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23:00
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Causas, Sintomas e Soluções - Problemas de sono em crianças

Distúrbios do sono em crianças

Image: Shutterstock

Você sabia que o cérebro de seu filho se desenvolve apenas quando ele está dormindo?É por isso que os especialistas salientam a importância de um bom sono para crianças e jovens.Uma criança idealmente deve ter 9-12 horas de sono ininterrupto a cada noite.

Irregular dormindo comportamento das crianças é uma das preocupações mais comuns enfrentados pelos pais nos dias de hoje.Como os adultos, as crianças também experimentar padrões de sono alterados, devido ao estresse mental, físico ou emocional.A sonolência durante o dia, a relutância em ir para a cama ou acordar frequentemente durante a noite são alguns padrões de comportamento que não são normais.Estas questões não só irritar a criança, mas pode ser igualmente perturbadora para toda a família.

Crescer crianças tendem a ser ativo e enérgico, e queimar calorias muito mais rápido do que os adultos.Por isso, eles precisam de mais sono do que os adultos.Mas o que se seu filho é afetado por um distúrbio do sono?Continue l

endo para descobrir.

pode dormir distúrbios afetam as crianças?Distúrbios

sono estão ficando cada vez mais comum hoje em dia.A maioria das pessoas não podem realmente saber sobre isso, mas os distúrbios do sono podem e afetam as crianças também.

  • Se uma criança em crescimento não conseguir dormir o ideal, eles podem experimentar impactos negativos na qualidade global da sua vida.
  • Verificou-se que os meninos são mais susceptíveis de serem afectadas por estas doenças, e, muitas vezes, distúrbios do sono em crianças pode ocorrer devido a uma condição psicológica ou fisiológica subjacente.

causas dos problemas de sono em crianças:

comportamento do sono Disordered é descrito como anormalidade e ocorrência de irregularidades em dormir.Aqui estão algumas razões que podem causar problemas de sono da criança: perturbação

  1. sono em bebês podem surgir devido à intolerância alimentar, dor em cólica, dor de estômago e irritabilidade.Crianças
  2. mais velhos podem ter perturbado o sono devido a um padrão de comportamento que eles aprendem, como por exemplo chorando para sinalizar suas necessidades.
  3. Alguns problemas de sono em crianças pode ser prejudicial ou pode ocorrer devido a razões médicas.Alguns exemplos incluem as crianças dormem problemas causados ​​haver anormalidades das vias respiratórias, hipertrofia de adenóides, ou dificuldades respiratórias causadas pelo refluxo gastroesofágico.Desordem
  4. Infância sono pode ser diagnosticada por sofrer o teste durante a noite chamado polissonografia.

[Leia: quanto sono Será que um miúdo Precisa ]

tipos de distúrbios do sono em crianças:

Há muitos tipos diferentes de distúrbios do sono observados em crianças.Os mais comuns incluem o seguinte.Distúrbios do movimento terrores

  1. Sleepwalking
  2. noite
  3. ronco
  4. Rítmica limite
  5. distúrbio do sono setter
  6. Nightmares
  7. apneia obstrutiva do sono
  8. síndrome de sono insuficiente
  9. sono início dificuldade

[Leia: problemas do sono comum Em crianças ]

Sintomas:

É importante para identificar corretamente os sintomas de problemas de sono em crianças.Alguns sintomas comuns de crianças com problemas de sono são:

  • Dificuldade em adormecer.
  • ronco
  • Segurar respirar durante o sono.
  • acordar-se mais frequentes durante a noite.
  • sonambulismo, pesadelos.Tremores
  • sono.
  • Procurando aterrorizado e transpiração durante a noite
  • asfixia ou tosse durante a noite
  • Respirando ruidosamente
  • Respirar pela boca
  • dificuldade em ficar acordado durante o dia
  • Diminuir em actividades diurnas e desempenho
  • Sleepwalking

Suddendeterioração no desempenho, fadiga ou sonolência durante o dia, também são indicadores de problemas de sono em crianças.

efeitos dos distúrbios do sono:

Verificou-se que os distúrbios do sono pediátricos tendem a diminuir a qualidade de vida em geral, e são pensados ​​para ter muitos impactos negativos sobre a saúde de uma criança.Acidentes

  1. mais lento tempo de reação
  2. problemas no desempenho na escola comportamento
  3. Moody
  4. memória e concentração problemas
  5. Aprendizagem problemas
  6. Lesões
  7. Diminuição do desempenho social

dicas para lidar com seus problemas de sono da criança:

Uma mudança no comportamento desagradável, declínio no desempenho na escola ou actividades extra-curriculares, problemas nas relações sociais, etc, são alguns dos efeitos nocivos enfrentados pela criança que sofre de problema de sono.No entanto, uma vez identificados, problemas de sono pode ser facilmente curado por tomar esforços simples, medidas, e cuidar da criança.Com um pouco de esforço e consciência, distúrbios do sono em crianças podem ser tratadas com facilidade.A, horário de sono consiste regular, ou seja, mantendo ao mesmo tempo para ir para a cama à noite e um tempo para subir na parte da manhã deve ser estabelecida.

  • -se o seu filho examinado por um médico, especialmente se os seus distúrbios do sono da criança tendem a interferir com o seu dia-a-dia.
  • Entenda dormir do seu filho hábitos, manter o controle de vezes quando ele sai para dormir com facilidade.
  • As crianças não deve ser dada qualquer grandes refeições e alimentos ou bebidas contendo cafeína menos de 6 horas antes da hora de dormir.
  • Você deve fazer o seu filho relaxado antes da hora de dormir.Que você pode realizar, contando uma história do tempo da cama, ou dando um banho quente.
  • pós-jantar playtime deve ser feita relaxante para o garoto como se engajar em atividades pesadas antes de deitar pode manter a criança acordada.
  • A sala em que os sonos criança deve ter uma temperatura confortável durante toda a noite e deve ser completamente escuro.
  • Os níveis de ruído na casa deve ser baixa durante o tempo da sesta do seu filho.Televisão, sistemas de música e rádios devem ser desligados quando a criança dorme.
  • Não deixe que o seu filho se engajar em assistir televisão ou jogar jogos de vídeo, pelo menos, uma hora antes da hora de dormir.
  • Como pai, sempre que você sentir que seu filho está cansado e sonolento, mas ainda está acordado, você deve imediatamente colocá-lo / la para a cama.
  • Tente estabelecer uma rotina regular deitar para o seu filho.Esse padrão vai programar-lo a adormecer com mais facilidade e em um determinado momento.

Esperamos que este artigo forneceu-lhe conselhos valiosos sobre distúrbios do sono em crianças.Se você tiver mais dúvidas, o melhor é entrar em contato com o seu médico ou pediatra.

fez qualquer uma das abordagens acima ajudá-lo a estabelecer uma boa rotina de sono para o seu filho?Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.

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