March
31
23:08
Miúdo // Comida

8 benefícios de saúde surpreendentes de Melancias For Kids

Melancia For Kids

Image: Shutterstock

melancias são um ótimo frutos do verão o seu filho pode desfrutar.Eles contêm cerca de 92% por cento de água e cargas de nutrientes essenciais.Como eles são bons para o seu pouco tyke?Role a página e ler o post abaixo para saber mais sobre os benefícios de saúde da fruta.Nós também mencionar algumas receitas melancia para as crianças que você pode tentar este verão.

nutrientes em Melancia:

Melancias são depósitos de nutrientes.Para seu benefício, listamos os nutrientes na melancia, juntamente com os seus benefícios para a saúde:

  • Licopeno: É um antioxidante que ajuda a manter um coração saudável, ossos e também previne o câncer.
  • Vitamina A: Esta vitamina é bom para os olhos e pele.
  • Vitamina B1: Esta vitamina ajuda o corpo a usar a comida para a obtenção de energia.
  • Vitamina B6: ajuda na luta contra infecções.
  • Vitamina C: Esta vitamina faz com que o sistema imunológico mais forte, assim, mantém seu filho de cair doente.
  • Citrulina: É um aminoácido que se converte em arginina.Este aminoácido promove a circulação sanguínea saudável e mantém a saúde cardiovascular.

[Leia: Benefícios Saúde de abacates For Kids ] Benefícios

saúde de Melancia Para Crianças:

Melancias têm uma infinidade de benefícios à saúde.Aqui estão algumas das coisas incríveis que a melancia pode fazer para o seu filho.

    trabalho
  1. Melancias maravilhas para combater o calor.
  1. Melancias ajudar a prevenir a asma.
  1. Melancias ajudar a manter uma pressão arterial saudável.
  1. Melancias ajuda regula a digestão e mantém os movimentos intestinais saudáveis.
  1. Ele também hidrata o corpo.
  1. Melancias também reduzir a dor muscular.
  1. Melancias são bons para a manutenção de uma pele saudável.
  1. É também chamado de fruta anti-inflamatório.O licopeno presente em melancias é um inibidor de vários processos inflamatórios.Ele funciona como um antioxidante e neutraliza radicais livres no corpo.

[Leia: Benefícios da romã para miúdos ] Riscos

saúde de Melancia Para Crianças:

Uma quantidade moderada de melancia é bom para a saúde do seu filho.No entanto, como diz o ditado que um excesso de tudo é mau.Assim, se seu filho comendo melancia come demais e consome mais do que uma quantidade considerável de fruto, então ele pode cair doente e experimentar alguns efeitos colaterais.Aqui, listamos alguns riscos para a saúde e efeitos colaterais de consumir muitas melancias:

  • Náuseas
  • Vómitos
  • de estômago inchaço
  • Diarreia
  • Indigestão

[Leia: sintomas deDiarréia em Crianças ]

Como você pode servir melancia?

Será que o seu campeão brotamento fazer caretas quando você servi-lo da melancia?Não se preocupe, e ter um olhar para estas receitas deliciosas melancia para as crianças que você pode se preparar.

  • Cunhadas Watermelon Salad:

Corte um trimestre de melancia e colocar as peças na chapa.Agora adicione uma certa quantidade de fatias finas de cebola vermelha, folhas de hortelã meia xícara.Polvilhe um pouco de sal e pimenta nele e servir.

  • tomate e melancia Salada:

Esta salada é para todos os paladares.Se seu filho é um comedor enjoado, depois fazê-lo uma salada de pedaços de tomate, melancia cortada em pequenos pedaços com tampo com um pouco de cebola.Ele certamente irá pedir um pouco mais!

  • Watermelon Juice:

Se o seu amor odeia comer o melão, em seguida, tentar oferecer-lhe um pouco de suco.Cortar um pouco de melancia sem sementes e adicione o gengibre ralado a ele.Agora adicione um pouco de suco de limão para a pasta e misture bem todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar lisa.Agora peneira-se a mistura em um copo e adicione as folhas de hortelã para decorar.Aqui está smoothie de melancia para as crianças.Adicione alguns cubos de gelo e sirva.

[Leia: fruta saudável Snacks For Kids ]

Assim, todas as mamãs para fora lá, a experiência com estes fáceis de fazer os preparativos de melancia.Você certamente vai aprimorar em um prato que seu filho vai saborear.

Você encontrou o post acima informativo?Você sabe de quaisquer novas maneiras de fazer melancia para os seus filhos?Conte-nos sobre seus pensamentos aqui.Deixe um comentário abaixo.Moms colegas gostaríamos de ouvir de você.

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