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23:06
Miúdo // Comida

Top 6 melhores e piores Fast Foods For Kids

Fast Food For Kids

Image: Shutterstock

Será que sua demanda garoto fast foods muitas vezes?Você quer garantir que ele come saudável fast food?As possibilidades são, você disse que sim, e se você não o fez, considere a leitura de nosso post sobre fast food para crianças.

Crianças geralmente encontrar fast foods mais deliciosos do que os alimentos caseiros, e para que eles exigem.No entanto, nem todos os fast foods são saudáveis.Alguns alimentos rápidos contêm alguns ingredientes que podem dificultar seu um pouco negativamente a saúde.Você quer saber quais os alimentos rápido são os melhores e que são opções saudáveis ​​para a saúde do seu filho?Quais os alimentos lixo devem evitar o seu filho?Obtenha as respostas aqui.

3 Melhor Fast Food For Kids:

Aqui estão três saudável fast food para as crianças que você pode oferecer: Batatas

1. Chilli com tampo At Wendy: batatas Chili-encimadas de

Wendy são um dos melhores e mais saudávelrefeições de fast food para crianças.A deliciosa comida contém batata cozi

da simples e pequenos pimentões que oferecem seus filhos carboidratos, proteínas, gorduras boas, e fibras.

A batata cozida e pimentão refeição fornecer cerca de 21 gramas de proteínas, hidratos de carbono, 80 gramas e 2,5 gramas de gorduras saturadas.Além disso, a refeição oferece 460 calorias, 855 mg de sódio e 12 gramas de fibra que suportam a boa saúde das crianças (1).

[Leia: Fun Food Recipes For Kids ] peito de frango grelhado

2. KFC com milho na espiga e purê de batatas: de

KFC fast food é uma das mais saborosas e saudáveis ​​fast food para crianças para satisfazer seu apetite.Peito de frango grelhado com batatas e purê de milho proporciona uma boa fonte de proteínas, carboidratos e gorduras que são necessárias para o bom crescimento e desenvolvimento das crianças.

A refeição de fast food KFC oferece de 430 calorias, 41 gms proteínas, gorduras, dez gramas de cinco gramas de fibra, 905 mg de sódio, e 49 gms carboidratos (2).

3. Veggie Delite Sandwich do metrô e tomate Orzo sopa:

O Sandwich Veggie Delite juntamente com uma tigela de sopa de tomate delicioso serve como um dos fast food saudável para as crianças com a quantidade adequada de sódio.O sanduíche é a melhor solução se você está olhando para fora para a ingestão de sódio, pois oferece apenas 410 mg de sódio.

O almoço enchimento de Subway oferece 360 ​​calorias, 14 gms proteínas, sete gramas de fibra, hidratos de carbono e 69 gm (3).

[Leia: Dicas Para Desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​em crianças ]

3 Pior Fast Foods For Kids:

Aqui estão alguns dos fast foods que você precisa para manter seu filho longe de:

1. Chips Tacobell, frango Quesadilla, Guacamole, e Mountain Dew Baja Explosão:

Toda a refeição que inclui batatas fritas, guacamole, Baja explosão, e Quesadilla de frango não é saudável para a saúde da criança.A refeição oferece 1.710 mg de sódio, 62 g de açúcar e 1.050 calorias, que certamente não são bons para a saúde.Frango Quesadilla sozinho oferece 1.200 mg de sódio, enquanto Baja explosão aumenta o teor de açúcar da refeição substancial (4).

[Leia: Idéias lanche para crianças em The Go ]

2. Mc Donalds 'Double Cheeseburger, Extra Explosão pequeno Hi-C Laranja Lava, e pequenas French Fries:

duplo cheeseburger, batatas fritas, e Oi-explosão C Laranja Lava está completo do alto teor de sódio de cerca de 1,170 mg e conteúdo de açúcar de cerca de 38 gm.A refeição só oferece mais do que o valor a ingestão de açúcar diária recomendada de um garoto média.54% da ingestão diária de sódio em uma refeição pode prejudicar a saúde do seu filho (5).

3. Wendy Jr Chocolate gelado, Bacon Cheeseburger, e pequenas Fries Com Ketchup:

Jr. Bacon Cheeseburger responde sozinho por 810 calorias que são cerca de metade das necessidades de calorias de uma criança por um dia.Além disso, cheeseburger de Wendy, a refeição de chocolate gelado é bastante ricos em sódio A 1180 mg e açúcar de cerca de 32 gramas é responsável por mais açúcar do que a ingestão normal de um adulto médio (6).

Agora que você sabe quais os alimentos rápido são bons para a saúde do seu filho e quais não são, você pode fazer escolhas saudáveis.Evite dar seus filhos alimentos rápidos que não são saudáveis ​​para que você possa evitar o risco de perigos para a saúde resultantes devido à ingestão de alimentos de lixo insalubres.Compartilhe as informações com os seus filhos como ele irá ajudá-los a entender por que você está evitando certos alimentos rápidos e isso vai impedi-los de exigir alimentos rápidos prejudiciais.

[Leia: efeitos de comer junk food em crianças ]

Será que o seu filho gosta de nenhum fast foods saudáveis ​​e evitar comer insalubre?Que o alimento é o favorito do seu filho?Compartilhe suas experiências fast food para crianças com outras mamães.Deixe um comentário abaixo.

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