April
05
23:01
Gravidez // Segurança

Como reconhecer intolerância ao glúten durante a gravidez?

Como reconhecer intolerância ao glúten durante a gravidez

Image: Shutterstock

glúten é bastante inofensivo;é uma proteína e é comum para os grãos.No entanto, algumas pessoas podem sofrer de intolerância ao glúten.Enquanto estiver grávida, a intolerância ao glúten pode ter sérias conseqüências e levar a muitas complicações!

A intolerância ao glúten provocar quaisquer alterações peculiares durante a gravidez?Será que ela prejudicar seu bebê ou você?Como você sabe que você sofre de intolerância ao glúten durante a gravidez?Leia nosso post e obter todas as respostas aqui.

sem glúten dieta durante a gravidez:

Mulheres que sofrem de intolerância ao glúten devem prestar especial atenção à sua dieta durante a gravidez, sem dúvida.A gravidez é uma fase em que suas necessidades nutricionais aumentam.Na sequência de uma dieta sem glúten durante a gravidez, restringe sua ingestão diária recomendada de nutrientes essenciais, que incluem vitaminas do complexo B, como o folato, ferro, cálcio, selênio, magnésio e fibra.

intolerância ao glúten e Gravidez -
Complicações

Os sintomas de tolerância glúten são diferentes para cada mãe esperando.Embora, você pode querer consumir alimentos ricos em glúten como trigo que são saudáveis ​​para o feto, se você sofre de intolerância ao glúten, você deve evitar comer-los.Eles podem causar complicações para o bebê em desenvolvimento.

Estudos

revelam que não seguir uma dieta livre de glúten durante a gravidez pode elevar significativamente o risco de aborto, e isso geralmente ocorre em mulheres que sofrem de intolerância ao glúten não diagnosticada durante a gravidez.

Mulheres, que continuam a consumir alimentos ricos em glúten, mesmo após o diagnóstico, corre o risco de anemia contratação.A anemia pode levar a várias complicações durante a gravidez eo parto.Mamães anêmicos está em um alto risco de dar à luz bebês com baixo peso ao nascer ou ter um bebê natimorto, ou mesmo entrar em trabalho de parto prematuro.

resultados recentes também afirmam que crianças nascidas de mulheres que sofrem de intolerância ao glúten estão em um risco mais elevado de condições de contratação, como esquizofrenia e outros transtornos psiquiátricos mais tarde na vida.(1)

[Leia: Sintomas de anemia durante a gravidez ]

Dicas para uma gravidez saudável:

Se você sofre de intolerância ao glúten, não se preocupe!Não é o fim do mundo.Entenda que estar grávida não significa que você precisa consumir alimentos ricos em glúten.Entenda como alimentos ricos em glúten pode afetar o estado de saúde do seu bebê por nascer.Se você estiver grávida, pedir a opinião do seu médico sobre sua condição.Considere o seguinte algumas dicas comuns, que incluem:

  1. Preste muita atenção à sua dieta durante a gravidez.Atenha alimentos ao glúten-livres e incluir alimentos nutritivos e saudáveis ​​em sua dieta.
  1. Converse com seu médico sobre a consumir ácido fólico e outros suplementos para obter mais nutrientes.
  1. Gravidez exige muita cravings- isso certifique-se que você tem a sua cozinha cheia de glúten lanches gratuitos.
  1. Evite consumir alimentos processados ​​e jantar fora para evitar qualquer possível exposição ao glúten durante esta fase delicada e vulnerável.
  1. Certifique-se de ficar com a ingestão diária de calorias recomendada durante a gravidez e não ficar aquém disso.
  1. Inclua alimentos naturais que contêm mais ou ferro, cálcio, fibras e outros nutrientes que você pode faltar ou não consomem o suficiente devido à intolerância ao glúten.

[Leia: Lactose Intolerance Durante Gravidez]

  1. consumir mais líquidos para prevenir a constipação e manter o sistema digestivo saudável.
  1. Evite loja comprou molhos e mergulhos, uma vez que eles tendem a conter glúten.
  1. incluem frango, peixe, ovos, laticínios, arroz, milho, nozes, feijões e lentilhas, batatas e todas as outras frutas e vegetais na sua dieta.

Seguindo essas dicas simples podem ajudar você a ficar saudável o seu melhor durante a gravidez, e antes que você perceba, você vai ser uma mãe orgulhosa de um bebê bonito.

Esperamos que a nossa pós abordados quaisquer preocupações que você tem sobre a intolerância ao glúten na gravidez e algumas maneiras simples de lidar com isso melhor.Será que essas dicas podem ajudar você?Tenha os seus dicas para compartilhar?Diga-nos abaixo.Deixe um comentário.