April
08
23:00
Gravidez // Segurança

Equitação durante a gravidez - Tudo o Que Você Precisa Saber!

Equitação durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você sempre teve um fascínio por pregos, e queremos dizer as quatro patas, e quer continuar o romance, mesmo enquanto você está grávida?Você está planejando para continuar passeios a cavalo durante a gravidez?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é uma boa idéia.

Se você ama cavalos e quero continuar montá-los, ler para saber se é seguro para prosseguir a cavalo durante a gravidez.

Equitação segura é durante a gravidez?

Você pode ser um profissional quando se trata de passeios a cavalo, mas quando você está grávida, mesmo seu amigo cavaleiro experiente ou treinador irá pedir-lhe para se demitir.Passeios a cavalo durante a gravidez é algo que o seu médico nunca vai aprovar.A maior razão para as observações negativas contra passeios a cavalo durante a gravidez é a chance de uma queda que poderia ser perigoso para você e seu bebê por nascer.

Você pode se sentir extremamente confortável e feliz, enquanto você está montando um cavalo, m

as os riscos envolvidos são muito grandes para você ignorá-los.Aqui estão alguns dos riscos mais comuns que você pode enfrentar se você quiser continuar a cavalo durante a gravidez:

1. O medo de um acidente:

A chance de um acidente é a maior ameaça quando você estámontando um cavalo durante a gravidez.

  • Você pode ser super confortável e à vontade com passeios a cavalo, e podem nunca ter tido uma queda ou outro acidente eqüinos relacionado.No entanto, as chances de um acidente não pode ser descartada.Seu cavalo pode expulsá-lo em um estado de medo ou alarme, ou você pode apenas perder o equilíbrio, a dica e sustentar ferimentos graves.
  • Quando você está grávida, o centro do seu corpo de gravidade muda e você está em um risco aumentado de perder o seu equilíbrio e sofrer uma queda.Devido às muitas mudanças físicas você se submetem ao mesmo tempo que esperam, montando um cavalo pode não ser a mesma experiência que era antes.

[Leia: É seguro andar de bicicleta Durante Gravidez]

2. Você pode se sentir desconfortável:

É provável uma super experiência desconfortável, se você é equitação durante a gravidez.

  • Montando um cavalo quando você está grávida pode ser uma experiência desconfortável em termos da forma como você tem que sentar.Com as costas não tendo nenhum apoio enquanto equitação, sua colisão grande do bebê pode causar desconforto e dor.
  • Em muitos casos, se você está montando um cavalo enquanto estiver grávida, pode fazer você enjoar ou sentir tonturas.Seu corpo está passando por uma grande quantidade quando você está grávida, eo desconforto de andar a cavalo pode ser demais para o seu corpo para suportar.

[Leia: Kickboxing Durante Gravidez]

3. O Constant Motion pode não ser seguro para seu bebê:

Enquanto você está montando um cavalo durante a sua gravidez, você está em constante movimento.

  • Durante equitação, você está em uma constante cima e para baixo movimento, conhecido como empurrões.O movimento constante pode causar o dano potencial para o seu bebê.
  • o feto enfrenta um risco aumentado de lesão, caso ocorra qualquer movimento de salto repentino e extremo.Passeios a cavalo

é sem dúvida muito divertido, e você não pode querer abster-se dela em tudo, mas os riscos que representa para a sua gravidez não valem o prazer.Passeios a cavalo

pode ter sido a sua forma preferida de se exercitar e relaxar até agora.No entanto, enquanto estiver grávida, é melhor ir para formas alternativas de exercício que são considerados seguros e podem ajudar seu corpo a se preparar para o parto.

[Leia: Yoga Poses Para Evitar Durante Gravidez]

Coisas para lembrar:

Antes de passar para o exercício, aqui estão algumas dicas que você deve sempre ter em mente:

  • Ao praticar yoga pré-natal nunca mentempara baixo plana sobre suas costas.É ainda mais importante para evitar esta posição uma vez que você atravessar a 16thweek de sua gravidez.Conforme a gravidez avança, sua barriga vai começar a crescer e vai aplicar mais pressão sobre os vasos sanguíneos que levam sangue de volta ao coração.Deitada de costas pode causar tonturas.
  • Não tomar parte em qualquer esporte que envolve contato, seja com um ser humano ou com um objeto.É importante para você ficar longe de tais esportes para evitar a possibilidade de um acidente ou lesão.Alguns esportes de contato específicas que você deve abster-se de participar em são judo, kickboxing, karatê, squash, ténis, etc.
  • Outro esporte popular que você tem que evitar ao mesmo tempo que esperam é o mergulho.Lembre-se, enquanto o bebê ainda está no útero, ele não terá nenhuma proteção contra embolia aérea (o que significa que as bolhas de gás que formarão em sua corrente sanguínea) e doença de descompressão.
  • Evite exercitar em um lugar que está a uma altitude superior a 2500 metros acima do nível do mar.Se o fizer, vai colocar imediatamente tanto o seu bebê e você correndo o risco de sofrer de doença de altitude.Uma vez que seu corpo se aclimatado ao ambiente, você pode tentar alguns exercícios básicos.No caso de você não se sentir confortável, parar de fazer qualquer atividade física imediatamente e descansar.
  • Nunca exercer-se durante o exercício.Você pode sentir que, trabalhando um pouco mais você está fazendo o bem para o seu corpo e seu bebê por nascer.Na realidade, ela só vai causar estresse para você e seu bebê.Evite ficar overexerted e exercer apenas até o tempo que você se sinta confortável.

Sua gravidez é um momento especial, e você tem que aprender a ser cuidadoso em cada etapa.Antes de assumir qualquer forma de exercício ou esporte, certifique-se de falar com seu médico sobre isso.

Rein em sua paixão pelo esporte equestre agora e em vez disso você deve se concentrar sobre a felicidade da maternidade que está ao virar da esquina para você.Você pode voltar para passeios a cavalo uma vez que seu bebê chega com segurança em seus braços.

Você gostou cavalos de equitação durante a gravidez?Por favor, compartilhe sua experiência e aconselhamento com a gente.

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