April
10
23:01
Gravidez // Comida

É seguro comer uvas durante a gravidez?

Uvas durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está grávida e preparar uma lista do que você pode comer eo que você deve desistir agora?Você está preocupado que certos alimentos saudáveis ​​pode ser prejudicial?Ou você está preocupado que você pode ser excluindo alimentos cruciais que você acha que são prejudiciais durante a gravidez?

são uvas a sua fruta favorita?Você está preocupado ou não são uvas bom para a gravidez?Se você está à procura de respostas para as suas dúvidas, leia o nosso post.Aqui nós olhamos se uvas são um sucesso ou perder enquanto estiver grávida.

É seguro comer uvas durante a gravidez?

Querendo ou não você pode comer uvas quando você está grávida é algo que é um tema discutível.Algumas pesquisas diz que quando você está grávida, você deve incluir uma boa quantidade de uvas em sua dieta.Outros estudos revelam que come uvas passas e até mesmo enquanto estiver grávida é uma estrita não-não.

A razão muitos sentem que as uvas não são boas enquanto estiver grávida é porque as uvas contêm

uma quantidade muito elevada de resveratrol.O excesso de quantidade do mesmo pode provocar toxicidade durante a gravidez e ser prejudicial para o feto.Além disso, o fato de que não há conhecimento suficiente sobre os benefícios de saúde de uvas durante a gravidez faz uma pergunta séria.

uvas contêm muitas moléculas ativas e têm uma grande variedade de fitoquímicos e flavonóides.Eles têm propriedades anti-inflamatórias e também apoiar a boa saúde em suas células.

Com tantos pontos de vista conflitantes, você deve consultar o seu médico para saber se você pode ou não ter uvas quando você está grávida.

[Leia: benefícios de toranja durante a gravidez ]

Receitas fáceis Que Incluem Castas:

Uma vez que o seu médico lhe dá o sinal verde, experimente estas receitas uva interessante e fácil abaixo.Certifique-se de alterar qualquer ingrediente o seu médico pode pedir-lhe para evitar.

1. Frango com uvas vermelhas:

que precisa saber:

  • 2 colheres de sopa.manteiga
  • 1 colher de sopa.azeite
  • 4 sem pele e sem osso metade peitos de frango
  • 1 xícara de creme de leite
  • 1 colher de sopa.seca
  • tomilho
  • 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de pimenta preta
  • 1 xícara sem sementes lavadas uvas vermelhas

Como:

  1. Em uma panela, derreta a manteiga eo azeite em fogo médio.Uma vez que é quente, adicione os peitos de frango.Cozinhe por cerca de três a cinco minutos até que dourar de todos os lados.
  1. Adicione o creme de leite, sal e pimenta e tomilho.Trazer o calor para baixo para ferver.Cubra e cozinhe por cerca de 5-7 minutos.
  1. Remova a tampa.Deixe o creme reduzir até engrossar.Adicione as uvas vermelhas e deixá-los aquecer.Retire do fogo.

2. caramelo Castas:

que precisa saber:

  • 2 xícaras de creme de leite
  • ½ xícara de açúcar de confeiteiro
  • 2 colheres de sopa.baunilha extrair
  • 5 xícaras uvas sem sementes
  • 1 xícara de manteiga
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • verde

Como:

  1. Mix o creme de leite, baunilha e açúcar de confeiteiro em uma grandetigela.Adicione as uvas e misture bem.
  1. Adicione a manteiga eo açúcar mascavo numa panela.Coloque-o em fogo médio e continue a mexer até que a mistura se transforma de espessura.Não deixe ferver.
  1. Adicione a manteiga e misture o açúcar mascavo sobre a mistura de uva.Mexa-lo corretamente até que tudo se mistura.Deixe-o esfriar por pelo menos duas a três horas antes de servir.

[Leia: Frutas nutritiva para comer durante a gravidez ]

3. uva Salada:

que precisa saber:

  • £ 1 sem sementes uvas verdes
  • £ 1 sem sementes uvas vermelhas
  • Um pacote de cream cheese amolecido
  • Um frasco de creme de marshmallow
  • Um pacote de amêndoas

Como:

  1. Lavar as uvas e retire suas hastes.Coloque-os em uma tigela.
  1. Em outra tigela, adicione o creme de queijo e creme de marshmallow.Misture bem até que vire suave e cremosa.Despeje essa mistura sobre as uvas.Misture tudo muito bem para que as uvas são completamente revestidas com a mistura cremosa.Adicione as amêndoas e misture bem novamente.
  1. Você pode comê-lo imediatamente ou leve à geladeira por uma hora para permitir que os sabores se misturam.

[Leia: Alimentos a evitar durante a gravidez ]

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