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23:01
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7 Dicas eficazes para lidar com o sono falando em Crianças

Lidar com o sono

Image: Shutterstock

Você está preocupado com o seu filho a falar durante o sono?Não se preocupe, como falar do sono é um distúrbio que é encontrada na maioria das crianças.

Segundo os médicos, cerca de 10% das crianças têm o hábito de falar enquanto eles dormem, pelo menos por algumas noites a cada semana [1].Algumas crianças tendem a falar muito claramente, enquanto alguns apenas murmurar ou gemer.Falar sono não irá prejudicar o seu filho.Com a atitude e cuidado certo, seu filho vai logo sair dela.

Por que crianças Engage Em Sono Falar?

As crianças se envolver em conversa sono durante suas fases iniciais de sono profundo.Há duas razões que faz com que fala criança dormir:

  • Too Much Excitação:

    Se seu filho está mais animado sobre algo, como um período de férias para um lugar favorito ou a promessa de um brinquedo favorito, que poderia levarDormir falando.
  • preocupado com alguma coisa: Se seu filho está preocupado com alguma coisa, como um teste de classe ou um jogo difíci
    l, mas também pode levar a sono falando.

Na maioria dos casos, você não vai obter uma resposta do seu filho quando você se envolver em uma conversa com ele enquanto ele está falando sono.Além disso, seu filho não vai se lembrar de nada sobre isso na manhã seguinte.

7 Dicas eficazes para lidar com o sono Falar em crianças:

Mesmo que não há nada com que se preocupar do sono falar em seu filho, você ainda pode querer experimentar algumas novas medidas para ajudar seu filho a se abster deisto.Para ajudá-lo, apresentamos algumas dicas simples para lidar com esse problema de forma eficaz:

1. Siga hábitos de sono regulares:

Certifique-se de que você faça o seu filho seguir uma rotina regular de sono todos os dias.

  • Tenha um horário de sono com tempo fixo para bater a cama e acordar.
  • Manter o mesmo padrão durante fins de semana e férias.

2. Permitir bastante tempo de descanso:

Como um pai responsável, você precisa saber quantas horas de sono são necessários para o seu filho.

  • Certifique-se que você acorda seu filho depois que ele ou ela tem tido um quinhão de sono.
  • Um garoto bem descansado é menos propenso a dormir falando.

[Leia: distúrbios do sono em miúdos ]

3. Dia Ativo Equals Para o bom sono:

Se o seu filho tem um dia activo, isso significa que ele vai ter uma noite tranquila.

  • Permitir-lhe para ser envolvido em jogos ao ar livre durante o dia.
  • Motivar atividades tranqüilas como coloração ou organizar puzzles à noite uma vez que irá ajudá-lo a dormir em paz.

4. acordado no meia-noite?

Se seu filho tem de acordar no meio da noite, motivá-lo a acalmar-se para dormir.

  • Não cante ou balançá-lo para persuadi-lo a retomar o sono.
  • Isso faria dele esperam que você seja do lado dele quando ele acorda no meio da noite.

[Leia: Crianças Sleepwalking ]

5. Nenhuma refeição pesada antes de dormir:

Não ofereça alimentos para seu filho pouco antes de sua hora de dormir.

  • oferecem jantar com seus filhos, de 2 a 3 horas antes de deitar.
  • desencorajar o consumo de lanches ou refeições grandes direita antes de deitar.
  • Nunca permita que ele tenha bebidas com cafeína antes de bater na cama.

6. Modificar quarto do seu amor:

O quarto de seu filho deve ajudá-lo a adormecer.Ele deve permitir que a luz solar suficiente de manhã para ajudar o seu filho sabe a hora de despertar.

  • Não permita que seu filho a jogar na cama, como ele deve ser associado apenas com o sono.
  • Já luzes difusas definidos para hora de dormir.

[Leia: apnéia do sono em crianças ]

7. Garantir Confortável Dormir:

Certifique-se de que seu filho é confortável durante o sono.

  • roupa de dormir do seu filho deve ser solto e arejado.
  • Os cobertores deve ser dobrado ordenadamente, enquanto tomando cuidado para que não restringe o movimento de seu filho.
  • A temperatura ambiente não deve ser muito quente ou muito frio para dormir.

Essas dicas simples podem ajudá-lo a lidar com a questão do sono falar em seu filho.Se seu filho expressa muita raiva ao falar em seu sono, em seguida, aconselhamo-lo a procurar ajuda médica.

Já experimentou alguma outra maneira de lidar com essa questão?Por favor, compartilhe conosco.

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