April
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23:01
Criança // Comida

10 inteligentes maneiras de obter o seu bebê para comer vegetarianos

Maneiras de obter o seu bebê para comer vegetarianos

Image: Shutterstock

A sua criança se recusar a comer os vegetais que você servi-lo?Será que a maioria dos vegetais no seu prato acabam no lixo?Está recebendo as crianças para comer vegetais não menos do que uma batalha de inteligência para você?Se todos os seus esforços para tornar a criança consumir uma dieta saudável estão a revelar fútil, então é hora de dar este post uma leitura sobre como obter a criança a comer legumes!

Sua criança e legumes não são o melhor dos amigos.Ele pode detestar vegetais com toda a força.Quando você servir vegetais em seu prato, as chances são de que seu filho vai empurrá-lo de lado.Mas escorregar legumes em suas refeições favoritas e fazer uma apresentação do divertimento pode fazê-lo comer, ou pelo menos dar-lhe uma tentativa.Quer saber dez dicas divertidas que podem ajudá-lo a saber como obter o seu bebê para comer legumes?Leia!

1. Não force:

Não incomodar a criança a comer legumes, ou qualquer outro alimento para esse assunto.Forçando e puni-lo irá

criar uma refeição experiência negativa, o que pode aumentar suas tendências exigente comer.Encoraje-o a saborear os legumes se ele não está animado sobre comer toda a refeição.Não fique chateado se ele se recusa a comer.Eventualmente, ele vai tentar, de modo a manter a introdução de novos produtos hortícolas, de tempos em tempos para atormentar o seu paladar.

2. merendas de vegetarianos:

Manter uma tigela de cenouras de bebê, varas de aipo ou tomates cereja prontos para um lanche rápido e prático.Topo estes vegetais com molho de manteiga de amendoim.Nenhuma criança pode recusar isso.Mas estes vegetais são potenciais riscos de asfixia.Então, certifique-se de manter um olho sobre ele enquanto ele mastiga esses vegetais.

[Leia: Receitas vegetais para crianças ]

3. espreitadela os legumes In:

Você pode ocultar vegetais em tudo o que você cozinhar como sucos, smoothies, massas, pratos caçarola, molho, muffins, tortas, ovos mexidos, etc. Então, purê todos os legumes e colocar em sua comida favorita.Você também pode adicionar sabores adicionais como alho ou manteiga para tornar os legumes mais apetitoso.Confie em nós, ele não vai reclamar sequer um pouquinho.

4. Corte vegetarianos em diversão Shapes:

Esta é uma das maneiras mais inteligentes para obter as crianças a comer legumes.Às vezes, a criança pode se cansar de sua refeição regular.Fazendo a diversão legumes olhar pode fazer uma enorme diferença para o seu apetite.Corte os legumes em formas fascinantes e tamanhos usando um cortador de biscoitos.Ou criar rostos coloridos e outros projetos com vegetais.Você pode fazer um rosto em um sanduíche vegetal utilizando azeitonas cortadas para os olhos, para os ouvidos de tomate, cenoura vara para o nariz, pimentão para bigodes.Adicionar qualquer outra característica travesso que você acha que pode apelar para o seu bebê.A outra maneira fácil é cortar legumes em pequenos pedaços e arrume em um prato colorido.

5. Sirva com um mergulho saboroso: Crianças

como a idéia de mergulhar e comer alimentos de dedo.Assim, dar a criança um mergulho gostoso para enterrar seus legumes.Você pode servir diferentes tipos de mergulhos como manteiga de amendoim, iogurte, queijo mergulho, hummus, molho ranch, e compota de maçã.Ele pode, à primeira virar o nariz, mas, eventualmente, ele se tornará uma espécie de jogo para ele.

[Leia: alto teor calórico Foods Para Toddlers ]

6. jogar um jogo com Veggies:

A visão de Brócolis pode ser repulsivo para uma criança que está esperando por um prato de macarrão com queijo.Mas se você dizer a ele que ele é um Triceratops, que precisa de comer cinco mini árvores de vencer um T-Rex, então essas florzinhas vai se tornar muito mais atraente.Relacionando os alimentos para as coisas que ele ama é uma ótima maneira de fazê-lo tomar algumas mordidas saudáveis.Além disso, dar nomes interessantes fará com que os legumes menos chato.

7. Vá vegetal compras com seu filho:

Leve a sua criança a uma mercearia ou mercado dos fazendeiros e deixá-lo escolher os legumes.Ele pode escolher um tomate vermelho brilhante, uma abobrinha verde, e uma berinjela roxa brilhante e vai pedir para você preparar sua comida escolhida para o jantar.Se possível, plantar uma horta com seu filho e ensiná-lo a crescer seus legumes favoritos.

[Leia: Receitas massas para Toddlers ]

8. Deixe que Ele ajuda a cozinhar:

Seu filho é mais propensos a comer suas criações.Assim, se possível, deixe seu filho ajudá-lo a preparar os alimentos.Dê a seus pequenos biscates assistente como lavar a alface, rasgando o espinafre ou esfregar as batatas.Deixe-o fazer seus tacos com frango picada, queijo, tomate e alface picada.

9. proporcionar um incentivo:

Se nada funcionar, em seguida, oferecer a sua criança um incentivo, como uma barra de chocolate ou sua sobremesa favorita.Que certamente irá fazer o seu bebê terminar o seu prato de legumes.Diga a seu filho que, se ele não comer o jantar rapidamente, ele não terá a sobremesa.Ou recompensar cada mordida de veggie ele leva com uma etiqueta ou um doce.Peça-lhe para ir em frente e recolher mais!

[Leia: lanches nutritivos para crianças ]

10. Dar o exemplo:

É difícil obter a sua criança a comer aspargos se você não chegar perto dela.Então, ser um bom modelo.Sente-se com seu filho no jantar e começar a comer os legumes coloridos.

Por fim, continue tentando.As crianças são muito exigente quando se trata de comida.Assim, mesmo que a criança se recusa a comer as verduras, legumes continuam colocando em seu prato.Sua persistência certamente irá pagar um dia.

Espero que estas dicas vão ajudá-lo a obter a sua criança a comer legumes?Compartilhe suas idéias e dicas com outras mães.

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