March
31
23:08
Gravidez // Saúde

É seguro usar Garcinia Camboja enquanto estiver grávida?

Garcinia Camboja

Image: Shutterstock

Você está grávida e você já ganhou alguns quilos a mais do que você gostaria?Você sente que você apenas não pode parecer para controlar seu peso cada vez maior?Você está procurando suplementos ou medicamentos que você pode tomar durante a gravidez para perder peso de forma segura?

Enquanto estiver grávida, é natural de verificar os rótulos em qualquer coisa que você usa comer ou beber.Se você já ouviu falar da opção Garcinia Camboja e queria saber se você também pode tomar Garcinia Camboja durante a gravidez, leia o nosso post para saber mais.

O que é Garcinia Camboja?

Garcinia é uma planta, e você usar a casca de seus frutos para fazer medicamentos.Garcinia ou Garcinia Camboja é um medicamento que ajuda a promover a perda de peso.Enquanto não há muita pesquisa disponível no mesmo, garcinia cambogia pode prevenir o armazenamento de gordura no corpo, o que resulta em perda de peso.Alguns também acreditam que ele pode controlar seu apetite, reduzindo a vontade de com

er e impedindo assim o ganho de peso adicional (1).

[Leia: Benefícios de comer espargos Durante Gravidez]

é seguro tomar Garcinia Camboja durante a gravidez?

Não há dados médicos suficientes para apoiar ou não é segura durante a gravidez garcinia cambogia.Para estar no lado mais seguro, você deve evitar usar o mesmo enquanto você estiver grávida ou amamentando.Se você ainda gostaria de ir em frente e experimentá-lo, é importante primeiro falar com o seu médico e obter um aval no mesmo (2).

O que Garcinia Camboja faria?

Garcinia Camboja é um suplemento de uma planta que cresce naturalmente encontrado principalmente na África, Ásia, Austrália e Polinésia.O suplemento é popular devido aos seguintes motivos:

  • Ela bloqueia a gordura de ficar armazenada em seu corpo, evitando o excesso de ganho de peso.
  • tomar o suplemento irá ajudar a reduzir o apetite, o que significa que você sente menos fome e comer menos.O mesmo também irá contribuir para controlar seu peso e prevenir o ganho excessivo de peso.Suplemento
  • A Garcinia Cambogia lhe dará energia adicional que irá mantê-lo sentir fresca e saudável, mesmo quando você perder peso.

Efeitos colaterais do consumo de produtos da perda de peso durante a gravidez:

  • Quando você está grávida, seu corpo é a única fonte de nutrição e alimentação para o seu bebé.Tudo o que você comer e beber ou não, irá afetar diretamente o seu bebé.
  • Comer uma dieta saudável e equilibrada é extremamente crucial durante os seus meses de gravidez, uma vez que irá ajudar seu bebê crescer e se desenvolver adequadamente.
  • A gordura em seu corpo também é importante quando você está grávida, uma vez que irá ajudar o desenvolvimento do seu bebê por nascer.Seu corpo tem tanto boa gordura e gordura ruim.Os diferentes tipos de gorduras que você consome vai ajudar no desenvolvimento adequado dos olhos e cérebro do seu bebê.Não ter bastante gordura em seu corpo ou não consumir gordura suficiente irá dificultar adequado desenvolvimento e crescimento do seu bebê por nascer.
  • Em seu primeiro trimestre e às vezes até algumas semanas para o segundo trimestre, você ainda pode sentir náuseas durante a gravidez.Enquanto você estiver enjoada, já reduz o apetite, o que significa que você não é capaz de comer corretamente.Se você tentar reduzir o seu peso nesta fase ou refrear o seu apetite, pode levar a uma deficiência de nutrientes em seu corpo.O mesmo pode dificultar adequado crescimento e desenvolvimento do seu bebê por nascer.

[leia-se: Comer brócolos Durante Gravidez]

Como evitar ganhar excesso de peso enquanto estiver grávida:

Embora a gravidez é um grande momento de alegria e emoção, você pode também estar preocupado com o peso extra que vocêganhar.É extremamente importante manter um peso gravidez saudável, para garantir que você e seu bebê estão saudáveis ​​e evitar quaisquer complicações de saúde.Se você quiser perder algum peso, ou quer ter a certeza que o seu peso não ultrapassa o número recomendado, ir para formas naturais e seguros para perder esse peso.Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo:

1. Divida suas refeições em porções menores e mais frequentes:

Enquanto estiver grávida, ou se você quer perder peso, é sempre uma boa idéia para quebrar as suas refeiçõesem partes menores e aumentar a frequência.

  • Divida suas refeições em pequenas porções.Ele irá ajudar o alimento é digerido facilmente e não vai fazer você se sentir muito cheio ou inchado.
  • Uma vez que você aumentar o número de vezes que você come, vai evitar dores de fome.Você não vai sentir fome nos longos trechos no meio das refeições.Refeições menores e mais freqüentes também irá garantir que você não fazer snack sobre sucata.

2. Comer uma refeição equilibrada:

Comer uma refeição equilibrada irá fornecer-lhe com a nutrição global sem adicionar peso desnecessário.

  • Incluir lotes de proteínas, cálcio, vitaminas, algumas gorduras, frutas frescas e vegetais em sua dieta diária.
  • Certifique-se de comer o quanto refeições caseiras quanto possível e evitar a variedade embalados e prontos-a-comer.Alimentos embalados vêm carregados com extra de sódio e outros conservantes que não são bons para sua saúde e só vai somar as calorias extras.

[Leia: benefícios da caminhada Durante pregnanc y]

3. Tenha muita água:

água é uma bebida milagre que você deve ter tanto quanto você pode quando você está grávida, e até mesmo o contrário.

  • É importante hidratar-se enquanto estiver grávida.Beber bastante água também irá mantê-lo sentir-se cheio entre suas refeições e lanches, e impedir o seu desejo de lanche insalubre.
  • Beber bastante água irá manter o seu sistema digestivo saudável e prevenir a constipação, que é uma condição muito comum quando você está grávida.Ele vai evitar inchaço e ganho de peso adicional também.

4. Add-In Exercício:

A chave para ficar em forma e saudável enquanto estiver grávida é incluir alguma forma de exercício.

  • Fale com seu médico sobre que tipos de exercício que você pode executar.
  • Seja ativo e tentar incluir alguns exercícios ao ar livre em sua rotina diária, mesmo algo tão simples, mas eficaz como uma caminhada diária.

Ganhar peso em excesso durante a gravidez não é saudável, mas indo para os suplementos que ajudam a reduzir o peso não é uma boa opção.Consulte o seu médico para saber das escolhas mais saudáveis ​​e seguras.

Espero que tenham gostado nosso post sobre Garcinia Camboja durante a gravidez.Queria ganhar excesso de peso enquanto você estava grávida?O que você fez sobre ele?

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