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Criança // Dorme

8 sérios Sinais e sintomas de insônia em crianças

Insônia em crianças

Image: Shutterstock

Lembre-se do momento em que você jogou e virou-se na cama, mas ainda não conseguia dormir?A insônia pode ser frustrante de muitas maneiras, e pode literalmente drenar a sua energia.Imagine sua criança enfrentando o mesmo!Sim, a insônia pode afetar crianças também, e é um problema de saúde muito importante que precisa ser tratada com cuidado.

Continue lendo para saber mais sobre a insônia em crianças, suas possíveis causas, e saber se seu filho também, poderia ser afetado por ela.

O que é Insônia?

A insônia é um termo geral usado para designar a incapacidade de dormir.Alguns especialistas do sono acreditam que as crianças podem ser afectadas por um dos dois principais tipos de insomnia- início do sono associação insônia ou limite definindo a insônia.

sono associação início insônia é mais comumente observada em crianças menores de 5 anos de idade, e é caracterizada por interrupções no sono durante a noite.As crianças afectadas por esta doença wake up 10-12 vezes no

meio da noite e, em seguida, voltar a dormir.Limite

insônia configuração é geralmente observada em crianças com mais de 5 anos, e essas crianças tendem a prolongar a hora de dormir por diferentes meios possíveis, tais como exigir um copo de água ou pedir uma explicação do que acontece quando os autoclismos.(1)

[Leia: sinais de estresse em crianças ]

Comum causas da Infância Insónia:

Existem muitas causas possíveis de insônia na infância.

  • Stress: O estresse não é apenas para adultos, muitas crianças também, podem ser propensas ao estresse, particularmente as crianças que estão apenas começando playschool e estão aprendendo a se adaptar ao novo ambiente.Em alguns casos, a chegada de um novo irmão, mudanças de emprego, movendo-se e mudando, morte na família, doença de um membro da família ou problemas conjugais e financeiros também podem causar estresse em crianças, o que pode, por sua vez, afetam a qualidade do sono.
  • Condições ambientais: A falta de uma atmosfera confortável também pode afetar a capacidade da criança para dormir bem.Calor, ruído, condições de luz, colchões duros e outros fatores ambientais podem desencadear uma incapacidade de dormir.
  • Condições Médicas: condições, tais como asma, nariz entupido, alergias de pele como eczema e outros problemas de saúde pré-existentes, tais como dores de crescimento, azia, fibromialgia, dores musculares etc também pode causar insônia em crianças.Condições psiquiátricas tais como retardo mental, síndrome de Asperger, autismo, transtorno bipolar e depressão também pode causar problemas de sono em crianças.
  • Medicamentos: A insônia também pode ser um efeito colateral do uso de certos medicamentos, como os prescritos para combater déficit de atenção e hiperatividade, corticosteróides, antidepressivos e anticonvulsivantes.
  • Outros Fatores: O consumo de refrigerantes clara, refrigerantes e bebidas ricos cafeína, como chá e café também pode ser a causa da insônia em crianças.(2)

[Leia: maneiras de fazer o seu bebê dormir bem ]

Sinais e sintomas de insônia em crianças:

Os sintomas criança insônia podem ser identificados por meio da observação a criança closely.Some sintomas comuns que podem apresentarincluem:

  1. Dificuldade em adormecer depois de ser colocada na cama
  2. cronicamente cansados ​​
  3. grogue e distrair a maior parte do tempo o comportamento errático
  4. Moody
  5. Hiperatividade (em alguns casos)
  6. Incapacidade de voltar a dormir uma vezacordado
  7. Acordar de manhã cedo ou à noite (3)
Gestão

e tratamento:

Como um pai, há várias etapas que você pode tomar para gerenciar a insônia em seus sintomas de insônia toddler.Toddler podem ser curadas portomar essas medidas.

  • Tente estabelecer um sono schedule- colocar o seu bebê para a cama ao mesmo tempo todos os dias.
  • Evite períodos de sono diurno.
  • Restringir o consumo de bebidas com cafeína durante a noite, especialmente um tempo antes de deitar.
  • Limite de atividades recreativas e de entretenimento mais perto da hora de dormir.(4)

Também tentar criar uma atmosfera calmante e relaxante no quarto da sua criança, o que tornará mais fácil para ele adormecer.Uso de dispositivos deve ser restrito apenas antes de deitar.Assim, conhecendo os sintomas de insônia criança e tomar estes passos algum controle de danos pode ser feito.

Você também pode querer ter o seu bebê examinada por um especialista do sono ou um pediatra para saber sobre a causa raiz de sua insônia.

Será que essas dicas de gestão de ajudá-lo a estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê?Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.

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