April
08
23:00
Bebê // Comida

Top 15 Deliciosas Receitas Saudáveis ​​bebê Food

Deliciosas Receitas Saudáveis ​​bebê Food

Image: Shutterstock

Tem seu bebê começou o desmame?Você está procurando algumas receitas saudáveis ​​e nutritivas para incluir na dieta do seu bebê?Se você concordou com a cabeça ao longo de aceitação, você pode querer ler este post!Aqui listamos algumas receitas maravilhosas que você pode chicotear acima em menos de uma hora.

Fazer comida para bebé em casa é uma das maneiras mais fáceis para garantir que seu bebê recebe todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável.Pode parecer mais fácil de comprar frascos de comida para bebê ready-made, mas nada bate a bondade de saudável comida para bebé caseiro.Aqui estão 15 das melhores receitas de comida de bebê saudáveis ​​que agreguem os nutrientes necessários para a dieta do seu bebê.

1. Yum Yum Abóbora:

Yum Yum Pumpkin

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que precisa saber:

  • 1 açúcar abóbora cortados ao meio e sem sementes
  • 1 xícara de água
  • ½ colher de chá de canela

Como:

  1. Polvilhe canela na água de cozimento.
  2. Coloque a abóbora pela
    metade em uma assadeira com 2 polegadas de água.
  3. Asse por 40 minutos a uma hora em 375 graus Fahrenheit.
  4. retire a carne e purê ou purê-lo, de acordo com sua necessidade do bebê.

2. Apple e purê de abóbora:

Abril e purê de abóbora

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que precisa saber:

  • 1 açúcar abóbora em cubos sem sementes e maçãs
  • 3 Macintosh, descascado,cored e cortado
  • Água
  • ½ colher de chá de noz-moscada

Como:

  1. Adicione a noz-moscada em pó à água.
  2. Adicione 2 xícaras de água em uma panela e coloque uma cesta do navio.
  3. Adicione os cubos de abóbora e fatias de maçã para a cesta do navio.
  4. Levar a água para ferver e, em seguida, vapor até que a abóbora e as maçãs estejam macias.
  5. Retire do fogo e deixe esfriar.
  6. Purê e amasse as frutas e sirva.

[Leia: alimentos saudáveis ​​para o Desenvolvimento do cérebro do bebê ]

3. Quinoa Balls:

Quinoa Balls

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Você vai precisar de:

  • 50 gramasde quinoa
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • ½ xícara de queijo ralado
  • Uma pitada de sal

Como:

  1. Cozinhe a quinoa acordo com as instruções do pacote.
  2. Retire do fogo e misture a manteiga.
  3. Adicione o queijo ralado e tempere com sal.
  4. Deixe esfriar por alguns minutos antes de se formarem bolas de tamanho da mordida.

4. Cordeiro E Beringela Casserole:

Cordeiro E Beringela Casserole

Image: Shutterstock

que precisa saber:

  • um tamanho médio berinjela
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • ½ xícara de cordeiro picada
  • ½ cebola pequena picada
  • ¼ dente de alho
  • 2 colheres de chá de salsa fresca, picadinha
  • Uma pitada de alecrim seco
  • Uma pitada de pimenta do reino moída
  • 1 xícara de finamente picadotomates

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
  2. Corte a berinjela ao meio e retire a polpa, deixando uma casca grossa.
  3. Blanch as metades de berinjela em água fervente por 1 minuto.
  4. Coloque as metades de berinjela em um refratário.
  5. Enquanto isso, pique a carne de berinjela.Um pouco de óleo
  6. calor é uma frigideira e refogue o cordeiro picada em fogo médio.
  7. Em seguida, adicione a cebola, o alho picado, berinjela e reduzir o calor.
  8. Cozinhe até a cebola ficar macia.Tempere com sal e pimenta e reduzir o calor.
  9. Encha as metades de berinjela com a mistura de carne.
  10. Adicione o tomate sobre a berinjela e asse por 45 minutos.
  11. Deixe esfriar por algum tempo antes de servir.

5. Galinha E Bean:

Frango e feijão

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que precisa saber:

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 peitos de frango desossada
  • 1 cebola, cortada
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • ½ colher de sopa de
  • farinha
  • ¼ xícara de caldo de galinha
  • 1 xícara de tomates bem picados
  • 1 xícara de feijão escorrido
  • uma pitada de pimenta do reino moída

ComoPara:

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.Óleo
  2. calor em uma frigideira e cozinhe o frango até que ele mude a cor.
  3. Coloque o frango em uma assadeira.
  4. Em uma panela, refogue a cebola na manteiga até ficar macio.
  5. Em seguida, misture a farinha e cozinhe por 1 minuto.
  6. adicione lentamente o estoque e trazê-lo para ferver.
  7. Adicione o feijão, tomate e pimenta preta e trazê-lo para ferver.
  8. Despeje sobre o frango e asse por 45 minutos.

[Leia: Orgânica Receitas Para Bebés ]

6. Lentilha, maçã e salada de batata doce:

Lentilha, maçã e salada de batata doce

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que você precisará:

  • 3 médias batata doce
  • uma grande Macintosh ou maçã Granny Smith
  • 3 xícaras de
  • água
  • 1 xícara de lentilhas amarelas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de canela
  • ¼ colher de chá de cardamomo

Como:

  1. Descasque as batatas-doces e corte em cubos de 1 polegada.
  2. Peel e núcleo da maçã e corte em pedaços pequenos.
  3. Ferva 2 xícaras de água em uma panela e adicione as lentilhas.
  4. Traga as lentilhas para ferver e reduzir o calor.Cozinhe as lentilhas em fogo baixo por 20 a 30 minutos, até que as lentilhas estejam macias.
  5. Em outra panela, coloque uma cesta de vapor e adicione 1 xícara de água.
  6. Coloque a batata-doce e maçãs na cesta vapor e vapor durante 20 minutos ou até que as batatas doces são concurso.
  7. Retire os alimentos de vapor e drenar o excesso de líquido.
  8. Combine-os em uma tigela grande com azeite de oliva.Tempere com especiarias e misture bem.
  9. Você também pode misturar ou purê de alimentos em conjunto, se seu bebê não gosta de os grumos.
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