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03
23:01
Gravidez // Comida

É seguro comer imitação de caranguejo durante a gravidez?

Imitação caranguejo durante a gravidez

Image: Shutterstock

é sushi uma de suas comidas favoritas?Você é um grande fã de caranguejo de imitação?Você está querendo saber se está tudo bem para comer caranguejo de imitação durante a gravidez?Se você está à procura de respostas para estas perguntas, em seguida, ler o nosso post pode ajudá-lo.

A gravidez é um momento emocionante para a-ser-mães.Você é mais provável que prestar muita atenção ao que você come agora do que antes, especialmente se você é um amante de frutos do mar.Enquanto frutos do mar, fornece-lhe todos os nutrientes essenciais, certos tipos de guloseimas do mar pode representar um perigo para o feto.Mas o que dizer de caranguejo de imitação?É imitação de caranguejo seguro durante a gravidez?O que ele contém?Será que vai prejudicar meu bebê de alguma forma?Leia ao longo de descobrir!

O que é imitação de caranguejo?

Um caranguejo de imitação é uma forma de bolo de peixe japonês feito de uma mistura surimi processado com aromas, corantes e ingredientes.Fazendo caran

guejo de imitação envolve lavagem, desnatação, moagem e cozinhar em uma pasta inodoro.Os fabricantes em seguida, corte a massa em tiras para se parecer com a carne da perna do caranguejo.Em poucas palavras, caranguejo de imitação dá o sabor delicioso de caranguejos sem queima um buraco no bolso.E é prontamente disponível na maioria dos supermercados e mercearias.

Valor Nutricional (USDA):

Calorias 85 sódio 715 mg
Gordura total 1 g potássio 76 mg
Saturada 0 g Total de Carbs 13 g
Poliinsaturadas 0 g Fibra dietética 0 g
Monoinsaturadas 0 g Sugars 6 g
Trans 0 g Proteína 7 g
Colesterol 17 mg
vitamina A 0% cálcio 1%
vitamina C 0% Ferro

You Can Eat imitação de caranguejo durante a gravidez?

Gostaríamos de sugerir-lhe consultar o seu ginecologista antes de incluir caranguejo de imitação em sua dieta.Imitação de caranguejo não é nem totalmente seguro nem inseguro para comer durante a gravidez.Tem ambos os benefícios e efeitos colaterais, e isso depende de como seu corpo reage a ela.A segurança de caranguejo imitação também depende do tipo de peixe utilizado para torná-lo.Vamos verificar as vantagens e desvantagens de caranguejo de imitação.

[Leia: Comer Sushi Durante Gravidez]

Benefícios de comer imitação de caranguejo durante a gravidez:

1. pobre em gordura e calorias: caranguejo

A imitação é pobre em gordura e calorias, o que faz com que seja uma grande adição asua dieta, se você está assistindo o seu colesterol.3 onças de caranguejo de imitação contém 1 grama de gordura, 81 calorias e 17 miligramas de colesterol.Um alimento de baixa caloria e baixo teor de gordura irá também protegê-lo de doenças crônicas.

2. contém níveis baixos de Mercury:

O mercúrio é um contaminante encontrado abundante em determinadas espécies de peixes.Ele pode afetar negativamente o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.Mas imitação de caranguejo é bastante baixa em mercúrio, somente se ele é feito de surimi.

3. Contém alto nível de fósforo: caranguejo

Imitação contém uma boa dose de fósforo.O fósforo faz 1% do nosso peso corporal total.Ela está presente em muitas partes do nosso corpo, principalmente dentes e ossos.Fósforo auxilia no bom funcionamento dos músculos e rins.Ele suporta a função do nervo saudável e mantém o coração batendo regularmente.A dose diária recomendada de fósforo é de 700 miligramas por dia.3 onças de caranguejo de imitação irá fornecê-lo com 240 miligramas.

[Leia: Benefícios e riscos de comer bife durante a gravidez ]

Por que não é seguro comer imitação de caranguejo durante a gravidez?

1. Sódio:

Um dos inconvenientes principais nutricionais do caranguejo de imitação é a quantidade de sal que contém.Enquanto os médicos recomendam o aumento da ingestão de sódio durante a gravidez, mas nada além do limite admissível é inseguro.Uma porção de três onças de caranguejo de imitação contém 715 miligramas de sódio.O limite máximo recomendado de ingestão de sódio é de 2.000 miligramas por dia.Níveis excessivos de sódio no corpo pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral, a hipertensão, e doenças renais.

2. baixo teor de proteína: caranguejo

Imitação tem um baixo teor de proteínas.A três onças de servir de caranguejo de imitação contém apenas 65 miligramas de proteína.

3. alta Carb Conteúdo:

Uma vara de caranguejo de imitação contém uma grande quantidade de hidratos de carbono, cerca de 12 gramas por 3 onças.O alto teor de carboidrato não é adequado para mulheres que sofrem de doença celíaca.

[Leia: Pate segura é Durante Gravidez]

Contém Conservantes:

O caranguejo de imitação contém aditivos, MSG e outros conservantes, o que pode prejudicar você e seu bebê.E que contém excesso de açúcar, tornando-o inadequado para as mulheres que sofrem de diabetes.Perfil

Segurança:

  • Sempre leia a lista de ingredientes no rótulo para determinar que tipo de peixe que ela contém.Por favor, evite caranguejo de imitação que usa cavala, espadarte, espadim, vidro laranja e tubarão.Se ele contém camarão, caranguejo e lagosta, então você pode comê-lo duas vezes por semana durante a gravidez.
  • Nunca comer caranguejo imitação crus ou mal cozidos.Mal cozida ou crua imitação de caranguejo pode abrigar bactérias, especialmente Listeria.Ela pode representar perigo extremo para você e seu feto.
  • Cozinhe o caranguejo de imitação em 145 graus ou acima de destruir todas as bactérias no caranguejo de imitação.
  • Não comer caranguejo de imitação que tem sido deitado aberta por mais de três dias.Ele pode ter bactérias nocivas.Lembre-se, as mulheres grávidas são 20 vezes mais suscetível a pegar doenças do que quaisquer outros adultos saudáveis.
  • Se você está comendo caranguejo de imitação em um restaurante, em seguida, pedir o chef que peixes que ele usa antes de pedir.

[Leia: É seguro comer Deli Meats Durante Gravidez]

Como incluir imitação de caranguejo em sua dieta:

Se o seu médico lhe deu o sinal verde para você, então você deve aproveitar os nutrientesna imitação de caranguejo.Há uma abundância de formas de incluir caranguejo de imitação em sua dieta.Alguns incluem:

  • Combinar caranguejo de imitação com ervas e maionese para fazer um delicioso recheio de sanduíche.Pedaços
  • lance de caranguejo de imitação em uma salada verde.Você também pode adicionar partes dele em sopa de legumes.
  • Stir em cubos de caranguejo de imitação de baixo teor de gordura creme de leite ou iogurte grego e, em seguida, polvilhe algumas ervas e pimenta a fazer um mergulho gostoso.Mas certifique-se observar o tamanho da porção para manter a baixa ingestão de sódio.

[Leia: Riscos de comer carne durante cervos Gravidez]

Receita:

Aqui está uma receita de caranguejo de imitação fácil para você seguir.

Imitation Crab Salad:

que precisa saber:

  • 8 onças de imitação carne de caranguejo picada
  • 1 ½ xícaras de arroz cozido, cozinhado
  • 1 xícara de maionese
  • 4 duroovos -boiled, arrefecida e cortada

Como:

  1. Combinar arroz, ovos, e imitação de caranguejo em uma tigela grande.
  1. Mexer na maionese.Se a salada parece seca para você, então você pode adicionar mais um pouco de maionese.
  1. Cubra e leve à geladeira durante a noite e sirva com torradas de pão marrom.

Então vá em frente e desfiladeiro sobre este peixe saboroso, mas apenas se o seu médico lhe permite.Será que o seu médico lhe permitem comer caranguejo imitação durante a gravidez?O que todas as diretrizes que ele pedir-lhe para seguir?Conte-nos na seção de comentários.

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