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04
23:01
Gravidez // Comida

É seguro comer Pate durante a gravidez?

Seguro comer Pate durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está grávida e desejo por uma porção de pate?Sim, todos nós passamos por desejos de comida loucos durante a gravidez.Mas você já se perguntou se comer pate durante a gravidez é seguro para você ou não?Se você não possui, ou mesmo se você tiver, considere a leitura de nosso post.

O que é Pate?

Pate pronunciado como pah-TAY é uma palavra francesa para a torta.É uma mistura de carne de porco moída, fiambre, aves domésticas, carne, marisco e, por vezes, uma combinação de todos.A pasta pode ser cremosa, suave ou no lado robusto.Chefs servem pate quente ou frio, mas desenvolve seu sabor máximo depois de alguns dias de frio.Pate não se limita apenas a carne e frutos do mar.Mesmo patês vegetarianos são igualmente populares.

Pate Seguro é durante a gravidez?

Simplificando, patê não é seguro para consumo, exceto para aqueles que são aquecidos ou pasteurizado.Qualquer variedade de patê de fígado é uma estrita não-não.Quer saber por quê?Então continue a ler!

[Leia: Comer Cordeiro Durante Gravidez] Riscos

de comer Pate durante a gravidez:

1. Listeriose:

O NHS recomenda gestantes para evitar todos os tipos de patês, incluindo os patês vegetais porqueda possibilidade de bactérias monocytogenes no mesmo.As mulheres grávidas são altamente suscetíveis à listeriose, uma espécie de intoxicação alimentar que ocorre devido à ingestão de alimentos contaminados com a bactéria Listeria.É porque a defesa natural de uma mulher grávida é mais fraca durante a gravidez.Até mesmo uma dúzia de estudos comprovam a associação entre a pasta e listeriose.A listeriose pode causar distúrbios digestivos, sintomas de gripe, e até mesmo aborto em casos graves.Se listeriose se desenvolve durante as últimas semanas de gravidez, em seguida, o bebê pode nascer doente.

[Leia: sintomas de listeriose em Gravidez]

2. altos níveis de vitamina A:

Pate contém notavelmente altos níveis de vitamina A, um nutriente que pode ser prejudicial durante a gravidez.A alta dose de vitamina A pode levar a defeitos congênitos e pode danificar o fígado do seu bebê.Então certifique-se de que a sua ingestão diária de vitamina A não exceda 8.000 UI.

3. Fígado:

Outra razão para deixar de comer pate na gravidez é que ele contém fígado, o que você não deve comer.Fígado contém um alto nível de retinol que pode prejudicar o feto.

Seguro Pates:

Agora que você sabe sobre os efeitos adversos de comer pate durante a gravidez, temos encontrado algumas alternativas pate que será bom para o desenvolvimento do seu bebê.Nutricionistas

Eminentes são da opinião de que patês vegan como Granovita e Tartex são completamente seguros para comer durante a gravidez.Os patês são pasteurizados e aquecida para destruir todas as bactérias.E eles estão prontamente disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis.

[Leia: É seguro comer Bacon durante a gravidez ]

Como você pode saber a Pate é seguro?

Se você quiser comer patês vegan durante a gravidez, então você pode ir para pate ou patê enlatado que é prateleira seguros para comer.Comprar pate de lojas que vende e armazena Pate à temperatura ambiente.Não compre patês refrigerados.Você não precisa mesmo de esfriar a cabeça antes de abrir.

Só porque pate não é totalmente seguro para o consumo durante a gravidez, não significa que você não pode apreciá-lo em tudo.Há uma chance escassa que você vai ter listeriose por comer apenas uma porção de patê.Em uma pesquisa realizada em 2011, houve 147 casos de listeriose e apenas 27 foram em mulheres grávidas.Portanto, o risco para você e seu bebê não é alto.

Se o seu médico ainda diz que não, aqui estão as receitas vegetarianas pate que você pode desfrutar durante a gravidez.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 1 xícara de sementes de girassol
  • ½ xícara de farinha de trigo integral
  • ½xícara de levedura nutricional
  • 1 talo de aipo picado
  • 1 ½ xícaras de
  • água
  • 1 dente de alho, descascados
  • ½ colher de chá de seca
  • tomilho
  • ½ colher de chá de manjericão seco deixa
  • ½ colher de chá de pimenta preta moída
  • ½ colher de chá de sálvia secas
  • ½ colher de chá de salgados
  • ½ colher de chá de terra
  • mostarda seca
  • ½ xícara de óleo vegetal
  • ½ colher de chá de sal
  • 1 batata, descascados e picados
  • 1 cebola,
  • picada seca
  • 1 cenoura grande, descascada e cortada
  • 2 colheres de sopa de suco de limão

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit e Unte levemente uma assadeira.
  1. Misture a farinha a todo o trigo, leveduras, sementes de girassol, batata, cenoura, pimenta e suco de limão.Agora adicione a cebola, aipo, tomilho, manjericão, sálvia, pimenta, óleo vegetal, alho, água e mostarda seca e misture mais.
  1. processar a mistura até adquirir uma consistência lisa.
  1. Em seguida, transfira a mistura para a assadeira e leve ao forno por 1 hora ou até que esteja levemente na cor marrom.

[Leia: Riscos de comer bife Durante Gravidez]

2. lentilha vermelha e batata doce Pate:

Lentilha vermelha e batata doce Pate

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • 1 batata doce pequena dimensão, descascada e cortada em cubos
  • 140 gramas de lentilhas vermelhas
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva, extra para garoa
  • 1 colher de chá de defumado
  • paprika
  • ½ cebola de tamanho médio, finamente picado
  • 3 tomilhoraminhos, folhas picadas 500ml
  • de caldo de legumes baixo teor de sódio
  • 1 colher de chá de vinagre de vinho tinto
  • pão
  • Pita, para servir

Como:

  1. Em uma panela, aqueça o óleo e adicione a cebola picada.
  1. Em seguida, adicione páprica e cozinhe por mais dois minutos.
  1. Agora adicione o caldo de legumes, batata doce, lentilhas, e tomilho e cozinhe por 20 minutos ou até que as lentilhas e batata doce são concurso.
  1. Adicione o vinagre, tempero e amasse a mistura mais ou menos.Se você gosta textura robusto ou granulada, em seguida, mantê-lo assim.
  1. Leve à geladeira por 1 a 2 horas e depois o pó dos restantes paprika e regue o azeite de oliva.Você também pode decorar com ramos de tomilho, se quiser.
  1. Sirva o patê com varas vegetais de pão pita.

Lembre-se, o alimento que você come irá impactar diretamente o seu bebé.Então, tente incluir alimentos que beneficiam você e seu bebê.E é apenas uma questão de nove meses.Depois disso, você pode comer pate tanto quanto você quiser.

Agora você sabe que você pode comer pate quando grávida ou não.Queria comer pate durante a gravidez?Se sim, então o quanto você comeu?Será que ele beneficiá-lo de alguma forma?Por favor, compartilhe sua experiência conosco abaixo.Deixe um comentário aqui.

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