April
07
23:00
Miúdo // Desenvolvimento

Top 10 hábitos saudáveis ​​que você deve ensinar seus filhos

Miúdo lavar as mãos

Image: Shutterstock

Parabéns!Você é um pai orgulhoso de um pouco, impertinente de um ano de idade.Com cada dia que passa, a criança aprende e desenvolve suas habilidades físicas e mentais, e você como um pai, gostaria de contribuir o seu melhor para garantir que a criança aprende e adota hábitos saudáveis ​​desde o início.

Bem, não é tão difícil depois de tudo.O ponto-chave a notar é que você, como um pai, não apenas passar para baixo genes para o seu bebê.Na verdade, o bebê aprende muito com você- e se você mesmo furar a um estilo de vida saudável, não vai ser realmente difícil quando se trata de ajudar seu bebê a aprender.

Os 10 Hábitos saudáveis ​​para as crianças:

Para simplificar as coisas, aqui nós preparamos lista 10 hábitos saudáveis ​​mais importantes para as crianças que precisam de ser inculcada na sua rotina diária:

1. Don 't Skip Pequeno-almoço:

Obtendo seu filho em uma rotina regular de pequeno-almoço-jantar irá ajudá-lo a evitar lanches desnecessários desde o i

nício.Esta é, provavelmente, as etapas mais cruciais e importantes quando se trata de ajudar seu filho adotar hábitos alimentares saudáveis.Um café da manhã nutritivo completo com todos os grupos de alimentos vai ajudar o seu filho ficar enérgico e ativo durante todo o dia.

[Leia: hábitos alimentares saudáveis ​​para crianças ]

2. Lave Up!Lavagem

mão, sem dúvida, está no topo da lista quando se trata de obter o seu filho em habit- saudável explicar a importância de lavar as mãos com seu filho pequeno, e também concentrar-se na correta técnicas-20 segundo é uma obrigação para as crianças.

3. Toss que Tissue:

Com os ventos soprando no inverno, tosse sazonal e frio são obrigados a entrar, e se a sua criança tenha dominado a arte de usar um lenço de papel, certifique-se também levá-lo /ela o hábito de descartar os tecidos imediatamente.Mantenha uma lata de lixo no quarto do seu filho.

4. Lavar Lave!

Seu filho é bem passado, suas sessões de treinamento.Boa!Agora certifique-se de educá-lo sobre a importância de liberar seus esforços para baixo.Isto irá torná-lo consciente de como usar um vaso sanitário, mesmo se você não estiver por perto.

5. Saia:

É a idade de iPads e Xboxes e, muitas vezes, você pode encontrar seu filho preso ao aparelho de televisão ou o seu novo tablet.Se for esse o caso, incentivar seu filho a encontrar a felicidade em atividades ao ar livre.Pegue-o um cão de estimação e pedir-lhe para levá-lo para uma caminhada, ou fazer alguma bambolê redemoinhos no jardim com seu filho pequeno impertinente.

6. Family Time: tempo

família é extremamente importante, especialmente para um bebê crescer.Hora do jantar é muitas vezes a melhor época onde a família inteira pode se sentar para comer e falar.Dessa forma, o seu filho vai ser menos propenso a lanches e pegar os alimentos errados, e também vai aproveitar o tempo com os seus pais e conectá-los melhor.

[Leia: familiar Atividades ]

7. Leia todos os dias:

Dread as histórias de ninar sua criança recebe toda animado?Vários estudos têm revelado como ajudar seu filho a ler, e ler para ele poderia ajudar a desenvolver habilidades de leitura forte e pode ajudar o seu filho ter sucesso na escola e no trabalho.

8. Bathe!

De vez em quando, seu filho pode fazer um monte de barulho em entrar no banheiro e ter um banho- é sempre melhor ter alguns bonitos bombas de banho, sabonetes, shampoos e brinquedos acessíveis.A idéia geral é fazer atividades regulares de um momento divertido para o seu filho, até que ele cresce.

9. Ditch o Soda:

É chocante como crianças mais jovens hoje estão caindo presa a hábitos alimentares pouco saudáveis, e vários estudos descobriram que o consumo de refrigerante está em uma ascensão em crianças.Certifique-se de suas varas miúdo para bebidas saudáveis, e de preferência água para se manter hidratado.

[Leia: Bons hábitos para miúdos ]

10. Couch Potato:

Gota hábito do seu filho de se deitar no sofá por muito tempo certo nas batatas de sofá princípio- são mais propensos a ter excesso de peso etêm um maior risco de serem afectadas por problemas de desenvolvimento e pode também colocar em um desempenho menor na escola.

Esperamos que depois de ler este artigo em bons hábitos saudáveis ​​para as crianças, você provavelmente recolhidas várias idéias para inculcar hábitos em seu filho.Seguindo essas dicas simples podem ajudar o seu filho seguir um estilo de vida saudável desde a sua infância.

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