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03
23:01
Bebê // Amamentação

Top 10 alimentos a evitar durante a amamentação

grávida mulher beber

Image: Shutterstock

É importante compreender que alimentos são melhores durante o período de lactação, que é quase tão importante quanto o período de gravidez.

É um facto amplamente reconhecido que a amamentação é muito importante para um bebê, bem como uma mãe.Embora os médicos irão aconselhá-lo a comer o que você gosta de comer durante a amamentação, você vai obter o número de conselhos sobre os alimentos a evitar durante a amamentação.

mães Muitos enfermagem vai encontrar seus bebês que recusam o leite materno após a mãe consome um alimento em particular.Esta é uma clara indicação de que pode haver alguns alimentos que podem perturbar suas pequenas barrigas.É aconselhável evitar o consumo de alguns alimentos, de modo a evitar quaisquer efeitos adversos sobre o bebé.Aqui nós temos uma lista do que os alimentos a evitar durante a amamentação.

Top 10 alimentos a evitar durante a amamentação

1. Álcool:

O álcool é um dos alimentos mais prejudiciais que você poderia pensar de c

onsumir durante o período de gestação e lactação, e doses mais pesadas de álcool pode causarefeitos secundários graves em um bebê como algumas quantidades de álcool é liberado para o leite após a ingestão excessiva de álcool.Os sintomas podem incluir fraqueza, sonolência, sono profundo do que o normal e grogginess em um bebê.

Um bebê também pode ganhar excesso de peso durante o período de tempo, através do consumo de álcool de segunda mão!Se você consumir álcool para relaxar, então você deve abandonar a idéia e adotar outros meios para a sua causa como beber um chá de ervas, tomar um banho quente, recebendo uma massagem ou a pé.

[Leia: beber álcool durante a amamentação ]

2. Cafeína:

É aconselhável cortar em chá, café e refrigerante.A cafeína pode causar irritabilidade e outros distúrbios do sono em bebês.A cafeína não é excretada a partir do sistema digestivo do bebê, assim, o bebê não vai se sentir sonolento e se torna irritadiço.Bebidas com cafeína pode causar irritação do estômago como o sistema digestivo não está totalmente desenvolvido.Esperar para o seu bebê para dormir e, em seguida, ter seu cuppa favorito.Desta forma, o sistema levará algumas horas para limpar a cafeína do corpo.

[Leia: É seguro beber o café durante a amamentação ]

3. Os alimentos indutores de gás:

Um bebê pode desenvolver sintomas relacionados, como inchaço e problemas de estômago quando uma mãe toma alguns alimentos produtores de gás.Os alimentos que podem não causam gases em uma mãe ainda pode levar a sintomas relacionados com gás em um bebê.Estes alimentos podem incluir: repolho, brócolis, couve e pimentão de Bruxelas.Algumas lentilhas tais como feijão, feijão-de-lima e feijão preto também pode causar problemas de gás.Estes devem ser tomadas com moderação ou em ocasionalmente para ver se o problema persistir em seu bebê depois de comer esses alimentos.

4. Frutas cítricas:

ácidos presentes em frutas cítricas pode causar derramamento de fora e assaduras em um bebê.Há alguns compostos ácidos em frutas cítricas e seus sucos que podem irritar seu pequeno sua barriga, causando irritabilidade, derramam para fora ou mesmo assaduras.

Se ficar longe de citros parece ser bom para um bebê, então é melhor você evitá-los completamente durante seus meses de enfermagem.Assim, limões, laranjas, limões e toranjas devem ser evitados durante a amamentação.Você pode arrebentar a outras fontes de vitamina C como manga e mamão.

5. Alimentos picantes:

Algumas mães não podem resistir jalapenos extras, mas isso pode não ser a boa escolha durante a amamentação.Eles são um grande não -no alimentos a serem evitados durante a amamentação a um bebê pode se tornar muito exigente ou até mesmo irritadiço algumas horas depois de "picante" amamentar.Portanto, evite molhos quentes, pimentas picantes e outras refeições picantes.Você pode reintroduzir especiarias em suas refeições uma vez que seu bebê começa a alimentos sólidos.

[Leia: é ok para comer Spicy Food Enquanto Amamentação ]

6. Alho:

uso de alho na dieta da mãe pode alterar o sabor afetar a qualidade do seu leite.Se você observar que seu bebê é evitar amamentar após o consumo de alho, em seguida, limitar o seu uso.O alho pode alterar o gosto eo cheiro do leite por até duas horas após o seu consumo.

produtos lácteos: 7.

Você deve prestar atenção para a sensibilidade de leite em bebê, especialmente quando você comer iogurte, queijo, sorvetes ou leite.Quando o bebê aparece cólicas e começa a vomitar, ele pode ser uma reação a produtos lácteos.

Os sintomas também podem incluir dores de estômago, eczema e insônia.Parar de consumir produtos lácteos e começar a apresentá-los um de cada vez em uma semana.Dessa forma, você vai observar como seu bebê reage a um produto lácteo.

8. Big Fish & amp;Marisco:

grande dos peixes também estão sob a lista prévia de alimentos a serem evitados durante a amamentação, pois eles contêm mercúrio e pode afetar o sistema nervoso central de um bebê.Este alto nível de mercúrio pode ser extremamente perigoso para o cérebro em crescimento de um bebê e pode afetar a memória, atenção, pensamento cognitivo, habilidades motoras, habilidades visuais e de linguagem.Assim, peixes grandes como tubarão, cavala, peixe-espada e azulejo dos peixes deve ser evitado.

Shellfish também devem ser evitados se alguém na família é alérgico a ela.Você deve olhar para os sintomas alérgicos em um bebê se você tomar camarão, lagosta ou outras formas de marisco.Em geral, se qualquer tipo de história de alergia alimentar está presente na família, uma mãe deve evitar consumir tais alimentos.

[Leia: peixe durante a amamentação ]

9. Peppermint Tea:

Deve ser evitado, pois pode reduzir a oferta de leite.Ele diminui a produção de leite, uma vez desmame ocorre.Enquanto amamentando, é melhor evitar gotas de hortelã-pimenta e doces;mas no caso de você deve tê-los, um ou dois por dia deve estar bem, mas não mais do que isso.Em vez disso, você pode tentar chá de camomila, que tem um efeito calmante.

10. Salsa & amp;Mint:

Salsa vem sob família «mint», que também pode reduzir a oferta de leite.Herbal remédios também usam a salsa como um de seus ingredientes, então você deve olhar para fora para isso.Pequenas quantidades não irá causar muito efeito sobre a secreção de leite, mas se for tomado em quantidades maiores, pode ser mau para a produção de leite.

Os peitos humanos retirar cálcio dos ossos e reservas de gordura do corpo de uma mãe para preparar leite para o bebê.Isso faz parte do processo evolutivo e é inevitável.Então, uma mãe deve ter uma dieta equilibrada e saudável, juntamente com vitaminas pré-natais durante a amamentação para manter as lojas do corpo.Alguns medicamentos podem ter impacto negativo sobre o bebê durante a amamentação;antes de tomar qualquer medicamento, consulte o seu médico.

Espero que a sua dúvida sobre o que alimentos a evitar durante a amamentação é limpa agora.Não compartilhar seus comentários abaixo.

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