April
04
23:01
Gravidez // Comida

É seguro para o Decaf da bebida de chá durante a gravidez?

Decaf chá durante a gravidez

Image: Shutterstock

Cafeína - a parte mais importante de nossa rotina matinal.Pode-se saltar o pequeno almoço, mas não a sua cafeína.A maioria das pessoas gostam de saborear um pouco, sua xícara de chá primeira coisa na parte da manhã.Dá-lhes um impulso extra para começar o dia.A cafeína se dissolve rapidamente em nossos corpos e pontapés em energia quase que instantaneamente.Ele explica por que nós alcançamos automaticamente para fora para uma xícara de café de cada vez a nossa energia atinge uma baixa durante o dia.

Um excesso de qualquer coisa é ruim.E o ditado é verdadeiro, especialmente quando você está grávida.Excesso de cafeína pode causar danos a uma mãe de espera.Mas se você ama a sua xícara de cafeína demais para desistir, se alegrar, há chá descafeinado para salvar-lhe o trauma de parar de cafeína.Leia através do nosso posto e saiba tudo sobre o chá descafeinado durante a gravidez - o que é, seus benefícios, importância e informações relacionadas.

O que é Decaf Tea?

Decaf é simplesmente a sua fonte de cafeína, chá ou café, menos a cafeína.Quando você optar por um chá descafeinado, os elementos aromatizantes permanecem intactos, enquanto a cafeína é removida ou reduzida significativamente.Isso significa que você não comprometer o sabor ao remover a cafeína que pode ter efeitos negativos sobre a sua gravidez.

Porque é que o excesso de cafeína Bad durante a gravidez?

Consumir altos níveis de cafeína durante a gravidez pode ter efeitos negativos sobre o seu bebé.Problemas comuns como o baixo peso ao nascer está muitas vezes ligada a um elevado consumo de cafeína durante a gravidez.Aqui estão alguns outros riscos que você expor-se e seu bebê com o consumo excessivo de cafeína:

  • Excesso de cafeína pode prejudicar o desenvolvimento do seu bebê durante a gravidez.
  • A cafeína age no sistema nervoso central, agindo como um estimulante instante.Este, por sua vez, pode aumentar a pressão arterial e, consequentemente, a sua frequência cardíaca.
  • Ela pode levar à desidratação grave.Riscos
  • Saúde como abortos espontâneos também são encontrados para ter uma taxa aumentada devido ao alto consumo de cafeína.

[Leia: Chás de ervas segura durante a gravidez ]

é Decaf Tea seguro durante a gravidez?

Sim, chá descafeinado durante a gravidez é absolutamente seguro!É a melhor maneira que você pode desfrutar da sua quota de cafeína diária, mas de uma forma controlada e saudável.

Será que vou ter que desistir de cafeína completamente?

Não!Embora, é melhor evitá-lo se você pode, se você não pode, você ainda pode desfrutar de seu chá ou café, mas com moderação.

Quanto Decaf Tea é segura durante a gravidez?

seu consumo total de cafeína em um dia não deve exceder 200 mg.É mais ou menos é de cerca de duas canecas regulares de chá ou café.Uma xícara de café descafeinado contém cerca de 3-4 miligramas de cafeína.Então ajustar sua ingestão de cafeína em conformidade.

Não é apenas a sua chávena de café ou chá que contém cafeína.Aqui estão algumas outras outras bebidas e alimentos que contêm cafeína:

  • Chocolate (leite e simples)
  • Cola
  • Energia beber
  • engarrafada iced tea
  • Café instantâneo
  • café fresco
  • Brewed tea

Então lembre-se de que sua ingestão total de cafeína não deve exceder 200 mg por dia e que limite deve incluir todos os alimentos e bebidas de cafeína que você consome durante o dia (1).

[Leia: Beber chá gelado Durante Gravidez] chá

Decaf durante a gravidez é a certeza uma ótima alternativa.Mas certifique-se de não ir ao mar com ele.Se você enfrentar problemas como dores de cabeça depois de reduzir a cafeína, fazê-lo gradualmente.Você acabará por l se acostumar com isso.Em vez disso, entrar em melhores hábitos, como bebidas de ervas e sucos frescos.Por exemplo, optar por chá verde descafeinado.Saiba mais sobre os benefícios do chá verde descafeinado aqui mesmo.

esperança de ler nosso post faz você colocar esse copo rico em cafeína do chá e estendendo a mão para o chá descafeinado já.Diga-nos o que você sentiu a mudança por mudar para descafeinado?Será que o gosto diferente?Compartilhe suas experiências aqui.Nós adoramos ouvir de você.

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