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30
23:06
Gravidez // Segurança

É seguro para dobrar durante a gravidez?

É seguro para dobrar durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está gostando de sua primeira gravidez?Você está querendo saber se ele é seguro para dobrar enquanto esperava ou não?Se você pode se relacionar com as situações acima, a leitura deste post é uma obrigação.

A gravidez é um momento em que você precisa ter cuidado extra para salvaguardar a sua saúde e crescimento do pequeno em seu ventre.No entanto, o dilúvio de conselhos que podem aparecer no seu caminho de amigos e familiares pode deixá-lo um pouquinho confuso e nervoso.Confira este post para saber se curvando enquanto espera é uma aposta segura ou não!

É seguro se curvar durante a gravidez?

Embora possa parecer surpreendente para você, dobra durante a gravidez não vai machucar o bebê de qualquer maneira.A natureza fornece um sistema de amortecimento maravilhoso para o feto em crescimento.O líquido amniótico permite que o bebê para mover seus braços, pernas, movimentos respiratórios prática e virar em torno de seu ventre.Ele ajuda o bebê para acomodar como você

mudar de posição.Curvando-se de modo algum prejudicar a saúde do seu bebê.

[Leia: fazer e não fazer durante a gravidez ]

Por que você deve evitar a dobra durante a gravidez?Não

Bending não prejudicar o bebê de qualquer maneira.Mas como seu bebê cresce, torna-se difícil para você dobrar.Pode até aumentar o risco de tropeçar e pode até causar outros desconfortos.Veja como curvando-se durante a gravidez pode significar perigo para você e seu bebê:

1. Aumenta o risco de queda:

O maior perigo devido à flexão é que ela aumenta o risco de tropeçar ou cair.Caindo e ferindo seu abdômen pode ser perigoso durante a gravidez.Ela pode causar descolamento prematuro da placenta ou separação da parede uterina e levar a hemorragia vaginal ou até mesmo aborto.O risco para o feto devido à flexão e caindo aumenta dez dobras durante o terceiro trimestre como a parede uterina e se afina a cabeça do bebê cai na pelve.

[Leia: Riscos de cair Durante Gravidez]

2. causa vertigem:

curvando-se durante a gravidez envia uma onda de sangue à cabeça, deixando-o tonto.A tontura pode levar a uma perda de equilíbrio ou de consciência e de prejuízo, o que pode afetar negativamente o seu bebé.

[Leia: maneiras de lidar tonturas durante o Gravidez]

3. leva a azia:

Bending aumenta a pressão sobre o estômago e pode agravar azia, um problema comum no final da gravidez.Ela pode causar refluxo ácido ou o fluxo reverso de ácido do estômago para o esôfago.Ela pode levar a arrotar, uma sensação de queimação no tubo de alimentação e um sabor desagradável na boca.

[Leia: Home remédios para curar a azia durante a gravidez ]

4. provoca tensão:

Devido à crescente colisão do bebê, seu centro de gravidade vai mudar durante a gravidez.Inclinada para frente e, em seguida, inclinando-se para trás vai esticar sua coluna e danificar os ligamentos enfraquecidos ainda mais durante a gravidez.

como dobrar durante a gravidez?

Se você tiver que executar uma tarefa que exige flexão, você deve manter as seguintes coisas em mente:

  • Lembre-se de baixar os joelhos em vez de esticar sua parte traseira.
  • Você também deve levantar-se lentamente usando suas mãos, coxas e joelhos em vez de esticar os músculos do abdômen e estômago.Ele vai ajudar a proteger as costas e fortalecer as pernas, permitindo-lhe realizar atividades diárias como a gravidez avança.
  • Ao levantar um objeto, tentar segurá-la sob sua colisão do bebê para alinhá-lo com o seu centro de gravidade deslocado.

Lembre-se de aproximar as suas tarefas cotidianas de uma forma cautelosa.

manter uma boa postura durante a gravidez:

boa postura durante a gravidez envolve a formação do corpo para caminhar, sentar, deitar e ficar em posições onde você não sente qualquer pressão.A barriga saliente pode fazer você se sentir como você está indo para derrubar.Mas tomando alguns passos, você pode efetivamente manter a mecânica corporal adequada.Aqui estão algumas dicas de postura que devem ser seguidas durante a gravidez:

1. Permanente Posição:

Enquanto em pé, o seu pescoço, cabeça e costas devem estar em uma linha reta.Fique em pé com as costas contra a parede por alguns minutos todos os dias.É uma ótima maneira de endireitar sua coluna.Evite ficar na mesma posição por muito tempo.

2. posição de assento:

Sente-se com seus ombros e coluna reta.Seu traseiro deve tocar a parte de trás da cadeira.Você pode usar um travesseiro, toalha enrolada, um rolo lombar para apoiar as costas ao sentar-se.

Posição 3. Condução:

Durante a condução, também, você deve usar um suporte para as costas.Os joelhos devem estar no mesmo nível ou até mesmo maior do que seus quadris.Você também pode ajustar seu assento para permitir que seus pés para alcançar os pedais, dobre os joelhos e ainda manter o volante de 10 polegadas longe de sua barriga.Mais importante, use sempre volta e ombro cintos de segurança durante a condução.Você deve colocar o cinto de segurança subabdominal um preço tão baixo em seus quadris como possível.

4. maneira correta de levantar objetos:

Pedir ajuda quando levantar objetos pesados.Se você está levantando o objeto sozinho, em seguida, verifique se você tem um pé firme.Se você está pegando um objeto menor do que a sua cintura, em seguida, manter as costas retas e dobre os quadris e joelhos.Nunca dobre para frente na cintura com os joelhos retos.

Se você está levantando um objeto da mesa, em seguida, deslize-o para a borda da mesa para segurá-la perto de seu corpo.Tenha cuidado ao segurar objetos pesados ​​que estão acima de seu nível da cintura.

5. Dormir e posições que encontram-se:

A boa postura é fundamental, mesmo quando você está descansando.Você não deve permanecer deitado de costas ou estômago durante o sono.Deitado de costas durante o terceiro trimestre pode causar mais estresse em seu coração e aumentar suas chances de sofrer de uma dor nas costas.

[Leia: Melhores dormir posições durante Gravidez Primeiro Trimestre ]

deitada sobre o estômago não será uma posição muito confortável para você.Pode também reduzir o fluxo sanguíneo e aumentar a pressão sobre o feto.A maioria dos médicos aconselham as mulheres grávidas a mentir sobre o seu lado esquerdo durante o terceiro trimestre.Isso permitirá que o fluxo de sangue para o rim, útero e, é claro, o feto.Assim, evitar a tentação de queda no fim de um longo dia.

Agora você sabe tudo sobre os prós e contras de flexão durante a gravidez.Por que esperar?Vá em frente e iluminar outras mães-a-ser!

Esperança você gostou nosso post sobre ela é segura de curvar-se durante a gravidez.O que o seu médico aconselhar sobre a flexão durante a gravidez?Como é que beneficiá-lo?Por favor, compartilhe sua experiência valiosa e dicas com outras mães aqui.

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