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23:01
Engravidar // Como engravidar

10 coisas essenciais que você definitivamente deveria fazer antes de ficar grávida

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Image: Shutterstock

Você tem uma lista de balde?Muitas pessoas costumam ter uma lista de balde de lugares para visitar, coisas para fazer antes de eles se transformam de uma certa idade, etc. Aqui está uma lista de tarefas que você deve seguir antes de você está pensando em ficar grávida.

A gravidez é uma grande experiência para qualquer mulher.A idéia de um bebê chegando em si faz com que a maior alegria, mas a verdade é que muito depende de quão preparado você fosse ficar grávida ea fase da vida que você está dentro.

É sempre recomendável que você está melhor preparado paraa gravidez que se aproxima por todos os meios.Isto envolve vários factores médicos, emocionais e pessoais.Você será inicialmente nublado com muitos pensamentos, mas, eventualmente, estabelecer-se com o processo de uma forma gradual.

que coisas para fazer antes de ficar grávida:

Enquanto você vai ser animado, ansioso e preocupado sobre vários aspectos da gravidez e após o parto, há algumas coisas a ter em men

te.Antes de tomar esse passo final para seus trimestres progredindo, aqui está uma lista de coisas que você deve fazer antes de engravidar:

1. Submeter-se completa Pré-Natal Check Up:

Uma vez que você está grávida,é absolutamente importante prestar atenção aos primeiros exames pré-natais com o seu médico.Obter um exame completo feito de acordo com os padrões recomendados.

  • Se você estiver em qualquer medicação para uma condição médica pré-existente, transmitir as informações ao seu médico de imediato.
  • Você vai ser prescrito a ingestão regular de suplementos de ferro e ácido fólico, como parte da gravidez.
  • Seguindo os suplementos prescritos é muito importante, como folato e ferro desempenham um papel predominante no termo completo da gravidez.

2. Obtenha uma triagem genética transportador: Triagem

para portadores genéticos muitas vezes é deixado de fora de prioridades.Isto é em parte porque o procedimento não é obrigatório e, em parte, quando você não quer fazer um esforço extra onde os riscos evidentes não são vistos.No entanto, é ideal para obter-se e seu parceiro testado após uma sessão de aconselhamento genético.

  • de triagem de portadores genético governa para fora se você ou seu parceiro são os portadores de doenças baseadas em genes tais como fibrose cística, anemia falciforme etc.
  • A melhor parte do procedimento é que ele é coberto pela maioria das opções de seguro de saúde.
  • Identificando os possíveis portadores e pesando a opção de ter um bebê saudável percorrer um longo caminho na construção do futuro de uma outra vida.

3. Livrar-se de vícios:

Se você fosse um assunto de abuso de substâncias antes, é muito importante que você se livrar de todos os vícios anteriores como tabagismo, álcool e drogas antes de conceber e entregar.

  • Não há desculpa ou limiares mínimos de tabaco ou álcool para uma gravidez segura.
  • Beber, fumar e as drogas têm efeitos nocivos sobre o feto em crescimento, levando por vezes a natimortos e abortos.
  • Lidar com o seu vulnerabilidade aqui, como muito depende de seus próprios esforços.

4. Diga NÃO à insalubres Foods:

Como praticar antes de correr uma maratona, você agora tem que preparar o seu corpo para a gravidez.O primeiro passo é a desintoxicação e cultivar hábitos alimentares saudáveis.Embalados e alimentos conservante carregados devem ir!

  • Certifique-se de que os seus desejos são principalmente para alimentos saudáveis.É útil para estocar sua geladeira com bons grupos de alimentos, como as lentilhas, produtos lácteos e alimentos ricos em proteínas.Carne e legumes.
  • Comer comida caseira faz muita diferença na maneira como seu bebê cresce dentro de seu ventre.
  • Fique longe de alimentos de rua carregados de especiarias e óleos.Eles não causam nenhum benefício real e levar a mais danos ao seu sistema digestivo.
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