April
04
23:01
Dicas e truques

5 ótimas dicas para uma alimentação saudável na estrada com crianças

Dicas para comer mais saudável na estrada com miúdos | Escolhas Super Mom

Com o verão oficialmente aqui e escolas praticamente fora quase todos os lugares, muitas famílias (como o nosso) estão se preparando para o curso de verão e tentando descobrir como comer saudável na estrada.Com uma cota de viagens por estrada e avião em nossos cintos (sim, nós sobrevivemos), temos obtido muito bom na arte de alimentar nossos filhos alimentos saudáveis, enquanto viaja.

Bem, na maioria das vezes de qualquer maneira.É férias, depois de tudo.

Cheerios Protein | Escolhas Super Mom

Estamos entusiasmados por trabalhar com a Cheerios Protein novamente, compartilhando desta vez cinco dos nossos favoritos dicas para comer mais saudável com as crianças na estrada.O que nós gostamos é que agora Cheerios não é apenas o mais fácil, go-to lanche que os pais amaram por anos, mas que irá sustentar as crianças (e vamos ser honestos, nós também) muito mais tempo.Desta forma, nós estamos gerenciando menos colapsos e evitando aterrorizando as pessoas nos assentos ao lado de nós no avião.Não que os nossos filhos ou seu jamais faria iss

o.Não.Nuh-uh.

Aqui, alguns dos nossos favoritos dicas que usamos ao longo dos anos, que nós esperamos que ajuda manter todos felizes e saudáveis ​​em sua próxima viagem.

1. Faça porções individuais. Não só eles são mais fáceis de passar para fora se você está lidando com vários filhos, mas tende a haver menos messes.Além disso, as crianças sabem quando estiver pronto e não consomem a caixa inteira de bolachas ou cereais.Você sempre pode usar sacos de plástico, mas temos tantas idéias para grande lanche recipientes reutilizáveis ​​como estes, de Lunchbots.

Lanche recipientes legal para as crianças: Lunchbots | Escolhas Super Mom

2. preparar antes do tempo. Lave e corte-se legumes e frutas antes de sua viagem para que eles estão prontos para distribuir e comer.Além disso, é muito menos dispendioso se as crianças são como a nossa e tomar duas picadas de fora de uma maçã grande e decidir que eles são feitos.Ugh.

3. Escolha lanches que são saudáveis. Pense lanches com proteína, como queijo, iogurte e nozes (para famílias anti-alérgicos), e agora você também pode considerar Cheerios Protein, que tem 7 g de proteína por porção, mais se você adicionar leite, que sim, você pode fazer enquantovocê está viajando.(Experimente Cheerios em um desses recipientes Lunchbots acima, leite no outro.) Os cereais integrais e alimentos ricos em fibras mais altos também manter as crianças mais completa.E não se esqueça de levar colheres, garfos, guardanapos - o que quer que você pode precisar de ir com as suas escolhas mais saudáveis.Não que os nossos filhos não estão felizes comendo Cheerios com os dedos.

4. Pacote de garrafas de água reutilizáveis ​​para todos. Você vai economizar sanidade (sem elevações caixa de açúcar no suco) e dinheiro, especialmente quando você está em paradas de descanso, ou no aeroporto onde a água é uma fortuna.Preenchê-los em uma fonte de água quando você chegar ao portão depois da segurança.Nós acontecer a amar garrafas Brita para as crianças, que têm o direito filtro no topo, para que você possa se sentir melhor quando você encher-se de uma pia desconhecido.

Brita filtrada garrafas de água para as crianças

5. deixar as crianças escolher e embalar para si próprios. Claro, isso praticamente se aplica a crianças mais velhas e não para suas crianças, mas nós achamos que quando as crianças são responsáveis ​​por embalar seus próprios lanches, eles são muito menos luta, o que nos faz maneira mais feliz.Off trade bastante impressionante.

Cheerios Protein - sabor de canela Almond

Nossos agradecimentos a nosso patrocinador, a nova proteína Cheerios para ajudar a fazer o nosso trabalho como pais mais fácil com dois novos sabores incríveis para café da manhã ou lanches em movimento: Aveia & amp;Mel e canela amêndoa.Tentámos-los e ... yum.

[Top Foto: TarahDawdy via cc]