April
06
23:00
Bebê // Dorme

8 dicas eficazes para pôr seus gêmeos para dormir

como colocar os gêmeos para dormir

Image: Shutterstock

Só porque você tem gêmeos, isso não significa que você vai ter noites sem dormir para o resto de sua vida.É verdade que os bebês manter acordado até horários estranhos, mas equilibrando as necessidades de sono não vai ser uma provação quando você segue a mesma rotina de dormir e sono padrões para ambos os seus queridinhos.

Estabelecer padrões duplos bebê dormir saudáveis ​​é um passo vital para ambos os pais e os bebês!Você pode dominar a arte de fazer seus gêmeos dormir com técnicas simples.Aqui temos compartilhado algumas dicas simples que irá garantir seus gêmeos desfrutar de um sono sólido durante toda a noite.

8 dicas eficazes sobre como obter bebês gêmeos para dormir:

recém-nascidos dormem geralmente 18 horas por dia.Os bebês prematuros agitados e tendem a dormir mais.Para certificar-se de seus gêmeos vivem às suas expectativas, aqui estão algumas dicas sobre como obter bebês gêmeos para dormir durante a noite:

1. Crie uma rotina de sono:

Ao estabelecer uma rotina para seus gêmeos pode ser difícil, que é a regra número um.Desenvolver um comer, brincar, dormir padrão para seus gêmeos que em breve se acostumar.

[Leia: Como chegar a um bebê agitado para dormir ]

2. esperar até que tenham sido esgotadas:

Em vez de balançando-os para dormir, você pode colocá-los em seus berços quandoeles se sentir sonolento.Deixe-os aprender as técnicas de auto calmantes.

3. Proporcionar um ambiente tranquilo:

Quando seus gêmeos em seu ventre, não podiam diferenciar entre dia e noite.Agora, é sua a responsabilidade de ensiná-los durante o dia é o tempo de reprodução e tempo de noite está dormindo tempo.Aqui está o que você pode fazer:

  • Você deve criar um ambiente adequado no berçário.
  • A área perto de seu berço deve ser escuro e calmo.
  • Reduzir todos os tipos de ruído de fundo.

[Leia: é OK para o bebê dormir de lado ]

4. procurar ajuda:

Você não deve ser privado de sono.Procure a ajuda de outros, para que você não se sentir exausto no final do dia.

  • Você também pode pedir a ajuda de seus amigos ou membros da família ..
  • Isto irá manter toda a família feliz e garantir uma boa saúde para você também.

5. preparar e planejar:

Você pode empregar suas habilidades de planejamento para maximizar o tempo de sono de seus gêmeos.

  • Mantenha as fraldas e outros itens essenciais pronto.
  • Você pode preparar a fórmula com antecedência e oferecer-lhes imediatamente quando eles precisam.Isso vai ajudar na racionalização do processo de sono.

[Leia: benefícios de dormir junto com o bebê ]

6. Use um monitor de bebê:

Usando um monitor de bebê vai ajudar você a manter um ouvido e olho em seus gêmeos.Desta forma, você pode prevenir-se de saltar da cama no momento em que você ouve um barulho.

  • Dê-lhe algum tempo antes de você entender gritos de seus bebês.
  • Você certamente não vai querer negligenciar as necessidades de seu filho à noite.Com um monitor de bebê você vai ter mais tempo para o descanso como seu bebê se acalma e volta a dormir.

7. Co-roupa de cama é uma boa idéia:

Desde seus gêmeos passou a maior parte de seus momentos juntos em seu ventre, eles vão encontrar a mesma prática calmante.

  • Pratique a postura correta para todos vocês.Certifique-se a cama é grande o suficiente!
  • É uma boa idéia para se revezam.

[Leia: bebê dormindo Posições ]

8. Seja paciente e positivo!

Não é incomum para as mães de bebês múltiplos sentir-se oprimido.Quando você se sentir exausto e passar através das noites sem dormir, lembre-se que estes dias vai passar.

  • seus gêmeos vão aprender a dormir durante toda a noite e você vai desfrutar de seu sono como antes.
  • Este é o momento mais precioso da sua vida.Certifique-se de cuidar de si mesmo e não se esqueça de dar-se alguns créditos.

Então não se sinta como se tivesse sido dada uma sentença de prisão perpétua!Amanhã é outro dia quando você pode dormir um pouco depois.Você acabará por ser criativo e encontrar suas próprias técnicas sobre como obter bebês gêmeos para dormir.Afinal, você é o melhor para entender as necessidades de seus bebês.

Moms partilhar connosco as técnicas que você aplicado para embalar seus gêmeos para dormir na seção de comentários abaixo.

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