April
03
23:01
Miúdo // Comida

6 Benefícios de saúde surpreendentes de Cranberries For Kids

Cranberries For Kids

Image: Shutterstock

Você está pensando em introduzir cranberry na dieta do seu filho, mas estão confusos se seria seguro para ele ou não?Você quer saber como ele iria beneficiar o seu filho?Se estas são perguntas em sua mente, não se preocupe como nós estamos aqui para resolver todas as suas confusões.

Cranberry é um grampo de as férias, mas também é um super alimento que você deve incluir na dieta do seu filho.Uma vez chamado 'craneberry ", devido à sua semelhança com guindastes, esta baga saboroso é uma potência nutricional.Foi complementando o Natal e férias refeições por décadas.E suas capacidades nutritivas foram famosos por gerações.Continue a ler para saber como cranberries podem beneficiar seus filhos.

benefícios de Cranberries For Kids

Cranberry pode fazer seu filho saudável da cabeça aos pés.Alguns dos benefícios da introdução de cranberry para as crianças incluem:

1. nutricionalmente ricos frutos:

O norte-americano reconheceu as propriedades nutricionais de cranberries

muito antes da ciência.Ele usou o berry para curar envenenamento do sangue e parar a hemorragia.Marinheiros iria comer estas bagas vermelhas durante as viagens internacionais para manter o escorbuto na baía.Um copo ½ porção de cranberry irá fornecer o seu filho com 10% de seu valor diário de vitamina C. Também é rica em minerais como cobre, manganês e potássio.

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2. rico em antioxidantes:

Cranberry é uma fruta rica em antioxidantes.Ele contém antioxidantes como proantocianidinas, flavonóides e vitamina A. Estes compostos ajudar a reduzir o dano oxidativo e fortalecer o sistema imunológico.As proantocianidinas também matar as bactérias que aderem ao interior do corpo.Agora que é um soco poderoso para uma baga pequena.

3. Impede Doenças Cardiovasculares:

Os polifenóis em cranberries vai reduzir o risco de doenças cardiovasculares.Ela impede a acumulação de plaquetas e reduz a pressão sanguínea através do mecanismo de anti-inflamatório.

[Leia: fruta saudável Snacks For Kids ]

4. previne a infecção do trato urinário:

Cranberries são populares para tratar e prevenir infecções do trato urinário.Cranberries ajudar a eliminar as bactérias E. coli para fora da bexiga, impedindo assim a infecção do trato urinário.

5. Dental Saúde:

As crianças são muito descuidados quando se trata de saúde bucal.Mas inclusive cranberries em sua dieta pode resolver o problema também.De acordo com os pesquisadores do Centro de Biologia Oral, os antioxidantes em cranberries irá reduzir as bactérias em dentes do seu filho.É também benéfico na prevenção de doenças da gengiva.

[Leia: sinais de doença gengival em crianças ]

6. Controles de Obesidade:

A obesidade é um dos problemas de saúde mais comuns em crianças.O alto teor de fibras em cranberries vai reduzir a possibilidade de obesidade em seus filhos.Além disso, fibra em cranberries também fortalecerá sua sistema digestivo.

Usos:

A grande coisa sobre cranberries é que eles vêm em uma miríade de formas.Assim, você pode facilmente incorporar a baga nas refeições do seu filho.Aqui estão algumas maneiras de adicionar cranberries à dieta do seu filho.

  • Cranberries secas:

Toss algumas cranberries secos em uma mistura da fuga para um lanche depois da escola.Polvilhe alguns cranberries secas sobre uma salada para alguma doçura.Topo de fibra embalado cereais do seu filho com cranberries secas.Ela vai mudar a textura e irá manter o seu filho energizado durante todo o dia.

  • congelados Cranberries:

Misture a baga tart em um smoothie saudável e energético.Coisas maçãs com canela e cranberries cozido para um deleite quente em uma noite de inverno.Mexer em algumas cranberries frescos para o molho sazonal.Seu filho vai entrar nele durante todo o ano.Misture algumas cranberries em panquecas e farelo muffin de massa para dar um soco antioxidante para o seu café da manhã.

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Uma palavra de cautela:

Não dê cranberries ao seu filho se ele está tomando medicamento para afinar o sangue.Vários estudos provam que arandos pode aumentar o efeito de uma droga no corpo.Ele também pode levar a hemorragia, em casos extremos.O consumo excessivo de cranberries também pode aumentar a excreção urinária de oxalato.Pode promover a formação de pedras nos rins, mesmo em crianças.

Para concluir, cranberry é uma fruta extremamente saudável, e você deve incluir na dieta do seu filho.Mas, obviamente, a chave é a moderação.

Espero que tenham gostado nosso post sobre benefícios de cranberries para as crianças.O seu filho como cranberries?Que prato cranberry o seu filho saborear a mais?Se você tiver quaisquer outras receitas cranberry especiais para crianças, compartilhar conosco abaixo.

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