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30
23:06
Criança // Comida

10 Fácil Zucchini (Courgette) Receitas para sua criança

Abobrinha (abobrinha) Receitas para sua criança

Image: Shutterstock

Você está planejando a introdução de alguns novos alimentos saudáveis ​​para o seu bebê logo?Você já tentou dar abobrinha para seu um pouco ainda?Se você quiser introduzir a bondade de abobrinha na dieta do seu filho, consulte a nossa receita idéias sobre como cozinhar abobrinha para crianças abaixo.

Dê uma olhada em dez receitas abobrinha surpreendentes e saudáveis ​​para crianças que são fáceis de preparar:

1. Abobrinha Tater Tots:

Abobrinha Tater Tots

imagem: Shutterstock

Vocêvai precisar de:

  • 1 xícara de batata palha
  • 1 desfiado abobrinha
  • ¼thcup de farinha de milho ¼thcup
  • de desfiado
  • cheddar
  • ½ colher de sopa de sal Kosher
  • fresco pimenta preta em pó
  • ¼thTbsp cebola em pó
  • 1 ovo

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  1. Borrife uma frigideira com óleo de cozinha.
  1. Coloque a abobrinha e batata em uma toalha de cozinha e espremer a água.Coloque os legumes em uma tigela e adicione os outros ingredientes.
  1. Coloque a mistura na
    assadeira untada e leve ao forno até dourar.

[Leia: deliciosa quiche Para Toddlers ]

2. Zucchini smash:

Zucchini smash

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 3 abobrinha picada
  • uma picada
  • cebola óleo
  • Olive
  • páprica defumada

Como:

  1. Coloque os legumes em uma assadeira e polvilhe o colorau.Adicione um pouco de azeite por cima.
  1. assado no forno por 40 minutos e reserve para esfriar.
  1. Churn a mistura no liquidificador até ficar homogêneo.

3. Cheesy Zucchini:

Cheesy Zucchini

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 abobrinha ralada
  • 1 xícara de queijo tanto quanto você preferir
  • ¼thcup de cubos
  • jalapeno
  • ¼th xícara de cebola em flocos

Como:

  1. Derreta a manteiga em uma panela e adicione a abobrinha.Cozinhe até que fique macia.
  1. Agora, adicione os demais ingredientes e cozinhe por cinco minutos.

[Leia: Quinoa Receitas Para Crianças ]

4. Zucchini Ribbon Pasta:

Zucchini Ribbon Pasta

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 1 xícarade queijo
  • 2 fatias de abobrinha verde
  • 2 amarelas abobrinha em fatias
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 xícara de caldo de galinha
  • ¼thcup dequeijo parmesão ralado
  • picada salsa e folhas de manjericão
  • Sal a gosto
  • 1 pacote de macarrão

Como:

  1. Cozinhe o macarrão conforme instruções da embalagem.
  1. Aqueça o óleo em uma panela.Adicione o alho e cozinhe até que fique marrom.Adicionar abobrinha e caldo de galinha.Cozinhe até que a abobrinha transforma concurso.Agora, adicione o macarrão, queijo, salsa, manjericão e sal.Misture bem e cozinhe por cinco minutos.

5. Zucchini Chocolate Chip Cookies:

Abobrinha Chocolate Chip Cookies

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • ¼thcup de manteiga
  • ¼thcup de compota de maçã
  • 1 ovo
  • ½ xícara de açúcar mascavo
  • 1 / 3rdcup de mel
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha
  • 1 xícara de farinha
  • 1 xícara de amêndoas em pó
  • ½ colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • ¼thTbsp de sal
  • ¼thTbsp de canela em pó
  • 1 xícara de abobrinha desfiado
  • ½ xícara de chocolate chips

Como:

  1. Pré-aqueçaforno a 350 graus F.
  1. Misture a manteiga, ovo, molho de maçã, mel, açúcar e baunilha em uma tigela.Adicionar bicarbonato de sódio, pó de amêndoa, farinha, sal e canela em pó.Por último, adicione a abobrinha e misture bem.
  1. Faça pequenas bolas com a massa e coloque-os em uma assadeira.Adicionar pedaços de chocolate por cima e leve ao forno por 30 minutos.

6. Abobrinha compota de maçã Muffins:

Abobrinha compota de maçã Muffins

imagem: Shutterstock

que precisa saber:

  • ¼th xícara de manteiga
  • 3 ovos
  • ½ xícara de óleo
  • ½ xícara de leite evaporado
  • maçã
  • 1 xícara de açúcar
  • 2 colheres de sopa de extrato de baunilha
  • 3 xícara de abobrinha ralada
  • 2 xícara de farinha de trigo integral
  • 2 colheres de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de sal grosso
  • 2 colheres de sopa de canela em pó
  • ½ xícara de chocolate chips

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 375graus F.
  1. Unte uma frigideira com manteiga.
  1. Misture os ovos, óleo, compota de maçã, fermento em pó, baunilha, e açúcar em uma tigela.Adicione a abobrinha, farinha, canela em pó e sal.Por último, adicione os pedaços de chocolate e misture bem.
  1. Asse a mistura durante dez minutos.

[Leia: Receitas paneer Para Toddlers ]

7. Zucchini Chocolate Cake:

Abobrinha Bolo de chocolate

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 1 ½xícara de abobrinha ralada
  • ¼th xícara de manteiga
  • 2 ovos
  • 1 / 3rdcup de iogurte
  • 1 / 3rdcup de óleo de canola
  • 3 / 4thcup de açúcar
  • 2 colheres de sopa de extrato de baunilha
  • 1 ½ xícara de farinha de trigo integral
  • ½ xícara de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de canela em pó
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • ½ colher de sopa de sal

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
  1. graxa panela com manteiga.
  1. Esprema a água das abobrinha e mantê-lo de lado.
  1. Misture os ovos, o óleo, o iogurte, o açúcar ea baunilha em uma tigela.Adicione todos os ingredientes secos e abobrinha.Mexa bem e despeje a mistura na panela.
  1. Asse por 10 minutos.

8. Zucchini Soup:

Sopa de abobrinha

Image: Shutterstock

Você vai precisar de:

  • uma picada
  • batata
  • 1 abobrinha picada
  • 1dente de alho
  • 1 colher de sopa de iogurte
  • 1 ½ xícara de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

Como: óleo

  1. calor em uma panela e refogue o alho.
  1. Adicione as batatas e abobrinha e cozinhe até os legumes transformar concurso.
  1. Adicione o caldo e deixe-o vir a uma fervura.Misture o iogurte antes de servir.

9. Zucchini Hash:

Zucchini Hash

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 5 xícara de abobrinha desfiado
  • 1 cebola vermelha picada
  • ¼thcup de
  • água
  • ½ colher de sopa secas paprika
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • 4 ovos

ComoPara:

  1. Cozinhe a cebola na água por cinco minutos.
  1. Adicione o zucchini, óleo, alho, sal, colorau e pimenta.Cozinhe por três minutos.
  1. Agora, adicione os ovos.Cubra e cozinhe por três minutos.

[Leia: Pasta Receitas Para Crianças ]

10. Abobrinha fritas:

Abobrinha fritas

que precisa saber:

  • um zucchini cortado
  • ½xícara de farinha
  • 1 ovo
  • ½ xícara de farinha de rosca
  • ½ xícara de queijo ralado
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 xícara de óleo

Como:

  1. Coloque a farinha, ovo e farinha de rosca em tigelas separadas.Adicione sal e pimenta a cada tigela.
  1. Faça pequenas bolas de abobrinha e mergulhá-los em três taças.
  1. Aqueça o óleo em uma panela.Frite as bolas abobrinha até que vire marrom dourado.

Espero que tenham gostado nossos 10 melhores receitas de abobrinha criança.Zucchini vai fazer algumas refeições saudáveis ​​e saborosas para o seu bebê, de modo a tentar estes abobrinha receitas para crianças hoje.

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