April
01
23:01
Bebê // Amamentação

6 Benefícios de saúde de comer amêndoas durante a amamentação

Amêndoas Enquanto Amamentação

Image: Shutterstock

Você ama o vínculo com seu um pouco enquanto cuidava dele?Você ama o sabor crocante de amêndoas?Você está cético sobre mastigando essas deliciosas nuts e perguntando se eles podem afetar adversamente o seu bebé amamentação?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima, não se preocupe!Basta ir em frente e confira este post.

amêndoas são um must-have para as pessoas em todos os grupos etários, como eles oferecem muitos benefícios à saúde.Mas você quer saber se o consumo de amêndoas durante a amamentação é uma aposta segura ou não?Leia para saber mais!

benefícios de comer amêndoas durante a amamentação:

Comer amêndoas durante a sua fase de amamentação pode fazer maravilhas para a sua saúde eo crescimento de seu bebê precioso das seguintes maneiras: Porcas

  1. nutricionais, como nozes e amêndoas são a melhorcomida para uma mãe que amamenta.Mesmo ginecologistas recomendo ter amêndoas enquanto amamentar o seu bebê.Raw amêndoas são uma rica fonte de proteínas sa
    udáveis ​​e de cálcio, o que pode efetivamente melhorar o processo de crescimento do seu bebé.
  1. Amêndoas são um reservatório de nutrientes essenciais como a vitamina E, vitamina B2, B3, e B1.Também é uma fonte rica de minerais como o magnésio, cobre, fósforo, cálcio, ferro e zinco (1).Adicionando o delicioso fruto seco para a sua dieta pós-natal pode ajudar a aumentar a imunidade do seu bebê e seu ritmo de recuperação.

[Leia: benefícios de comer nozes durante a amamentação ]

  1. Como uma mãe de enfermagem, que deve ser difícil para você tirar tempo e cozinhar o alimento especial para si mesmo para melhorar sua ingestão nutricional.Não se preocupe!Amêndoas pode ser um lanche prático, saudável e saborosa que pode impedi-lo de comer junk food e pode fazer a perda de peso da gravidez pós fácil para você.
  1. Nuts, especialmente amêndoas, são muitas vezes consideradas para servir como galactagogos.Ao incluir amêndoa ou leite de amêndoa em sua dieta pós-natal, você pode efetivamente melhorar a qualidade e quantidade de seu leite materno.Mulheres que sofrem do problema da má lactação são frequentemente aconselhados a aumentar a sua ingestão de amêndoas para estimular a produção de leite, naturalmente!
  1. Como uma mãe que amamenta, você deve estar tendo um momento difícil amamentar o bebê e gerenciar as tarefas maternas.As amêndoas são um must-have alimento energia para você que pode ajudá-lo a combater a fadiga (2).
  1. Como você tem pouco tempo e energia para cuidar de sua preparação, adicionando amêndoas para seus planos de refeição podem ajudá-lo com bom aspecto sem esforço e ganhar elogios.A vitamina E nas amêndoas pode dar-lhe uma pele brilhante e cabelo brilhante e transformá-lo em uma múmia gostoso!

[Leia: maneiras de controlar ânsias do alimento durante a amamentação ]

quando parar de comer amêndoas durante a amamentação?

Você passa sobre os nutrientes que você consome durante a sua fase de lactação para o bebê através do leite materno.É aconselhável procurar a aprovação do seu médico antes de adicionar as amêndoas em sua dieta pós-parto como ele vai afetar indiretamente a saúde do seu bebê.Lembre-se de consumir amêndoas em apenas quantidades moderadas.Se você está comendo amêndoas, e seu recém-nascido é alérgico a nozes que ele pode desenvolver os seguintes sintomas:

  • Wheezing
  • Respiratory problema
  • Náuseas
  • Diarréia
  • Vómitos
  • Itchyerupções cutâneas ou urticária

[Leia: E FEITOS de comer chocolate durante a amamentação ]

Procure ajuda médica imediatamente se você notar os sinais acima de desconforto em seu bebê.Seu consultor de saúde poderá aconselhá-lo a eliminar as amêndoas de sua dieta durante a amamentação seu pequeno (3).

Agora você sabe mais sobre a bondade de amêndoas e por que eles são um super alimento para a amamentação as mães como você.Então, por que esperar?Vá em frente e espalhar a palavra para esclarecer outras novas mães sobre aleitamento materno e amêndoas!

[Leia: É seguro para comer amendoim durante a amamentação ]

Você comeu amêndoas enquanto amamentar o seu anjinho?Será que o seu bebé sofre de alguma alergia da porca?Por favor, compartilhe sua experiência e aconselhamento com colegas mães aqui.Você pode deixar um comentário na caixa abaixo.

artigos recomendados:

  • É seguro beber o leite de amêndoa durante a amamentação?
  • É seguro comer espargos Enquanto estiver a amamentar?
  • É seguro usar o citrato de magnésio durante a amamentação?
  • É seguro para comer sushi Enquanto estiver a amamentar?

Related Posts