April
03
23:01
Criança // Comida

10 deliciosa quiche Para Toddlers

Quiche Para Toddlers

Image: Shutterstock

Será que o seu bebê chutar um barulho ao comer?Será que ele fazer caretas quando você servi-lo legumes?Quer saber como incorporar alimentos saudáveis ​​em sua dieta?Você já pensou em fazer algum quiche para ele?Se você concordou com a cabeça junto a essas questões, leia este post.

Quiche é um alimento de dedo ideal para os bebês e crianças.Embalado com pequenos pedaços de carne, legumes e queijo ralado, quiche leva menos de 30 minutos para se preparar.Tudo que você faz é atirar todos os ingredientes em um processador de alimentos ou tigela e despeje em moldes.Continue a ler e descobrir mais sobre alguns mini-quiche simples para crianças.

1. espinafre e batata doce Quiche:

Espinafre e batata doce Quiche

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que precisa saber:

  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • uma batata-doce de tamanho médio, descascadas e raladas
  • 10 onçasde espinafre orgânico
  • 2 ovos inteiros
  • 2 gemas de ovos
  • ¾ xícara de queijo ricota
  • ¼ xícara de queijo parmesão ralado

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 375 ° C.
  1. Adicione um pouco de manteiga e batata-doce ralada de uma frigideira e refogue por 5-7 minutos.
  1. Adicione o espinafre e refogue por mais 3 minutos.
  1. Transfira a mistura de batata-doce para uma tigela de tamanho médio e deixá-lo de lado para esfriar.
  1. Em seguida, adicione o queijo ricota, queijo parmesão, e ovos.
  1. Preencha os casos do queque com a mistura e misture por 15 minutos ou até na cor dourada.

[Leia: alto teor calórico Foods Para Toddlers ]

2. cenoura e batata Quiche:

Cenoura e batata Quiche

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que precisa saber:

  • 2 folhas de massa folhada congelada
  • 4 ovos
  • ¼ xícara de leite
  • ½ xícara de purê de batata
  • ½ xícara de purê de cenoura
  • 1 xícara de queijo ralado

Como:

  1. Pré-aqueça oforno a 180 ° C.
  1. Defrost as folhas de massa por 10 minutos.
  1. Use um cortador bolinho para cortar um círculo da folha de massa.
  1. Empurre os círculos da pastelaria para as forminhas e dividir o queijo entre os casos de muffin.
  1. Enquanto isso, bata os ovos e leite em um jarro.
  1. Agora misture os legumes purê.
  1. Despeje a mistura de ovos para os casos de pastelaria seguidas pelos legumes purê.
  1. Asse por 15 minutos ou até na cor dourada.

3. abobrinha e queijo cottage Quiche:

Abobrinha e queijo cottage Quiche

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Você vai precisar de:

  • 2 ovos grandes
  • 1/3 xícara de retalhado suíçoqueijo
  • 1 abobrinha ralada,
  • ½ xícara de espinafre
  • ¼ xícara de queijo cottage
  • ¼ xícara de leite integral

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 325 ° C.
  1. Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos e processe até combinado.
  1. graxa as forminhas com manteiga.
  1. Despeje a mistura na forma ¾ lata do muffin para o topo.
  1. Asse por 25 minutos ou até dourar na cor.

[Leia: Pasta Receitas Para Crianças ]

4. Breve Quiche:

Quiche Rápida

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que precisa saber:

  • Pronto laminadoscurto crosta da pastelaria
  • Farinha para rolar
  • 15 gramas de manteiga sem sal, gelada e em cubos
  • 4 cebolinhas, picadas
  • 1 abobrinha picada
  • 50 gramas de queijo ralado
  • 200 ml de full-fat
  • leite2 ovos grandes

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C.
  2. Brasão
  1. as forminhas com farinha.
  1. Continuar a rolar a massa de curto crosta sobre uma superfície enfarinhada, até que ela é 2,5 milímetros de espessura.
  1. Recorte os círculos de massa e forre o lata do muffin com eles.
  1. Em uma panela, aqueça a manteiga fritar e cozinhar a cebola primavera.
  1. Adicionar abobrinha e cozinhe por 2 minutos.
  1. Coloque a mistura em casos de pastelaria e polvilhe com queijo.
  1. Para o recheio, misture o leite e os ovos e tempere com sal e pimenta.
  1. Despeje o recheio sobre os casos.
  1. Asse por 20 minutos até que esteja dourada e inchado.

5. Tuna And Sweet Corn Quiche:

Atum e milho doce Quiche

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que precisa saber:

  • 375 gramas de pronto laminados pastelaria shortcrust
  • 1 ovo
  • 75ml de leite
  • 80 gramas de atum enlatado
  • 4 colheres de chá de
  • milho doce
  • queijo parmesão, ralado

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C e unte as latas tart.
  1. Desenrole a curto pastelaria crosta and roll até 2,5 milímetros de espessura.
  1. Cortar círculos e imprensa nos orifícios tart estanho.
  1. Linha as forminhas com doces.
  1. Em uma tigela, misture os flocos drenados de atum com milho doce.Ovos
  1. Whisk e leite de ânimo leve.
  1. Transfira a mistura para os casos de estanho torta e cubra com a mistura de ovos e leite.
  1. Top-lo com queijo parmesão ralado.
  1. Asse por 15-20 minutos ou até que a massa é na cor dourada.

[Leia: Egg Recipes Para Toddlers ]

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