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01
23:01
Miúdo // Desenvolvimento

4 dicas úteis para ajudar seu filho a aprender Boa Postura

Dicas para ajudar seu filho a aprender Boa Postura

Image: Shutterstock

Você está preocupado com as condições de saúde de seu filho crescer?Será que ele manter a postura correta enquanto sentado ou em pé?Se você disse que não, ele pode ser um sinal de alarme, o que pode levar a inúmeros desconfortos de saúde para seu pequeno.

Leia o seguinte post, para saber mais sobre a importância de boas posturas para as crianças.

importância de uma boa postura para Crianças:

Postura é a capacidade do corpo humano para controlar seu posicionamento contra as forças naturais externos.A postura pode ser tanto estática, bem como dinâmica.Durante os processos iniciais de crescimento, seu filho deve aprender sobre as posturas adequadas para melhorar o desenvolvimento adequado dos espinhos e músculos do corpo.Posturas inadequadas podem afetar negativamente o desenvolvimento da coluna vertebral e induzir vários desconfortos de saúde, incluindo dor nas costas, dor no pescoço, entre outros.Hábitos

posturais pode ser ensinado desde os primeiros séculos para

que a sua criança aprende posição sentada precisas.Estudos mostram que crianças que praticam boas posturas ficar longe de dor lombar ou outros desconfortos Saúde (1).

[Leia: sintomas de dor nas costas em crianças ]

causas da má postura em crianças:

Má postura é o resultado de vários problemas físicos, bem como ambientais.Quando seu filho está inclinando-se para usar um computador ou carregar uma mochila pesada que afeta severamente sua saúde.

Algumas das razões para induzir a má postura em seus filhos incluem:

  • abdominais fracos e músculos das costas
  • Central Doenças do sistema nervoso
  • Eye ou problemas de ouvido problemas no sistema
  • Osteomusculares

Seseu bebê prende uma má postura por um período relativamente longo período de tempo, os músculos enfraquecem.Isso pode induzir o excesso de estresse sobre a coluna vertebral e pode restringir a amplitude de movimento de segmentos da coluna vertebral do seu filho.Seu filho pode sofrer de dores nas costas ou rigidez muscular.As crianças que sofrem de escoliose têm uma tendência a desenvolver má postura, e que induz a curvatura lateral da coluna vertebral (2).

[Leia: escoliose em crianças ]

Dicas sobre como ensinar Boa Postura For Kids:

medida que a criança fica mais velha, prestar a devida atenção à sua audiência e andando postura.

Aqui estão algumas dicas eficazes para melhorar posturas em seus filhos:

  1. Para ajudar a criança a aprender a boa postura fazê-lo sentar-se em uma esfera da estabilidade, enquanto assistindo televisão ou jogando jogos de computador.A bola fortalece os músculos das costas e aumenta a estabilidade da coluna vertebral.

[Leia: quebrado Tailbone em crianças ]

  1. Quando seu filho está usando a mesa de computador ou escrita, certifique-se de que ele está usando cadeiras adequadamente dimensionado e alinhado.Ele deve ser capaz de descansar o pescoço e os ombros firmemente na parte de trás da cadeira e continuar seu trabalho sem problemas.Posicionando a cadeira senta-se, ao nível adequado da superfície de trabalho é adequado para a saúde do seu filho.Ele garante que a altura de seu cotovelo, ao sentar-se na posição vertical, deve ser à altura da mesa.Posicionamento da mesa em sua altura do ombro torna difícil para ele para escrever ou desenhar.
  1. Quando a criança atinge a idade escolar, verifique o peso do saco de escola.Tente comprar saco mochila, como eles são mais confortáveis ​​do que os sacos escolares normais.Não deixe que eles carregam os sacos em um ombro.Sempre que eles carregam uma carga pesada, o peso deve ser suportado em partes iguais por ambos os ombros para reduzir o nível de estresse.
  1. Certifique-se de que a cadeira que eles usam enquanto assiste televisão ou estudando é bem concebido e se encaixa o seu tamanho.Eles devem ser capazes de sentar-se confortavelmente e manter seus braços, pescoço e ombros em uma posição relaxada (3).

[Leia: benefícios do Pilates For Kids ]

Com as medidas cautelares adequadas, você pode efetivamente controlar as posturas de seu filho e ajudá-los a aprender as melhores.Praticar boas posturas pode manter a coluna saudável e sem excesso de estresse ou dor.Você

quis ensinar seu filho sobre posturas boas?Que medidas você adotar postura para retificação?

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