April
02
23:00
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Como ter o melhor Gravidez Ever - 10 dicas que podem levá-lo de surpresa

Como ter o melhor Gravidez sempre

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Se você estiver grávida ou se você está pensando em ficar grávida, nós viemos acima com algumas dicas e truques para ajudá-lo importantes!

Você não tem para nos dizer duas vezes, somos gravidez certeza é esmagadora e confuso!Todos os livros, mães, amigos, médicos, a internet e as informações sobre ele - a lista continua.Mas, não se preocupe!É completamente compreensível.

Tudo o que você faz para seu corpo tem tanto um efeito positivo ou negativo sobre a sua gravidez.Nós não estamos tentando te assustar;estamos simplesmente oferecendo uma mão de ajuda com o que você deve e não deve fazer.

Então vá em frente e ler o que você deve fazer para ter o melhor gravidez nunca!

1. Wine-O-Clock:

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Alguns médicos dizem que um copo de vinho durante a sua gravidez é aceitável,como ele não vai afetar o bebê.Dito isto, ainda é arriscado e nós aconselhamos que você não beber álcool (desculpe, doc).Não existe um nível garantido de segur

ança quando se trata de álcool.Alguns estudos dizem mesmo que isso pode afetar negativamente IQ e crescimento do bebê.

2. Efeitos do Tabagismo:

Sabemos que este ponto não precisa ser dito, porque isso é um dado, mas aqui é por isso que pode ser ruim para seu pacote pequeno de alegria;ele faz com que baixo peso ao nascer, pode levar à asma e triplica o risco de meningite;ele pode afetar a compreensão da leitura e aumentar o risco de morte fetal e aborto.Esperamos que essas razões são suficientes.

Guia 3. Suplemento:

Tomar probióticos como eles podem prevenir eczema, tomar iodo para evitar um baixo QI, e tomar a colina para prevenir a esquizofrenia.Pelo menos isso é o que estamos disse.

Loss 4. Peso:

Perder peso antes e durante a gravidez é extremamente importante, porque uma mãe com sobrepeso ou obesas podem dar à luz a uma criança obesa.Isto resulta em muitas doenças e outros problemas de saúde.

Drogas 5. Prescrição - bom ou mau?

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Quando se trata de drogas, há duas coisas boas e coisas ruins.Aparentemente, os antibióticos podem causar aborto, e medicamento de epilepsia pode diminuir o QI, e efeitos de medicação de pressão arterial são ambíguos.No lado positivo, o gás do riso é realmente uma coisa entre as mulheres grávidas, especialmente durante o parto!

6. Footstool para o resgate:

Coloque um estrado onde quer que você está sentado por um longo período de tempo, pois isso irá aliviar o estresse em seus quadris e região lombar.O banco deve ser de 5 a 10 polegadas, dependendo de quão alto o seu cadeira é.

7. travesseiro de corpo Usos:

Faz dormindo em seu lado mais confortável e fofinho.(Especialistas aconselham a dormir no seu lado esquerdo para aumentar o fluxo de sangue para o bebê).

8. Exercício, Exercício, Exercício:

"A gravidez é um momento perfeito para trabalhar fora", diz Julie Tupler, o fundador do Maternal Fitness, uma empresa com sede na cidade de Nova Iorque.Ela diz: "Abdominais esticar e enfraquecer durante a gravidez, por isso é importante para fortalecer seu abs para ajudar a empurrar o bebê para fora, prevenir problemas nas costas, e ajudar seu corpo a recuperar do parto.Além disso, o exercício ajuda a manter sua energia para cima e para baixo estresse. "No entanto, garantir que você executar este através de seu médico primeiro!

Tempo 9. Tea:

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Relaxe por cerveja até uma versão descafeinado de seu chá favorito, adicione um pouco de mel e limão,sentar, beber, e limpar sua mente grávida.Aviso ligeiro - muitas ervas não são seguros durante a gravidez, portanto verifique com seu médico antes de tentar qualquer coisa nova.

10. Amor Your Feet:

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usar sapatos com um salto robusto baixo, entre uma e duas polegadas de altura, como eles sãomais confortável do que apartamentos.Quem sabia?Procure por estilos, com correias ou laços que você pode soltar seus pés como expandir.Além disso, dar aos seus pés um deleite com um bom molho;eles vão agradecer!

Desejamos-lhe uma gravidez muito feliz e saudável!Deixe-nos saber se você tiver quaisquer outras dicas!Comente abaixo!