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07
23:01
Engravidar // Como engravidar

6 alimentos que você deve evitar quando você quer engravidar

Os alimentos que você deve evitar quando você quer engravidar

Image: Shutterstock

" Gestação é uma mudança de opção de vida, e seu bebê vale a pena todos os esforços e dor do mundo." Palavras

mais verdadeirasnão ter sido dito!Não é como você tem que deixar de ser quem você é e abandonar todos que curtiram se você quer ser uma mãe, mas, tanto quanto a saúde do feto formando dentro de seu ventre está em causa, há coisas que você precisa ter em conta sobresua dieta e hábitos alimentares.

Dieta e engravidar:

Dieta desempenha um papel vital em todas as fases da formação do bebê;direito de conceber a entrega e até mesmo depois.

  • Durante a gravidez, o seu sistema imunológico vai fraco, o que faz com que você e seu filho nascer, vulnerável a infecções bacterianas, virais, parasitárias e transmitidas por alimentos.
  • O feto também é altamente sensível às toxinas que entram no nosso corpo através do alimento que você come.
  • Alguns materiais tóxicos como o mercúrio que pode facilmente entrar em seu corpo através de alimentos e é perigoso para o feto
    .
  • Portanto, ceder em escolhas saudáveis ​​de alimentos e abstendo-se de os não saudáveis ​​é muito importante.

[Leia: É o chá verde bom para Gravidez]

6 tipos de alimentos a evitar ao tentar engravidar:

Como você está no seu caminho para uma grande mudança na vida, mantendo uma conta de "deveria" e "não devo" será uma tarefa difícil, mas vital.Se você está tentando para um bebê ou estiver grávida já, aqui estão algumas coisas que você tem que evitar a todo o custo:

1. Consumo de álcool:

Se você tiver feito a sua mente para engravidar, vocêtem que fazer a sua mente para mais uma coisa, - "Nenhum álcool por um longo tempo".

  • álcool provoca defeito de nascença em bebês e esses defeitos acontecer a uma taxa muito mais elevada no primeiro par de semanas de gestação antes mesmo de descobrir, você está grávida.
  • Além disso, o álcool também inibe a capacidade das mulheres para engravidar.

[Leia: Efeitos do tabagismo na fertilidade ]

2. Cafeína:

cafeína afeta a sua capacidade de engravidar;embora todas as pesquisas não provam isso.

  • Em situações de dúvida, é melhor jogar pelo seguro e ficar fora da cafeína por um tempo.
  • se você perder a beber uma bebida quente, uma boa alternativa é o chá e vegetal estoque ou sopas à base de plantas, mas por favor, verifique com seu médico.

[leia-se: efeitos da cafeína sobre Fertilidade ]

3. Soja e produtos de soja:

A soja é uma fonte rica de proteína, mas grande quantidade de proteína de soja tem a capacidade de inibir a fertilidade.Produtos

  • soja são boas apenas se restringido a munching ocasional.
  • Para ser seguro, abster-se de produtos de soja.Produtos de soja são um dos alimentos a evitar ao tentar engravidar.

4. Raw e não pasteurizados produtos:

Undercooked ou ovos crus, peixe ou qualquer tipo de carne pode colocá-lo em risco de Listeria, Salmonella e outras infecções de origem alimentar.

  • Qualquer produto leite não pasteurizado queijo especialmente macio poderão conter E coli e Listeria.
  • Certifique-se de que se você consumir carne de qualquer forma, deve ser totalmente cozida.

5. Alguns peixes contêm mercúrio: Peixes

como espadarte, tubarão, cavala e Tilefish são ricos em mercúrio.Alto nível de mercúrio pode impactar diretamente o sistema nervoso do seu bebê.

  • Mercury pode ficar acumulada em seu corpo por muito tempo e é extremamente prejudicial para você, assim como o bebê.
  • Seafood e comida mal cozida contém Listeria e E. coli e devem ser evitados se você está tentando conceber.

[Leia: melhor alimento para Gravidez]

6. Conservas e Congelados:

comida fresca tem a sua própria bondade, que é por isso que é sempre recomendável comida caseira, se você está tentandoengravidar ou não.

  • Alimentos congelados e enlatados são embalados com conservantes que são prejudiciais a longo prazo.
  • pesquisa recente sugere que alimentos enlatados contém produtos químicos como BPA e Orbisphenol A que reduz as chances de conseguir e ficar grávida.

Escolher um estilo de vida saudável e hábito alimentar não é apenas para seu bebê, mas para você também, como você vai precisar de muita força para levantar seu filho.Então, escolha a saúde e ficar feliz.

É uma ótima idéia para manter uma lista do que os alimentos a evitar ao tentar engravidar, para que você e seu nascituro pode ficar sãos e salvos.Esperamos que este artigo tenha ajudado a fazer isso.Compartilhar seus comentários na seção abaixo!

Referências: 1, 2

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