April
13
23:01
Bebê // Comida

A vitamina C Para Bebés - Tudo o Que Você Precisa Saber

Vitamina C para bebês

Image: Shutterstock

A maioria das mães são constantemente preocupado com a saúde de seu pouco um e bem-estar.Para a maioria dos bebês, o leite materno é a principal fonte de nutrição.Felizmente, isso é o mais frequentemente o suficiente para os bebês.

Mas será que seu bebê precisa de vitamina C adicional?Vamos descobrir!

Por que é vitamina C Para Bebés importante?

Querendo saber por que exatamente o seu bebé precisa de vitamina C?A vitamina C ajuda o corpo a realizar muitas funções cruciais.

Aqui estão os muitos benefícios de saúde que esta importante vitamina oferece:

1. Aids a produção e reparo de glóbulos vermelhos:

  • vitamina C para bebês é importante como uma das funções vitais de vitamina Cé ajudar na produção e reparação de células vermelhas do sangue no corpo.

2. Mantém gengivas saudáveis:

  • vitamina C é importante se você quiser manter as gengivas do seu bebê saudável (1).

3. fortalece os vasos sanguíneos:

  • Os bebês são propensos a quedas e lesões.Uma boa dose
    de vitamina C pode fortalecer os vasos sanguíneos do seu bebê e minimizar hematomas (2).

4. aumenta a imunidade:

  • Os bebês têm um sistema imunológico frágil.Mesmo pequenas infecções podem causar sérios danos à saúde do seu bebê.É por isso que é importante reforçar a imunidade do seu bebê.A vitamina C mantém o sistema imunológico do corpo forte e ajuda a prevenir infecções (3).

5. Aids a absorção do ferro:

  • Seu bebê precisa de ferro para se manter saudável.A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro (4).

Quanta Vitamina C Será que um bebê precisa?

vitamina C para bebês é important.Your bebê precisa de muito pequenas quantidades de vitamina C para se manter saudável.A partir de idades de um a três, um bebê precisa de 15 miligramas (mg) de vitamina diariamente.Enquanto as crianças mais velhas precisam de cerca de 25 mg por dia.

pode um bebê a desenvolver Deficiência de vitamina C?

vitamina C é amplamente disponível na natureza, e é extremamente raro para bebês a desenvolver deficiência de vitamina C.Mas é possível!

Alguns dos fatores que podem levar a uma deficiência de vitamina C em bebês incluem:

  1. Picky Eating: Algumas crianças são comedores picky.Eles não comem bastante frutas e legumes, que podem levar a uma deficiência de vitamina C em seus corpos.
  1. fumo passivo: Babies que vivem em torno de fumo passivo precisa de uma dose adicional de vitamina C para reparar seus tecidos danificados (5).

Sintomas de Deficiência de vitamina C Em Bebés: níveis

baixos de vitamina C pode levar ao escorbuto.Os sintomas de escorbuto em bebês incluem:

  • Fraqueza: Bebês com escorbuto geralmente sofrem de fraqueza e letargia.
  • Sangramento: escorbuto também pode causar sangramento da pele, gengivas e articulações.
  • Pain: Alguns outros sintomas de escorbuto incluem dor e inchaço nas articulações.Bebês com escorbuto são incapazes de andar em muitos casos.
  • Erupções: A doença também leva a erupções contusão semelhante sobre o corpo.

Se você suspeitar que seu bebê tem escorbuto, contacte o seu médico.Casos não tratados de escorbuto pode mesmo revelar-se fatal.

Tratar Deficiência de vitamina C Em Bebés:

A única maneira de tratar a deficiência de vitamina C é garantir que seu bebê está recebendo a quantidade adequada do nutriente vital em sua dieta.Em alguns casos, o médico pode prescrever mesmo suplementos de vitamina C.

melhores fontes de vitamina C:

A melhor maneira de prevenir uma deficiência de vitamina C é adicionando ricas fontes do nutriente essencial na dieta do seu bebê!Mas consulte o seu médico antes de introduzir qualquer novo alimento para seu bebê para evitar qualquer reacção alérgica.

Aqui estão as melhores fontes de vitamina C para crianças:

  1. Goiaba: Um 1/4 xícara de goiaba fornece cerca de 82,5 mg de vitamina C!Suco
  1. Laranja: frutas cítricas , especialmente laranja, estão cheios de vitamina C. Oferecer seu bebê um pouco de suco de laranja e deixá-la apreciar a bondade de vitamina C.
  1. Papaya: Papaya é outra fruta nutritivaque deve ser uma parte da dieta do seu bebê!
  1. Morango: É seu bebê que come morangos ainda?Pode ser o momento de apresentá-la à bondade gostoso da fruta!
  1. Mango: Mangas são saborosos, bem como nutritivos.Apenas ¼ xícara de manga vai dar o seu bebê 11 mg de vitamina C.
  1. Espinafre: O que há para não gostar sobre espinafre?Ele é cheio de vitamina A, bem como a vitamina C - o alimento perfeito do bebê!
  1. Potato: Batatas também são uma boa fonte de vitamina C.
  1. Banana: bebê vitamina C é encontrada neste alimento.Assim, a banana sempre popular é um must-have para todos os bebês!

[Leia: benefícios de Papaya Para Bebés ]

sobredosagem de vitamina C - Efeitos colaterais:

Na maioria dos casos, o montante em excesso de vitamina C é liberado para fora do corpo através da urina.Mas, em alguns casos raros, uma megadose pode causar alguns efeitos colaterais.

Alguns dos efeitos colaterais de uma overdose de vitamina C incluem:

  • Náuseas
  • Diarréia
  • Pedras nos rins
  • Gastrite

[Leia: Receitas espinafre Para Bebés ]

Felizmente, uma overdose de vitamina C éNão deve ser algo que você não precisa temer.Chances

são de que seu bebê já está recebendo quantidades adequadas de vitamina.Mas se você acha que ela precisa para aumentar sua ingestão de vitamina C, basta incluir os alimentos acima mencionados em sua dieta!

Será que o seu bebê obter quantidade suficiente de vitamina C?Qual é o seu favorito fonte de vitamina C?Compartilhe com a gente.

artigos Recomendado:

  • Top 30 alimentos saudáveis ​​para seu bebê
  • 5 benefícios de saúde surpreendentes da melancia para benefícios Babies
  • 4 Saúde de nabos para benefícios Babies
  • 5 de Saúde de kiwi para o seuBebê