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23:01
Bebê // Comida

Melhores Ideias 10 alimentos para o seu bebê 14 meses

Ideias alimento para seu bebê 14 meses

Image: Shutterstock

O seu filho atravessou a 14 meses de idade, marca?, De repente, ele se transformou em um comedor exigente?Se você está preocupado e buscando soluções eficazes para combater estes problemas, então você veio ao lugar certo.

Até o primeiro aniversário do seu bebê, o leite materno ou fórmula atendeu a todas as suas necessidades nutricionais.Mas uma vez que ele entra toddlerhood, uma dieta equilibrada torna-se crucial para o seu crescimento e desenvolvimento adequados.O principal problema aqui é que a maioria das crianças comer menos depois de cruzar a marca de 14 meses.Eles também se tornam muito seletivo sobre os alimentos servidos a eles.

Então, como você pode fazê-lo comer quando ele está mais interessado explorar seu mundo do que sentar-se ainda de ter a sua refeição?Não se preocupe;como temos vindo acima com algumas idéias simples para ajudá-lo a resolver o seu exigente 14 meses de idade.

Leia mais para descobrir cerca de 14 meses de idade do bebê comida:

1. Grãos:

Grãos deve fazer-se uma parte significativa de uma criança de 14 meses de idade.Você pode escolher cereais integrais como aveia, arroz integral e pão de trigo integral para o seu bebê.Ou servir o seu filho uma porção de massa vegetal.Você também pode esgueirar-se em alguns alimentos saudáveis, enquanto prepara o prato.Tente incorporar pelo menos uma porção de grão em diet.A forte adição de seu bebê para o plano de comida de bebê 14 meses de idade.

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2. Frutas:

Frutas saborosos e suntuosos farão grandes add-ons para qualquer refeição.Eles são uma fonte de vários nutrientes que seu bebê precisa para o dia.Você deve tentar incluir uma porção de fruta em cada refeição.Uma porção de fruta para uma criança é igual a 1/4 xícara de frutas.Corte um fruto maduro em pedaços pequenos e servem para o seu bebê.

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3. Vegetais:

Vegetais coloridos fará uma adição saudável à dieta do seu filho.Não servem legumes crus para seu bebê, pois ele pode sufocá-lo.Vapor os legumes até que estejam macios e corte em pedaços pequenos.Tempere com sal e pimenta e sirva a seu bebê.Certifique-se de incluir pelo menos uma vitamina c rico veggie na dieta do seu bebê.

4. Juice:

Se você está pensando em servir suco para seu bebê, em seguida, escolha suco de 100% para evitar conservantes e açúcar adicionado.Limitar o serviço para não mais de 6 onças por dia.

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5. Leite:

leite devem compor a maior parte de seu 14-meses de idade.A ½ xícara de leite equivale a uma porção.Escolha leite integral para o seu bebê.Limite a ingestão de leite para não mais de 16 onças por dia.A comida para 14 meses de idade é delicioso com leite!

6. Egg:

ovos, com seu alto teor de proteína, ferro, colina, vitamina B12 e ácido fólico, vai fazer o alimento perfeito para crianças.Embaralhar os ovos com legumes para uma refeição rápida.Ou esmagar o ovo cozido com um garfo e polvilhe um pouco de queijo ralado por cima.

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7. Feijão: Beans

são um excelente substituto para carnes nas refeições.Você pode servir feijão com a vitamina C frutas e vegetais ricos para aumentar a absorção de ferro no corpo do seu um pouco.Certifique-se de cortar ou triturar os grãos em pedaços médios.

8. Queijo:

O queijo é um alimento que as crianças de todas as idades adoram.Adicione o queijo ralado para legumes, ovos ou feijão para completar uma refeição.Para além de ser uma excelente fonte de proteína, queijo também contém cálcio e de proteína, os nutrientes que são críticos para uma criança em crescimento.

9. carne magra:

Escolha fontes de carne magra, como frango ou peixe para a sua 14 meses de idade.Uma porção de carne para um de 14 meses de idade, deve consistir de uma onça de carne.Não servi-lo mais do que a quantidade recomendada como fontes de proteína deve fazer a menor porção de diet.The 14 meses alimentação diária do bebê de seu filho é extremamente delicioso com carne magra!

10. O leite materno:

Se seu bebê continua a amamentar, então é uma boa notícia para você.O leite materno irá fornecer-lhe com todas as calorias, enzimas, vitaminas e imunidades valiosos.Mesmo estudos também têm demonstrado que crianças amamentadas adoecem com menos frequência.Enfermagem também irá criar um forte vínculo entre você e seu bebê.

Não fique chateado se o seu tot rejeita alimentos.Paladar de uma criança é muito diferente dos adultos.Assim, ele pode encontrar certos sabores e texturas adiando.Tente servir o mesmo depois de um tempo.Se ele ainda não gosta dele, então parar de servir a ele.

Você tem algumas idéias interessantes e saudáveis ​​de refeição para uma criança 14 meses de idade?Então, por favor, compartilhe com outras mães aqui.

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