April
06
23:00
Gravidez // Comida

É seguro usar vinagre durante a gravidez?

Vinagre durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você gosta de certos pratos com uma pitada ou toque de vinagre?Você está grávida agora e preocupado se você pode continuar com segurança para incluir o vinagre em sua dieta?Você também experimentou diferentes usos do vinagre, em remédios caseiros ou métodos de limpeza, e quer saber se você pode ou não realizar com segurança em fazer o mesmo?

Se você quiser saber mais sobre o uso do vinagre durante a gravidez e se é ou não tem quaisquer riscos associados, role a página e ler tudo sobre ele aqui.

vinagre é seguro durante a gravidez?

De acordo com a lista da associação americana da gravidez de alimentos a evitar durante a gravidez, o vinagre não conta como uma opção alimentos não seguros quando você está grávida.Ele não está listado em seus alimentos para evitar uma seção, o que significa que você pode consumir com segurança uma certa quantidade de vinagre enquanto estiver grávida.No entanto, como não há limite conhecido ou dosagem de seguir enquanto estiver grávida,

é importante primeiro a falar com o seu médico e obter uma confirmação sobre o mesmo.

Na maioria dos casos, você pode facilmente comer saladas, salteados e outros alimentos com uma pitada de vinagre na gravidez.

[Leia: vinagre de maçã Durante Gravidez]

Benefícios de comer vinagre durante a gravidez:

1. Facilita Náuseas:

Algumas mulheres também adicionar uma gota de vinagre para alguns alimentos manhã para aliviar náuseas.

  • Para obter cálcio adicional, pode aproveitar algumas peças ósseas orgânicos preparados em vinagre de maçã.Isso ajuda a libertação de cálcio dos ossos para o líquido.
  • Tomar uma pequena quantidade de solução de todas as manhãs vai ajudá-lo a se livrar da náusea.Também irá fornecer seu bebê nascer com uma quantidade adicional de cálcio, que vai ajudar na formação e fortalecimento de ossos e dentes em seu bebê.

2. rica fonte de antioxidantes:

  • Vinagre contém uma elevada quantidade de antioxidantes que são especialmente bom para você quando você está grávida.
  • Os antioxidantes presentes no vinagre irá proteger as células contra qualquer dano que possa ocorrer a partir de radicais livres.
  • Tendo mais antioxidantes durante a gravidez irão ajudar a proteger você e seu bebê de qualquer estresse oxidativo.Ele vai ajudar a saúde geral da sua gravidez.

[Leia: Benefícios do Azeite Durante Gravidez]

3. A Good Agente aromatizante sem adição de sódio Saúde Riscos:

Enquanto você estiver grávida e até mesmo de outra forma, é importante para manter sua ingestão de sódio dentro doníveis recomendados, o que é 2.300 mg por dia.

  • Durante a gravidez, você pode almejar sódio extra através de vários mergulhos ou outros lanches que você pode querer ter.Ele pode representar um risco de saúde para você e seu bebê, como elevados níveis de sódio pode causar complicações de saúde.
  • Usando o vinagre é uma ótima maneira de temperar seus alimentos sem adição de sódio extra.Além disso, o vinagre está disponível em diferentes sabores, assim você sempre pode misturar e combinar para criar sabores interessantes.

Quando você deve limitar o consumo de vinagre?

Enquanto estiver grávida, é comum sentir azia, que ocorre durante o segundo e terceiro trimestre.

  • Apesar de todas as gestações são únicos, e você não pode ter experimentado em sua gravidez mais cedo, comer certos alimentos pode aumentar a azia.
  • vinagre é rico em seu conteúdo ácido, e pode causar azia enquanto estiver grávida ou aumentar a sua azia.
  • Se você experimentar um aumento no azia depois de ter vinagre, ou se você sentir que desencadeia azia, tentar impedir ou limitar a ingestão por algum tempo.
  • Enquanto vinagre de maçã tem seus usos, enquanto estiver grávida (ver ponto 1), há casos em que tê-lo em excesso pode causar efeitos negativos também.O vinagre de maçã tem uma elevada quantidade de teor de ácido.Quando consumido diariamente, pode causar vários problemas dentários, incluindo a erosão do seu esmalte do dente.Sofrendo de má saúde bucal durante a gravidez pode prejudicar a saúde do seu bebê por nascer e também pode causar parto prematuro.

Efeitos colaterais da Tendo em vinagre durante a gravidez:

vinagre é prejudicial durante a gravidez?Bem, enquanto o vinagre em quantidades limitadas não irá prejudicar a sua gravidez, existem certos alimentos que contêm vinagre que poderiam causar o dano potencial.Verifique as recomendações compartilhados abaixo para saber qual a forma de comer vinagre você deve evitar enquanto estiver grávida:

  • De acordo com a Associação Americana de Gravidez (APA), não comer verduras frescas que foram polvilhadas com vinagre, especialmente se você écomendo fora.
  • Além disso, evitar comer frutos do mar ou mariscos crus ou mal cozidos como ostras que são frequentemente servido com molho de vinagre.Enquanto o vinagre não irá causar quaisquer problemas, os frutos do mar mal cozidos ou crus podem representar sérios problemas de saúde.

[Leia: É seguro usar bicarbonato de sódio durante a gravidez ]

Como ter vinagre durante a gravidez?

O mercado está cheio de um número de sabores de vinagre hoje.Devido à sua grande boca, faz para uma grande adição a gravidez que vai ajudar a sabor de seus alimentos e pratos de lado.

Aqui estão alguns tipos de vinagre que você pode experimentar enquanto estiver grávida.Confira o gosto de cada um e ver qual deles você mais gosta:

1. Vinagre Balsâmico: vinagre balsâmico

tem um sabor forte, que é aromatizado com um toque de doçura também.É uma grande adição a suas saladas caseiros, legumes salteados, carnes salteados, macarrão, arroz ou até mesmo saladas de frutas.Ele contém uma elevada quantidade de açúcar em comparação com outros tipos de vinagre, assim limitar a sua ingestão.

2. vinagre de arroz: Arroz

vinagre tem um muito doce, mas também um forte sabor amargo, apesar de todo o efeito é suave.Você pode adicioná-lo aos seus sopas de stir frito alimentos.

Cider 3. Vinagre de Maçã: vinagre de cidra

da Apple funciona melhor como uma marinada ou vestir-se e tem um sabor único.

A regra de ouro da gravidez é para comer e beber qualquer coisa após ter sido aprovado pelo seu médico.Verifique com seu médico sobre a quantidade de vinagre que você pode consumir com segurança agora.

Você teve vinagre enquanto você estava grávida?Qual é o seu tipo favorito de vinagre?Conte-nos sobre isso aqui.Deixe um comentário abaixo.

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