April
08
23:00
Bebê // Comida

Por que é o cálcio importante para seu bebê?

O cálcio é importante para seu bebê

Image: Shutterstock

Você está preocupado com os hábitos alimentares do seu bebê?Você sente que o seu bebé pode ser aquém em algumas de suas necessidades nutricionais, como o cálcio?Você quer saber como o cálcio é benéfico para a saúde do seu bebê e que alimentos vão dar a seu bebê um bom impulso de cálcio?

Se você está interessado em saber alguma das situações acima, continue a ler para saber por que o cálcio é essencial para bebês e que alimentos diferentes que você pode incluir na dieta do seu bebê.

Por que é o cálcio importante para seu bebê?

cálcio é muito importante para o seu bebé [1].Ao contrário do que muitos pensam, o cálcio não vai apenas ajudar os ossos do seu bebê.Ele vai ajudar músculos e nervos do seu bebê para desenvolver melhor e ficar mais forte.Tendo a quantidade adequada de cálcio também irá garantir que o sangue de seu bebê pode coagular corretamente e muitas doenças ósseas relacionadas serão evitados no futuro.Também é vital para regular as funções do coração do s

eu bebê, para ajudar seu bebê nos músculos relaxantes e contratantes e para várias funções enzimáticas.

[Leia: alimentos saudáveis ​​para bebês ]

Como cálcio é que seu bebê precisa?

Aqui está uma rápida olhada em quanto cálcio é necessário para o seu bebê como por uma base ano: [2]

  • De 0 a 6 meses - nada extra necessário, além de alimentação.
  • De 6 meses a 12 meses - nada extra necessário.
  • De 1 a 3 anos de idade - 700 mg por dia.
  • De 4 a 8 anos - 1.000 mg por dia.

deficiência de cálcio pode prejudicar seu bebê?

A deficiência de cálcio na dieta do seu bebê pode levar a uma condição conhecida como raquitismo.É uma condição em que os ossos do seu bebê do seu bebê se torna frágil e fraco.A condição é mais comum em bebês com idades entre 6 e 24 meses.Se seu bebê fica afectada por raquitismo, que poderia levar à deformação dos ossos e também fazer com que os ossos se quebram facilmente.

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alimentos ricos em cálcio para bebês?

Aqui estão algumas ricas fontes de cálcio para bebês: Produtos lácteos

  • incluindo iogurte, leite, queijo, requeijão, manteiga e muito mais.
  • leite ainda é uma das maiores fontes de cálcio.Se seu bebê não gosta de leite, tente adicionar frutas frescas ou outras adições naturais para fazer o gosto delicioso.
  • Se seu bebê é intolerante à lactose, você ainda pode deixar seu bebê ter o leite de soja para garantir que ela recebe suas necessidades de cálcio cumpridas.Verifique os rótulos para saber quais marcas irá oferecer melhor quantidade de cálcio.
  • queijo pode ser uma ótima maneira de adicionar cálcio na alimentação do seu bebê como você pode adicioná-lo em uma variedade de pratos.Seu bebê pode ter como queijo fatias de queijo de deslizamento, como adições a sopas, saladas, massas e até mesmo vegetais cozidos.
  • Seu bebê pode obter uma grande quantidade de cálcio de iogurte como o cálcio de iogurte será melhor absorvido pelo corpo dela.Além disso, se seu bebê não pode digerir outras formas de laticínios, ela ainda pode ser capaz de digerir iogurte melhor.

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  • vegetais de folhas verdes como espinafre, couve chinesa, couve, couve, brócolis, mostarda, brócolis rabe, nabo e muito mais.Espinafre e couve contêm uma maior quantidade de cálcio do que outros verdes.No entanto, o corpo de seu bebê pode não ser capaz de digeri-las corretamente, para falar com o médico do seu bebê sobre isso primeiro.
  • cereais que são enriquecidos com cálcio
  • Black Eyed Peas
  • Tofu que tenha adicionado cálcio nela
  • sucos ou bebidas de soja que foram adicionados de cálcio neles
  • Sardinhas - você podemesmo dar-lhe como uma opção de cozidos e amassados ​​no brinde!
  • Quiabo
  • Abóbora
  • Feijão
  • Raisins
  • Amaranth
  • Prunes
  • bico
  • Salsa

[Leia: do bebêPrimeiro Foods ]

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