April
08
23:00
Bebê // Amamentação

Você pode comer marisco durante a amamentação?

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Image: Shutterstock

Você é um amante de frutos do mar?Você quer comer marisco durante a sua fase de amamentação?É seguro para você e seu bebê?Se estas são perguntas, você pode relacionar-se, você pode querer ler o nosso post aqui.

Quando você está amamentando, você precisa prestar mais atenção à sua dieta.Consumir frutos do mar que contém altos níveis de mercúrio pode induzir riscos para a saúde.Aqui, olhamos para os potenciais riscos e benefícios de saúde de marisco durante a amamentação.O consumo de uma quantidade moderada de marisco pode causar nenhum dano a seu bebê, e você pode levar uma vida saudável.

que você pode comer marisco durante a amamentação?

Na maioria dos casos, uma quantidade moderada de marisco não causa nenhum dano potencial para você e seu bebê amamentado.No entanto, você pode ser alérgico a frutos do mar e sofre de desconfortos de saúde, incluindo erupções cutâneas ou eczema.Mas, se você não tem história familiar de alergias de frutos do mar, você pode continuar

enfermagem e comer moluscos em sua dieta.A principal coisa a lembrar é a de armazenar e cozinhar o marisco corretamente (1).

[Leia: Seguro Seafood durante a amamentação ]

potenciais riscos de marisco durante a amamentação:

Se você tem uma história familiar de alergia alimentar, consulte seu médico antes de incluir o marisco em sua dieta durante a amamentação.Se você é alérgico a frutos do mar e, especialmente, marisco, você pode observar o seu bebé alimentação para desenvolver alguns sintomas alérgicos, incluindo:

  • erupções cutâneas
  • dificuldade para respirar
  • coceira da pele
  • Diarréia

Em taiscircunstâncias, consulte o seu pediatra imediatamente e parar de consumir mariscos.Além disso, se você está comendo mal cozidos ou armazenados crustáceos, como camarões ou mal cozidos ostras, que são mais propensas a sofrer de intoxicação alimentar.Sofrendo de tal infecção alimentar pode afetar a sua produção de leite, e os antibióticos não são de todo seguro para a sua alimentação infantil.

[Leia: Efeitos colaterais de comer peixe durante a amamentação ] Benefícios

de saúde de comer marisco durante a amamentação:

O valor nutricional de frutos do mar é alta para mulheres grávidas ou lactantes.Seafood contém nutrientes vitais como gorduras omega-3, que são muito benéfico para você e seu bebê.Gorduras omega-3 de moluscos servem como gorduras saudáveis ​​e pode melhorar o desenvolvimento do visto nervoso do bebê amamentar.Alguns dos moluscos benéfico para ser incluído em sua dieta inclui:

  • Salmon
  • Mexilhões
  • Trout
  • Sardinhas
  • Herring

marisco pode ser uma parte de sua dieta saudável,e consumir 8-12 onças de moluscos cozidos corretamente pode melhorar as condições de saúde para você e seu bebê.

Marisco é extremamente baixa em gordura saturada e suprimentos quantidade adequada de ferro, para manter seu corpo energizado durante a amamentação.Ferro também protege o seu corpo de infecções prejudiciais e produtoras de doença.O B¬6 vitamina em marisco promove o desenvolvimento saudável do cérebro (2).

[Leia: Alimentos a evitar durante a amamentação ]

pontos a lembrar:

  • Se você é alérgico a frutos do mar ou marisco, pode predominantemente induzir reações alérgicas em seu bebê de alimentação.Para evitar esses desconfortos saúde, mudar seus hábitos alimentares e remover frutos do mar a partir do seu plano de dieta.
  • Coma 8 - 12 onças de marisco todas as semanas, para adquirir uma quantidade adequada de ômega-3 ácidos graxos.O elemento benéfico pode melhorar o desenvolvimento visual e cognitivo do seu bebê.
  • Se o marisco cheira mal, é um sinal de que o peixe já não está em condição de consumo.Descarte tais peixes imediatamente para evitar o aparecimento de intoxicação alimentar.
  • Cozinhe todos os mariscos em temperaturas elevadas, como mal cozida ou mariscos crus pode causar doenças graves de saúde.Cozinhe lagosta e camarão até que a carne dentro da casca dura torna-se opaca.Mexilhões e ostras Cozinhe até que as suas camadas externas estão totalmente abertas.

[Leia: É seguro comer alimentos picantes durante a amamentação ]

Se você deseja consumir marisco durante a amamentação, siga estas medidas de precaução para evitar qualquer desconforto de saúde.

Você já consumido marisco durante a amamentação?Queria sentir quaisquer reacções alérgicas ou doenças de saúde?

Compartilhe suas experiências aqui.Comente no campo abaixo!

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