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23:08
Engravidar // Sintomas

Como saber quando você está ovulando?

Ovulando

Image: Shutterstock

Você está planejando para trazer uma adição para a família?Peça ao seu parceiro, e você estiver tentando conceber ainda não foram bem sucedidos?Compreender o seu ciclo de ovulação vai certamente ajudar as suas chances de engravidar.

Suas chances de obter aumento grávida quando tiver relações sexuais nos três dias que antecederam e incluindo o seu ciclo de ovulação.Leia para saber mais sobre como saber quando você está ovulando e maneiras de conhecer seus dias ovulando.

O que é ovulação?

ovulação é um dos períodos mais férteis no seu ciclo mensal.Este é um pequeno período de tempo a cada mês, normalmente durante cerca de 12 a 24 horas.Durante este tempo, você libera um óvulo de seu ovário, que estão no seu melhor chance de ser fertilizado (1).

Uma vez que seus ovário libera o óvulo viaja pelas trompas de Falópio e está pronto para ser fertilizado.Se o óvulo não cumprir o make esperma, que é absorvida pelo útero.O ovo é então expelido fora de seu corpo durante o

ciclo menstrual (2).

[Leia: Qual é a idade certa para começar grávida]

Como saber quando você está ovulando?

Aqui estão algumas maneiras em que você pode entender quando você está ovulando.Isso irá ajudá-lo a planejar sua gravidez melhor, ou ajudar a evitar ficar grávida.Existem algumas maneiras diferentes que podem ajudá-lo a verificar os seus dias de ovulação (3).

1. Método 1 - Verifique a sua temperatura corporal basal:

temperatura corporal basal (BBT) é menor temperatura do seu corpo em um período de 24 horas.Antes da ovulação, o seu BBT será em torno de 97,2 graus F a 97,7 graus F. sua BBT irá aumentar cerca de 0,4 graus F até 1,0 graus F, dois a três dias após a sua ovulação.O aumento em seu BBT é um bom indicador de que você tenha ovulado.Você pode facilmente comprar um termômetro BBT em sua farmácia local.Estes muitas vezes vêm com gráficos que o ajudarão a controlar a temperatura para vários meses.Use o termômetro enquanto você ainda está na cama todas as manhãs.Observe a leitura no gráfico.

Para melhores resultados, tomar ao mesmo tempo a temperatura a cada dia.Olhe para fora para um aumento prolongado no seu BBT.Isso geralmente deve durar alguns dias.Este aumento é uma indicação de que você começou a ovular.Depois de entender o padrão, você vai saber instantaneamente quando você está ovulando.Você vai estar ovulando dois a três dias antes de sua BBT toma uma caminhada.Você também pode tomar esta temperatura vaginal.É importante que você siga o mesmo método de tomar a temperatura a cada dia.

2. Método 2 - Verifique o seu muco cervical:

Você pode fazer um teste limpando sua vagina com papel higiênico e verificando-lo.Alternativamente, você pode inserir o dedo na vagina e tentar escova em seu colo.O muco irá transferir para o seu dedo.Para três a cinco dias após o seu período menstrual, sua genitália será extremamente seca.Publique isso, você pode notar uma consistência semelhante ao de arroz pegajoso em seu muco cervical.Pouco antes e durante a ovulação, o muco será em seu pico fértil.Muco cervical aquoso significa o muco é fértil.Muco cervical que tem uma consistência como clara de ovo é altamente fértil.Verifique se o seu muco todas as manhãs quando você tirar sua temperatura.Grave a consistência no gráfico.

[Leia: Yoga para a fertilidade ]

3. Método 3 - A ovulação Kits:

Você pode usar um kit ovulação casa que podem ser facilmente adquiridos a partir da farmácia.Ele mede o seu conteúdo LH (hormônio luteinizante) na urina.Maior quantidade de conteúdo LH significa que você está prestes a ou está ovulando.Comece a usar o kit de cinco a sete dias antes que você pense que você vai ovular.Você deve testar para LH durante a tarde na parte da manhã ou início da tarde.Leia as instruções cuidadosamente.Um resultado positivo é quando a linha de resultado é mais escura que a linha de controle.Isso prova que você é mais provável ovulando.Utilizar o kit em combinação com outros métodos de teste da ovulação.

4. Método 4 - Verifique usando o calendário:

O último dia do seu período menstrual vai ser o início de seu próximo período.Ovulação vai acontecer a meio caminho deste ciclo, quer sobre ou perto do dia 14.Seus períodos podem ser regular, mas ainda ser mais curto ou mais longo.Se você está tentando engravidar, a melhor época é de poucos dias antes de realmente começar a ovular até poucos dias após a ovulação.Isto irá funcionar, mesmo se o seu período fica irregular.

É importante lembrar que nenhum desses métodos pode ser completamente precisos para saber como conhecer seus dias de ovulação.Você deve tentar e fazer uma combinação das técnicas acima mencionadas para ter uma leitura precisa.Uma vez que você começar a controlar por alguns meses, você terá uma boa idéia sobre o seu dia da ovulação.

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