April
10
23:01
Bebê // Amamentação

É seguro comer alho durante a amamentação?

Alho Enquanto Amamentação

Image: Shutterstock

Você ama o sabor forte, pungente de alho em suas preparações alimentares?Você está habituado a usar o ingrediente saboroso na maioria das suas receitas?Você está confuso sobre o consumo de alho durante a amamentação fase?Se você disse sim, considere a leitura de nosso post!

Alho (Allium sativa) é um ingrediente popular, o que realça o sabor dos alimentos.Desde tempos remotos, o alho tem enormes benefícios medicinais.Não há mal nenhum em incluindo o alho em sua dieta.Mas o consumo excessivo do ingrediente pode ser prejudicial para você e seu bebê recém-nascido.

alho consumido durante a amamentação:

Você pode comer alho durante a amamentação?Bem, alho age como um galactagogue, que estimula a produção de leite materno em mães lactantes.Se você está enfrentando problemas com a sua produção de leite materno, consumindo um pouco de alho pode ajudar a aumentar a sua produção de leite.

Quando você come alho, o sabor picante mistura com o leite materno, e pode efetivament

e mudar o gosto eo cheiro de seu leite.Alguns bebês não se importa o sabor enquanto outros virar irritável e exigente.Se o seu bebé pode tolerar o cheiro de alho, pode ser benéfico para aumentar a sua produção de leite (1).

[Leia: alimentos para aumentar leite materno] Benefícios

saúde de alho durante a amamentação:

Alho contém alguns minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais, que ajudam a melhorar as condições de saúde das mães lactantes.Devido às propriedades medicinais de alho, é muitas vezes utilizado para o tratamento de indigestão, inchaço ou infecções.

Alguns dos benefícios de saúde potenciais de alho, para mães lactantes incluem:

  • aumenta a produção de leite materno: Além de aumentar a produção de leite materno, o ingrediente melhora as condições de saúde de você e seu bebê.Se seu filho fica habituado com o sabor picante de alho no leite materno, o seu sistema de imunidade vai ficar reforçada.
  • ajuda na digestão: alho é útil para melhorar o processo de digestão em mães lactantes.Após o parto, as mães muitas vezes parecem estar reclamando sobre distúrbios digestivos.O alho pode manter o sistema digestivo saudável e ajudam a recuperar de quaisquer problemas digestivos.
  • Melhora coração Heath: alho dilata os vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir o nível de pressão arterial.Afinamento do sangue reduz o nível de colesterol.Todos esses fatores podem melhorar as condições de saúde cardiovascular.
  • anti-infeccioso Propriedades: O alho é uma erva popular conhecida por sua propriedades antibacterianas e anti-fúngicos.O consumo de alho durante a amamentação pode mantê-lo longe de tais infecções prejudiciais.
  • anti-fúngicos propriedade: Comer alho durante a amamentação previne o crescimento excessivo de fermento em seu corpo.Ela ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico e protegem contra infecções fúngicas.Benefícios
  • Outros Profissionais da Saúde: Alho também é benéfico para o tratamento da insônia, frio, câncer e asma (2).

[Leia: É seguro comer Spicy Food durante a amamentação ]

como consumir alho durante a amamentação?

Você pode adicionar alho pode a seu preparações alimentícias cozidas.É seguro consumir um ou dois dentes de alho por dia durante a sua fase de amamentação.Você pode usar alho para adicionar sabor a suas carnes, frutos do mar, massas ou legumes.

Uma quantidade moderada de alho pode causar nenhum dano para você ou seu bebê.Embora, os médicos aconselham que você evitar a ingestão de suplementos de alho ou altas doses de alho enquanto enfermagem.

[Leia: benefícios do chá de camomila durante a amamentação ]

Efeitos colaterais da ingestão de alho durante a amamentação:

Alguns dos potenciais efeitos colaterais de comer alho, quando a amamentação incluem:

  • Alguns dos bebês de alimentação não pode tolerar aodor de alho para o leite materno.Se seu bebê se torna irritável durante a amamentação, você não deve comer alho.
  • Se você é um hipoglicemiante ou um diabético, o alho pode diminuir o seu nível de açúcar no sangue.
  • Se você está consumindo medicamentos anticoagulantes, evitar o consumo de alho (3).

Se você tiver certos problemas médicos, é melhor consultar com o médico antes de incluir alho em suas receitas.

Será que você consumir alho em sua fase de amamentação?Será que ele ajudará a aumentar a sua produção de leite materno?Compartilhe suas experiências com outras mamães aqui!

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