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Engravidar // Infertilidade

8 dicas eficazes para lidar com a infertilidade

Dicas para lidar com a infertilidade

Image: Shutterstock

Várias estatísticas têm apontado para os casos gradualmente crescentes de infertilidade hoje.Para colocá-lo simplesmente, a infertilidade não se limita a afectar o indivíduo fisicamente, mas no nível mental também.

Lidar com a infertilidade pode ser uma tarefa difícil para um casal que adoraria ter um bebê e começar uma família, e às vezes, pode até mesmo desenhar o casal separado.Vamos dar uma olhada mais de perto e descobrir algumas das maneiras mais experimentadas e testadas sobre a forma de lidar com o estresse da infertilidade.Tratamentos

fertilidade:

Se você estiver tentando engravidar, mas não foram bem sucedidos, optando por um tratamento de fertilidade pode provavelmente ser a primeira idéia que surge em sua mente.Nos últimos anos, tem havido uma série de avanços em tratamentos de fertilidade, por isso faz todo o sentido se você quiser tentar a sua sorte para eles.

Buscando a ajuda de um especialista em fertilidade pode por si só ser uma experiência est

ressante.Mas os casais devem ser abertos com o seu conselheiro sobre sua condição.De fato, procurar ajuda é o primeiro passo para lidar com a infertilidade.Significa que você está olhando para obter ajuda, e fazer o que precisa para começar uma família.(1)

[Leia: Efeitos da cafeína na fertilidade ] ObterAssistência

: interações

família pode vir a ser extremamente útil para um casal passando por uma fase de infertilidade.Esta condição, de facto, tem o potencial de reacender relação antiga e estabelecer família fortes laços - pense nisso como ligação sobre uma situação emocional.

Fique em contato com membros da família de apoio e amigos, e pedir-lhes conselhos sobre o seu problema de infertilidade.(2)

[Leia: Drogas de fertilidade para mulheres ]

Dicas

sobre como lidar com a infertilidade Depressão:

Seguindo alguns passos simples pode ajudá-lo a lidar com a infertilidade melhor, e também pode ajudá-lo a enfrentar a vida com um maisperspectiva positiva.

técnicas de meditação e relaxamento 1. Tente a lidar com o estresse.Não só estes exercícios ajudá-lo a alcançar a estabilidade mental, mas também irá melhorar as suas relações no trabalho e em casa, especialmente se eles foram afetados nos últimos tempos, devido ao seu stress relacionado com a infertilidade.(3)

2. Dê ao seu parceiro a liberdade de ter uma opinião diferente do que você sobre o seu infertility- você realmente não precisa estar na mesma página.

3. Permita-se para deixar sair os seus sentimentos de vez em enquanto- é bom para estar irritado e chorar sobre o seu problema.Evite afastando seus feelings- ela só vai fazer com que a ansiedade para construir e recuperar o atraso com você um dia.

[Leia: Asanas ioga para aumentar a fertilidade ]

4. Evite ser infertilidade isolated- pode colocar um amortecedor sobre seus níveis de confiança e você pode querer evitar gatherings- social, mas fazendo isso só vai piorar isso.Aceitar sua condição e ser franco sobre ele- você não precisa ter vergonha.

5. Obtenha ajuda se você não tiver feito isso já.Se você já tentou tratamentos de fertilidade, você e seu cônjuge pode querer procurar a ajuda de um conselheiro de relacionamento para reacender o entendimento em seu casamento.

6. Considere a adoção como uma maneira de começar a sua família.Converse com seu parceiro sobre a adopção de um bebê.(4)

7. Ir além auto sem culpa a crença generalizada de que "as coisas boas acontecem a pessoas boas" pode ser bagunçar com a sua mente, mas manter a calma e mover acima dela.

8. Junte-se a um grupo de apoio a fertilidade.Compartilhando com indivíduos passando pela mesma experiência pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo, e também irá dar-lhe ideias sobre como lidar com a sua situação melhor.(5)

Certifique-se de que você ficar conectado com o seu parceiro e entender suas / seus sentimentos e condição mental em relação ao problema da infertilidade.Noções sobre tal situação exige equipe esforço- isso certifique-se tanto trabalhar com isso juntos.

Será que essas formas de lidar com a infertilidade vir a ser útil para você ou alguém que você conhece?Compartilhe conosco na caixa de comentários abaixo.

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