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Bebê // Comida

3 High fibra alimentos ricos Para Bebés

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Image: Shutterstock

Você está planejando para desmamar seu bebê logo?Você quer conhecer alguns alimentos ricos em fibras que você pode introduzir de forma segura para seu bebê?Se você estiver procurando por alguma das situações acima, continue a ler para saber sobre alguns dos alimentos mais saudáveis ​​que você deve incluir na dieta do seu bebê.

Apresentando seu um pouco para uma dieta sólida é um dos primeiros marcos de desenvolvimento que você olhar para a frente como uma nova mãe.No entanto, o desmame seu bebê para uma dieta saudável pode representar um enorme desafio também!Você quer saber sobre alimentos ricos em fibras para bebês e são um must-have para o seu bebê para manter Estômago demais na baía?Leia!

Fiber Para Bebés - Como isso ajuda?

Fiber é que parte dos alimentos à base de plantas que o sistema digestivo do seu bebê não será capaz de digerir.Solúvel e insolúvel são dois tipos de fibras dietéticas.A forma solúvel de fibra dissolve em água e ajuda a retardar a digestão d

o seu bebê para que ele se sente cheio por mais tempo.Por outro lado, a fibra insolúvel não se dissolve em água e, em vez ajuda a aumentar o volume de fezes do bebé e regular o movimento do intestino.É um remédio natural para a constipação.

Fibra alimentos ricos Para Bebés:

Antes de introduzir seu bebê a qualquer novo alimento, é importante primeiro a procurar um sinal verde do seu pediatra.O médico irá informá-lo sobre a idade certa, quando você pode começar a dar-lhe um novo alimento e se há alguma coisa que você precisa para evitar a adição à dieta do seu bebê.Uma vez que o médico do seu bebê dá-lhe um aceno de aprovação, você pode incluir essas seguintes alimentos para bebés ricos em fibras, como parte de seu plano de refeição regular para garantir que ele recebe sua dose diária de fibra alimentar:

1. Frutos:

Frutas são uma grande fonte de fibra, e você pode apresentá-los com segurança para seu bebê quando se cruza o marco de seis meses.

  • Lembre-se de introduzir uma única fruta para seu bebê de cada vez.Deixá-lo tentar o fruto por cerca de três a quatro dias para ver se ele pode facilmente digeri-lo.Em caso de existirem quaisquer sinais de desconforto ou ele desenvolve qualquer alergia, parar de servir a fruta para ele imediatamente.
    maçãs e bananas
  • são um reservatório de fibra dietética.Damascos, ameixas, ameixas, pêssegos, peras e também são ricas fontes de fibra que pode atormentar minúsculos paladar do seu bebê em uma maneira saudável.
  • Prune é especialmente bom para seu bebê se ele muitas vezes sofre de prisão de ventre.

[Leia: alto teor calórico Foods Para Bebés ]

2. Vegetais:

Seu bebê pode começar a comer vegetais uma vez que você começar o processo de desmame, geralmente entre a idade de sexto e sétimo meses.

  • Alguns vegetais, como espinafre, brócolis, ervilhas e feijões, são extremamente ricas em conteúdo de fibra.No entanto, alguns desses vegetais pode causar flatulência e desconforto para o bebê, ou ele não pode desfrutar do seu gosto.
  • Você pode tentar e misturar estes vegetais com algumas outras frutas ou vegetais que seu bebê já tentaram e gostei.
  • A melhor maneira de introduzir legumes para seu bebê é começar a servi-los em purê e puré formas.Depois que seu bebê ganha alguns dentes e pode mastigar, você pode oferecer legumes salteados e até matérias na forma de saladas.
  • Gradualmente, apresentá-lo a alface, edamame, e brócolis para aumentar sua ingestão de fibra.

3. Grãos:

Você pode oferecer um único cereal de grãos para o seu bebê.

  • O arroz é um dos primeiros grãos de alimentos comuns que a maioria dos bebês amam, mesmo que tenha uma menor quantidade de fibras em comparação com outros grãos.
  • grãos como aveia, cevada e trigo são ricas fontes de fibra.No entanto, o seu bebé pode não adorar o sabor destes grãos inicialmente e pode levar mais algum tempo para comê-los sem espalhafato.
  • Depois que seu bebê tem os dentes, você também pode oferecer-lhe biscoitos, massas integrais ou pão, e panquecas mesmo multigrain para alguns lanches saudáveis.
  • Uma ótima maneira de acompanhar rica em fibras consumo de grãos do seu bebê é verificar a textura do alimento.O granulada a comida é, mais rico será em seu conteúdo de fibra.

grão de bico e lentilhas trituradas são também um dos melhores alimentos para bebés alto teor de fibras.

[Leia: orgânico do bebê Food Recipes ]

Fiber-ricos alimentos de dedo para seu bebê:

Aqui estão algumas receitas rápidas que irão ajudá-lo a adicionar uma boa quantidade de fibras à dieta diária do seu bebê:

1.cozidos vegetais Sticks:

Cozidos Varas vegetais

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • descascados e cortados
  • cenoura
  • descascados e cortados
  • batata-doce
  • pelados eabobrinha em fatias
  • descascados e cortados
  • abóbora
  • Oil

How To:

  1. Polvilhe os legumes com um pouco de azeite e leve ao forno até ficar macio.
  1. Você pode servir com iogurte ou queijo normal.

[Leia: Wholesome bebê Food Recipes ]

2. congelado abacaxi Pieces:

Congelado abacaxi Pieces

imagem: Shutterstock

Você vai precisar de: fatias

  • Rodada
  • de abacaxi

How To:

  1. Apenas refrigerar os pedaços de abacaxi e deixe seu bebê mastigar sobre eles.
  1. fatias O abacaxi também farão grandes anéis de dentição que são suculentos e ricos em fibras.

[Leia: benefícios de Prune Purê Para Bebés ]

3. Hummus Toast:

Hummus Toast

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • grão inteiro fatias de pão
  • caseiro mergulho hummus

How To:

  1. levemente torrada inteiro as fatias de pão de grãos.
  1. Espalhe uma generosa quantidade de mergulho hummus no brinde.Alternativamente, você pode oferecer o mergulho hummus em uma tigela pequena e deixe seu bebê mergulhe o brinde nele e comer.

Verifique com o médico do seu bebê e experimentar as idéias do alimento acima para adicionar fibras à dieta do seu bebê em uma maneira deliciosa!

Espero que tenham gostado nosso post sobre alimentos ricos em fibras para bebês.Se você adicionou qualquer outro alimento rico em fibras à dieta do seu bebê, não partilhá-la com outras mães.

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