.Są to producenci z certyfikatem GMP i NSF, który został poddany inspekcji przez FDA.

Niektóre naturalnych metod łagodzenia choroby rano:

Chociaż witamina B6 jest to dobry sposób, aby złagodzić poranne mdłości, nie zawsze może z niego korzystać.Oto kilka naturalnych i bezpiecznych sposobów, które można spróbować w uzupełnieniu: Nasiona

  • Ginger
  • Peppermint
  • Melisa
  • Czerwona malina
  • kopru
  • Lemon
  • Pomarańczowy
  • Grapefruit

W większości przypadków,Twój poranne mdłości może przejść się po pierwszym trymestrze.Trzymaj się i wypróbować kilka naturalnych środków, jeśli nic nie pomaga.Porozmawiaj z lekarzem i pobyt uwodniony.

Czy masz jakieś szczególne wskazówki, które pomogły ci złagodzić swoje poranne mdłości?Próbowałeś się żadnych suplementów, które pracowały?Jeśli ty też stosowane witaminy B6 i jest pomocna, nie dzielić się przeżyciami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 5 skutecznych sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem podczas ciąży
  • Top 5 sposobów radzenia sobie omdlenia i zawroty głowy podczas ciąży
  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić Lemon wody w czasie ciąży?