March
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23:06
Engravidar // Como engravidar

10 coisas que você deve saber quando você está tentando engravidar

Você deve saber quando você está tentando engravidar

Image: Shutterstock

Você está planejando ter seu filho?Será que a idéia de conceber parecer assustador?Você está confuso sobre o que fazer eo que não?Se você pode se relacionar a estas perguntas, você deve considerar ler nosso post.

A gravidez é uma das fases mais difíceis e sensíveis de sua vida.Você precisa seguir um estilo de vida saudável, livre de estresse e tristeza, consumir uma dieta bem equilibrada e passar o tempo fecundo com seu parceiro.Todos esses fatores podem melhorar o bem-estar tanto da mãe e do bebê.

Aqui, discutimos algumas coisas importantes que você precisa saber antes de tentar para um bebê.Com informações adequadas da gravidez saudável, você pode conceber sem quaisquer complexidades de gravidez.O médico pode examinar

você e seu parceiro e pedir um ou ambos para determinados exames médicos:

coisas que você deve saber quando você está tentando engravidar:

1. Marcar um preconceito visita com um ginecologista.Os exames médicos garantir que você está saudável o
suficiente para dar à luz ao seu filho.Em caso de quaisquer complexidades de saúde, o médico pode prescrever vacinas.Alguns dos testes vitais podem incluir o exame de sangue e teste de urina.Se você sofre de quaisquer doenças sexualmente transmissíveis, o médico pode sugerir medicamentos ou tratamentos adequados para tratar a sua complexidade de saúde.

Se você ou seu parceiro tem qualquer história médica de doença genética ou hereditária, o médico tomará nota desse ponto.Com uma visita pré-concepcional adequado, os casais podem planejar a prole (1).

2. Evite tomar medicamentos não-prescritos:

Uma mulher planejando levar seus passos em direção à maternidade deve parar de consumir medicamentos não prescritos.Alguns dos medicamentos fortes, para evitar incluem:

  • Accutane para a pele Infecções
  • Coumadin para inibir a coagulação do sangue
  • Tetraciclina para doenças de pele virais
  • ácido valpróico para deficiência crônica inibidores
  • ECApara a pressão arterial elevada
  • Imitrex para em dores de enxaqueca
  • Plaquenil for Malaria

É sempre melhor consultar o seu médico de alternativas para os medicamentos aqui (2).

3. Evite Stress:

estresse pode interferir com o processo de concepção e pode levar a várias complexidades de saúde.O stress afecta o funcionamento básico das glândulas internas do corpo, especialmente o hipotálamo.Ele é a glândula do cérebro que interliga para controlar as emoções humanas.Ela regula os hormônios, que ajudam a liberar os óvulos pelos ovários.O estresse excessivo pode perturbar o ciclo de ovulação, e você pode perder sua oportunidade de conceber (3).

4. Consuma Ácido Fólico:

Consumir suplementos de ácido fólico é bom para as mulheres que desejam engravidar.Consumir 400 microgramas de ácido fólico comprimidos uma vez por dia, durante pelo menos um mês antes de o plano de conceber.Ele pode reduzir as chances de defeitos do tubo neural.Consumir ácido fólico previne defeitos de nascença da prole e melhora sua saúde mental.

5. Evite cafeína:

produtos com cafeína, como café ou chocolates, podem afetar adversamente a capacidade de conceber.O consumo de café tem links para infertilidade em mulheres.Ele reduz a produção de hormona no corpo da mulher, que pode levar à infertilidade.É seguro consumir de 200 a 300 miligramas de cafeína por dia, enquanto a tentar engravidar.Se você é um amante do café, limitar a sua taxa de consumo e, em vez incluem chá de ervas ou chá verde em seu regime alimentar.Antes de comprar qualquer produto com cafeína, leia os rótulos cuidadosamente.

6. Evite álcool e tabaco:

Álcool contém substâncias químicas nocivas, que podem levar a infertilidade em uma mulher.A maioria dos médicos recomendam evitar álcool, se você pretende ter um bebê.Da mesma forma, o fumo reduz a contagem de espermatozóides e causa infertilidade no macho (4).

7. Adote uma dieta saudável:

Se você está tentando engravidar, é importante que você tome nota de sua dieta.Para aumentar suas chances de gravidez positivo, incluem alguns alimentos vitais, como frutas frescas e vegetais, proteínas magras, produtos à base de leite e grãos fortificados ou cereais em sua dieta.Evite consumir alimentos picantes ou oleosas.Certifique-se de que você incluir fluido suficiente no seu regime alimentar diário.Com as mudanças dietéticas adequadas, você pode superar a complexidade gravidez e manter um peso corporal saudável.

8. Inclua iodo em sua dieta:

Se você está planejando engravidar, você precisa aumentar seu teor de iodo.Se a quantidade de iodo é insuficiente, você pode sofrer de um cérebro ou distúrbios do sistema nervoso, que podem inibir suas chances de engravidar.Alguns dos elementos importantes do alimento, que contêm uma elevada percentagem de iodo são:

  • Pão de trigo inteiro
  • baseado Milk-
    produtos
  • Sal
  • Seafood

Seria impossível para obter umaquantidade adequada de iodo na dieta sozinho.Nesses casos, você pode ter que consumir suplementos de iodo.Suplementos orais deve ser em torno de 150mcg diária.Se você tiver quaisquer problemas de tireóide, consultar o médico e tomar medicamentos necessidade.

9. Talk To Your Mom:

melhor amigo de uma mulher é sempre a mãe.Sua mãe é a única pessoa que pode orientá-lo durante a gravidez.Antes de planejar um bebê, ter uma conversa saudável com sua querida mãe.Ela também pode compartilhar suas experiências e que você saiba, o que pode ser benéfico para a sua saúde.

10. Reduzir Riscos Ambientais:

Para eliminar todo o tipo de riscos e perigos ambientais, para tentar levar uma vida saudável.Se você viajar em estradas altamente poluídas, usar uma máscara.Ela ajuda a prevenir gases ou partículas nocivas de entrar em seu corpo.A exposição a produtos químicos ou radiação pode ser perigoso.Fazer algumas mudanças em seu estilo de vida antes de engravidar.

Finalmente, tenha em mente que alguns dos produtos de limpeza à base de químicos como solventes, detergentes, pesticidas pode ser perigoso para sua saúde.Sua água potável pode conter chumbo ou partículas de poeira nocivas.Os riscos ambientais pode causar complexidades da gravidez, e você pode não ser capaz de conceber quando você está disposto.

Com todas as medidas de precaução, você pode facilmente conceber e dar à luz um bebê saudável.Muitos dos casais permanecem confusos sobre a idéia da gravidez, e eles não entendem o que as coisas são importantes durante o período prévio de gravidez.

Queria as medidas cautelares adequadas, antes de dar à luz a sua prole?Qual foi o conselho do seu médico?Partilhe a sua história com outros would-be-mães aqui!