April
08
23:00
Gravidez // Comida

4 benefícios de saúde do Decaf chá verde durante a gravidez

Decaf chá verde durante a gravidez

Image: Shutterstock

é o chá verde o seu chá de ervas mais favorito?Será que o seu dia parece incompleta sem uma xícara de chá verde?Mas você já parou de beber chá verde durante a gravidez por causa das advertências sobre isso?Se você disse sim, você deveria reconsiderar a sua posição.Por quê?Desloque-se e descobrir exatamente o porquê.

Durante a gravidez, escolher as coisas certas para comer e beber pode ser poderoso confuso.Você pode ter que sacrificar muitas coisas para manter seu bebê feliz.E para algumas mamães-a-ser, isso significa reduzir a cafeína.

Agora isso não significa que você não pode saborear o seu chá verde favorito durante a gravidez.Há uma nova variedade de chá verde no mercado, o chá verde descafeinado.Ele contém uma quantidade menos significativa de cafeína, em comparação com chá verde normal.Leia o post e descobrir é segura durante a gravidez descafeinado chá verde.

O que é Decaf chá verde?

Chá Verde, como todos sabemos, é um chá de ervas feito não usando folhas d

e chá não fermentados.Ele tem muito mais benefícios para a saúde do que o chá preto tradicional.O chá verde contém cafeína normalmente, mas o chá verde descafeinado também está disponível no mercado.O chá verde descafeinado reduz o seu consumo de cafeína, o que irá beneficiar grandemente durante a gravidez.

[Leia: seguro Herbal Teas Durante Gravidez]

benefícios de beber chá verde Decaf durante a gravidez:

Existe uma infinidade de benefícios do chá verde descafeinado para gestantes.Alguns incluem:

1. ricos em antioxidantes:

chá verde contém repleto de antioxidantes que irão aumentar sua imunidade e irá repelir a doença durante a gravidez.

2. Regula Blood Sugar: chá verde

Decaf ajuda a regular a glicose no sangue e reduz o colesterol no corpo.Decaf chá verde contém polifenóis, antioxidantes que neutralizam os radicais livres que destroem as células no corpo.

[Leia: benefícios do chá da folha framboesa Durante Gravidez]

3. Treats Depressão:

As flutuações hormonais durante a gravidez muitas vezes levam à depressão.O chá verde contém teanina, um composto que irá proporcionar efeitos relaxantes, ajudando você a tratar a depressão.

Cuidados 4. pele:

Acne e fugas são comuns durante a gravidez, principalmente devido a alterações hormonais.Os antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias de chá verde irá ajudá-lo a evitar este tipo de problemas de pele.

Do It Yourself Decaf:

Não consegue encontrar Descafeinado chá verde no mercado?Não se preocupe.Nós temos a solução para isso também!A cafeína é a primeira substância que o chá verde deixa liberação durante a operação de molhagem.Para decaffeinate seu chá favorito, íngreme as folhas durante 30 segundos e, em seguida, descartar a água.Em seguida, encher o copo com água morna e íngreme novamente.Este processo irá reduzir o teor de cafeína.

[Leia: efeitos da cafeína durante a gravidez]

Transição:

Se você está acostumado a beber chá verde regular, você vai achar difícil se adaptar ao chá verde descafeinado.Retirando irá causar sintomas como letargia, irritabilidade, e dor de cabeça.Para reduzir estes sintomas, você deve tentar reduzir o chá verde regular de forma gradual, não drasticamente.Gostaríamos de sugerir que você tente misturar o chá verde regular com chá verde descafeinado em primeiro lugar.Depois, gradualmente, reduzir a quantidade de chá verde regular.

coisas a considerar:

De acordo com a associação americana da gravidez, descafeinado chás verdes ainda contêm algum nível de cafeína.Por exemplo, um copo regular de chá verde contém 40 a 50 miligramas de cafeína, enquanto uma xícara de chá descafeinado tem cerca de 0,4 miligramas de cafeína.Além disso, os efeitos diuréticos de cafeína pode causar fluido essencial e perda de nutrientes através da urina.Portanto, você deve evitar consumir mais de 150 miligramas de cafeína por dia durante a gravidez.

Para concluir, o chá verde descafeinado contém uma pequena quantidade de cafeína.Assim, o consumo moderado é segura durante a gravidez.Tal como acontece com os outros alimentos, você deve conversar com seus médicos antes de incluindo descafeinado chá verde ou qualquer outro chá verde em sua dieta.Se ela diz-lhe para eliminar a cafeína, então seria melhor fazê-lo.

você bebeu o chá verde descafeinado durante a gravidez?Quão diferente é descafeinado chá verde do chá verde regular?Conte-nos na seção de comentários.

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