April
12
23:01
Gravidez // Segurança

Porque é que a cama Resto Essencial durante a gravidez?

Descanse essenciais durante a gravidez

Image: Shutterstock

Porque é Cama de descanso essencial durante a gravidez?

Você é uma mãe-de-ser e se perguntando por que seu médico o aconselhou repouso na cama durante a gravidez?Bem, não se preocupe, estamos aqui para falar sobre a importância do repouso absoluto para seu especial de nove meses.

Seu obstetra pode aconselhá-lo a tomar repouso absoluto.Bed resto é geralmente recomendado para cerca de 70% das mulheres que estão grávidas, assim você não precisa se alarmar como você não está sozinho!A quantidade de 'repouso' tende a variar de uma mulher para outra.Embora certamente não é recomendável ter muito descanso em uma gravidez saudável progredir normalmente, existem algumas condições quando o seu médico pode aconselhar repouso parcial ou completa às vezes.

O que é Cama de descanso durante a gravidez?

Bed resto da gravidez, basicamente, refere-se a limitar sua atividade para apenas algumas atividades básicas, como tomar banho ou usar o banheiro.Em alguns casos, pode ser nec

essária a hospitalização, como quando o médico aconselha a não se mover até mesmo tanto quanto necessário para a higiene básica.

Sendo completamente em repouso economiza até um monte de sua energia, e ajuda a evitar complicações durante a gravidez.

Por que um médico recomendar repouso durante a gravidez?

O seu médico iria dizer-lhe para tomar repouso absoluto completo para vários problemas de saúde que você pode estar sofrendo durante a sua gravidez.Algumas delas incluem:

1. Sangramento:

Às vezes pode haver um ligeiro sangramento ou durante a gravidez.O seu médico pode aconselhar repouso absoluto até que a mancha parar.Por vezes, pode ser necessário, mesmo durante a gravidez.

2. Colo incompetente:

Em mulheres que têm um colo incompetente, há a chance de aborto tardio ameaçada.Depois que o bebê começa a crescer o colo do útero não pode suportar o peso mais.O seu médico pode realizar um procedimento pequeno para fechar o colo do útero com alguns pontos e aconselha repouso completo.

mudanças de pressão 3. Sangue:

Se a pressão arterial tende a flutuar durante a sua gravidez, o seu médico pode aconselhar repouso parcial, ou limitar o seu nível de atividade.Isto é especialmente verdadeiro no caso de pressão arterial elevada, uma vez que pode levar ao desenvolvimento de eclâmpsia, uma condição de ameaça à vida da pressão arterial durante a gravidez.

4. Gravidez múltipla:

Apesar de repouso na cama não é rotineiramente recomendado para gêmeos, em caso de gravidez múltipla, como trigêmeos ou quadrigêmeos, torna-se obrigatório ter repouso completo.

Algumas outras razões podem ser: Complicações

  • com a placenta, como agregar placenta, placenta prévia e descolamento prematuro da placenta placenta.
  • prematuro trabalho
  • História do aborto, parto prematuro ou nascimento de criança morta.
  • gestacional diabetes

Benefícios de repouso no leito durante a gravidez:

O seu médico iria prescrever repouso na cama, a fim de limitar suas atividades do dia-a-dia e para muitos outros benefícios que são discutidas abaixo para fazer a sua entrega segura paravocê e seu bebê.Alguns dos benefícios oferecidos pelo repouso absoluto durante a gravidez incluem o seguinte.

  • Bed resto pode ajudar seu colo permanecer livre de qualquer tipo de pressão.
  • Casas de repouso reduz o estresse em seu coração aumentando assim o fluxo de sangue para o rim, por sua vez, evitando acúmulo de líquidos.
  • cama Optimum resto também melhora a circulação do sangue no útero e oferece alimento extra e oxigênio para o bebê.
  • Casas de repouso também é conhecido por diminuir os níveis de catecolaminas, que são hormônios associados ao estresse no corpo, que se superior, pode causar contrações.

Lidar com desconfortos associados com repouso durante a gravidez:

Embora deitado na cama macia e confortável pode soar muito tentador, você vai começar a sentir um pouco de dor nas articulações, perder o tônus ​​muscular, diminuição daapetite e outros tais questões-e sim, eles estão associados com a tomada de repouso absoluto durante a gravidez.Você apenas tem que seguir alguns passos para melhorar a sua circulação sanguínea e permanecer ativo mesmo se você estiver em sua cama.

a. mentira em seu lado:

deitado sobre o lado iria ajudar a maximizar a circulação de sangue para o útero ao invés de outras posições.Tenha um travesseiro de corpo ou cunha sob seu abdômen e abaixo dos joelhos para obter um bom equilíbrio enquanto você dorme.Tenha um travesseiro macio de altura moderada para a sua cabeça e certifique-se de transformar os lados uma vez a cada hora para evitar todos os tipos de dores e irritações.

b. Realize exercícios sem esforço:

Esqueça exercícios extenuantes ou halteres, enquanto na cama.Você pode tentar espremer bolas calmante suave ou pressione sua mão e pés para torná-lo afundar dentro da cama, faça pequenos movimentos circulares com os braços e os pés e apertar os músculos do braço, girando-o em círculos em posição sentada.

c. manter uma dieta saudável:

Embora você não tem um bom apetite, enfrentar-se as exigências nutricionais do seu corpo pela ingestão de alimentos que são ricos em nutrição.Você pode dividir suas refeições em pequenas porções e consumi-lo, pois ele pode ajudar na digestão mais rápida e evita heartburns.

Como fazer repouso na cama menos monótono?

Mantenha tudo que você precisa de fácil acesso.Se você é uma mulher que trabalha, você pode optar pela opção de trabalho-de-casa e fazer pequenas tarefas todos os dias para manter-se a par.Ela também ajuda a combater o tédio.

  • Mantenha seus livros, laptop, telefone celular ou tablet acessível.
  • ter uma garrafa de água sempre ao seu lado.
  • Ler histórias para seu filho mais velho, para que eles não se sentem ignorados.
  • Leia-se atividades on-line a ver com o seu filho mais velho, que você pode facilmente fazer deitado.
  • se conectar com amigos.Peça-lhes para vir de vez em quando para que você possa ter alguma companhia divertida.
  • Se possível, ter a televisão instalada no seu quarto, para que você possa assistir seus canais favoritos.
  • ter uma palavra com seu médico se você pode praticar alguns exercícios simples de alongamento para evitar a tensão muscular.
  • Assista o que você come.É fácil deixar ir durante uma fase difícil, especialmente quando você não tem muito a fazer.
  • Aceitar a ajuda graciosamente.Quando alguém se oferece para ajudá-lo, aceitá-lo sabendo que agora é o momento em que você não pode conseguir fazer qualquer coisa em seu próprio país.

Uma vez que você entrega seu bebê, não mudar para uma atividade de exercício extenuante imediatamente como você tem que lembrar que você estava fora de seus pés por alguns meses e seu corpo não está preparado para isso.Leve-o lentamente, praticando yoga, caminhadas ou natação para começar.Compreender e aceitar que este descanso de cama é bom para você e do seu bebê.Não tomar todas as medidas necessárias para desfrutar de um momento produtivo para você e sua família.

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