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23:01
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Insomnia Em Adolescentes - 6 Sintomas

Insomnia Em Adolescentes

Image: Shutterstock

Tem seu filho adolescente foi perturbado ultimamente?Você se preocupa que ela não descansar o suficiente?Ela tem problemas para obter a cama?Se você concordou com a cabeça em concordância ao longo fervorosa, você pode querer ler o nosso post.Sua filha adolescente pode ter insônia!Mas, não perca o sono por falta de sono de seu filho.Leia nosso post para aprender tudo sobre a insônia em adolescentes e como isso pode afetar.

O que é Insônia?

insônia é um distúrbio muito comum sono.Pode tornar difícil para o adolescente a adormecer, ficar dormindo ou mesmo ambos.Se seu filho adolescente sofre de insônia, ela vai sofrer de fadiga constante, que pode escalar a outras complicações de saúde.A insônia pode ser de curto prazo ou constante.Insônia

aguda, ou o que é de curto prazo, é a forma mais comum de insônia.Eventos diários como estresse exame, pressões familiares ou um evento traumático e choque pode provocar.Ela pode durar alguns dias ou semanas.

A insônia crônica pod

e durar alguns meses ou até mais.Na maioria dos casos, a insónia crónica é um sinal de algum outro problema de saúde que não são conhecidos.Outras doenças do sono, certos medicamentos, condições médicas, ou mesmo algumas substâncias pode levar à insônia.

Insônia pode causar vários outros problemas de saúde e em seu filho adolescente como depressão, irritabilidade, falta de energia, sensação de fraqueza, sonolência constante, corpo e dor de cabeça.Ela também pode enfrentar dificuldade em lembrar coisas ou até mesmo falar, falta de atenção e até mesmo desinteresse em atividades sociais regulares (1).

[Leia: Heartburn Em Adolescentes ]

causas da insônia em adolescentes?

o adolescente está em um estágio muito conflitantes durante a adolescência.Enquanto ela não é mais uma criança, ela não é um adulto também.Os conflitos que estão acontecendo em sua mente têm uma maneira de se manifestarem no corpo dela.Ela pode sofrer de emoções e confusões através dos anos de adolescência, causando imensa pressão em seu cérebro.Com tanta coisa acontecendo, é natural que o adolescente pode ter dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo.Aqui estão algumas razões que podem causar insônia na adolescência:

  • A rápida mudança em seus corpos em crescimento.Puberdade coloca adolescentes do sexo feminino em um risco 50 por cento maior de desenvolver insônia.Estilo de vida
  • Hectic incluindo escola, faculdade, estudo, casa e amigos.
  • constantemente aproximar-se com amigos e uma vida social muito ocupado.
  • Tentando fazer muito em menos tempo.
  • alguma outra condição de saúde que poderia estar causando a insônia.
  • pobre ou hábitos alimentares pouco saudáveis.

[Leia: dicas para fazer Adolescentes Comer Saudável ]

pesquisa conclui:

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do sono, insônia é um dos mais generalizada ainda condições de saúde entre adolescentes sub-reconhecida.O estudo foi realizado entre os adolescentes na faixa etária de 13 a 16.

  • De acordo com os resultados, quase um terço de adolescentes têm dificuldade em adormecer.
  • Quase 94 por cento adolescentes disseram que tinham dificuldade em adormecer, pelo menos, duas vezes por semana.
  • Um terço dos adolescentes no estudo apresentam alguma outra doença psiquiátrica, o que leva à insônia.
  • Um escalonamento 17 por cento dos adolescentes que participaram tinha insônia clínica.Todos eles tinham problemas e manter o sono, ea falta de sono interfere com o seu dia-a-dia.(2)

[Leia: Epilepsia Em Adolescentes ]

sintomas de insônia em adolescentes:

Se seu filho adolescente está sofrendo de insônia, ela vai apresentar os seguintes sintomas:

  1. Seu adolescente pode ser estranhamente irritado -é um dos sinais mais comuns de insônia, mas é muitas vezes erroneamente interpretado como comportamento adolescente regular.
  1. Seu adolescente pode queixar-se de que ela não é capaz de adormecer ou que ela acorda muitas vezes durante o sono.
  1. Não importa o quanto o adolescente parece dormir, ela sempre vai estar cansado.Ela também pode se sentir tonto ou fraco e quer deitar e descansar.
  1. Seu adolescente pode começar a se tornar desajeitado e podem achar difícil se concentrar em nada.Ela também pode não ser capaz de se lembrar de coisas.
  1. Você pode notar mudanças bruscas de humor em seu filho adolescente, que vão desde tranqüila, suave e com lágrimas nos olhos ao agressivo, alto e assertiva.
  1. Seu adolescente pode de repente começar a comer muito ou não quer comer em tudo.

[leia-se: maneiras de lidar com Mood Swings Adolescente ]

tratamento da insônia em adolescentes:

Para oferecer o tratamento eficaz;o médico irá primeiro avaliar vários fatores que podem estar causando a doença.Dependendo estilo de vida e atividades de seu filho, o médico pode trazer certas mudanças que afetarão seu estilo de vida global.O médico pode assumir a seguinte abordagem para tratar sua insônia adolescente:

1. Avaliação:

O médico vai primeiro identificar quaisquer influências que contribuem para que possam estar a causar distúrbios no sono de seu filho.Poderia ser um fator em particular ou uma combinação de fatores.O médico poderá avaliar todos os fatores para entender o mais crucial.

Alterações 2. Estilo de vida:

Lifestyle mudanças podem ajudar a prevenir e parar de insônia de curto prazo, o que ajuda a sua queda adolescente e ficar dormindo.O médico pode receitar o adolescente a ficar fora bebidas açucaradas, como refrigerantes, refrigerantes, e todos os alimentos doces durante a segunda metade do dia.Incentive-a a seguir uma rotina de dormir, mesmo quando ela não está com sono vai ajudá-la.Seu médico também pode recomendar a redução seu exercício e alimentação pesada pelo menos cinco a seis horas antes de deitar.

3. terapia cognitivo-comportamental (TCC):

Se seu filho adolescente tem insônia crônica ou em curso, o médico pode recomendar TCC ou terapia cognitivo-comportamental.A terapia tem como alvo vários pensamentos e ações que podem perturbar o sono de seu filho adolescente.Ele também irá incentivar o adolescente para com pensamentos positivos que podem desencadear o sono.

[Leia: enxaqueca em adolescentes ]

4. Outros Preocupação Saúde:

Se o médico de seu filho adolescente sente que a insônia é causada devido a algum outro problema de saúde, ele pode primeiro tratar a causa principal e, em seguida, o sonoproblemas.

5. Medicação:

O médico pode prescrever medicação, dependendo da gravidade da condição.

A insônia é um problema bastante comum que você pode resolver com mudanças oportunas e tratamento.Se seu filho adolescente também enfrentou o mesmo problema quanto ao sono, faça compartilhar sua experiência com outras mães aqui.- 8 Causas, Sintomas, 10 e 6 tratamentos que você deve estar ciente de Síndrome

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