April
08
23:00
Miúdo // Comida

10 gostoso e Receitas fáceis ovo para seus filhos

ovo

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Bem, isso depende de quão boa é a dieta do seu filho.Você não só precisa alimentá-lo em quantidade, mas a qualidade sábio também.Alimentos saudáveis ​​e nutritivos são a necessidade da hora e que pode ser melhor do que os ovos, que são deliciosos e nutritivos. Os ovos são um favorito universal e um ovo por dia é igual a uma refeição multivitamínico para o seu filho!

Top 10 Receitas de ovo Para Crianças:

O ovo é considerado como uma grande fonte de nutrição para as crianças.Ele contém proteína, vitamina A, vitamina D, sais minerais como colina e selénio.Ser um pai, você deve torná-lo um ponto para servir o seu filho com esta potência de nutrientes.Experimente os nossos 10 melhores receitas de ovos fáceis para as crianças e fazer seu filho um amante do ovo!

[Leia: Healthy Recipes for Kids ]

1. Omelette:

Omelette

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Esta é a opção mais rápida de pequeno-almoço.Quebre 2 ovos em uma tigela e misture-os até obter

uma textura uniforme.Espalhar a mistura num recipiente de pré-aquecimento como uma panqueca.Adicionar recheios de sua escolha como cebola, espinafre, tomate, azeitonas, cogumelos, etc. cozinhe em ambos os lados e depois ele recebe sua forma polvilhe queijo favorito do seu filho.Mmmmm ...... se sente bem, não é?

2. ovos mexidos com um sabor diferente:

Ovos mexidos com um sabor diferente

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Para gostoso ovos mexidos receita para as crianças que você precisa para misturar em uma tigela - 2-3 ovos, uma colher de sopa de leite, azeite e água (para evitar o prato de tornar-se elástico).Adicione sal e pimenta como por gosto e aquecer a mistura em uma panela.Tempere com um pouco de queijo ralado e sirva.Para torná-lo mais interessante, você pode adicionar outros ingredientes nutritivos como pimentão, espinafre, tomate ou brócolis.

3. Egg Burrito:

Egg Burrito

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Para fazer burritos caseiros,primeiro você precisa é ovos mexidos yummy feito cozido com lotes de legumes como tomate, espinafre, brócolis nele.Em outra panela, aqueça o tortilla (você pode comprar tortilla na maioria dos supermercados).Depois que você precisa para encher o tortilla com ovos mexidos.Aqueça os envoltórios;esperar até a cor da tortilla dourar.Sirva quente com molho de salsa!

4 . ovos cozidos:

Ovos cozidos

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Dê seu filho algo diferente dos ovos cozidos habituais.E sobre os cozidos?Você precisa mergulhar 3-4 ovos em água fria.Aquecê-lo em fogo médio, adicione o sal em água e deixe a água ferver.Agora, colocar os ovos cozidos em água fria e refrigerar durante uma hora, o que torna mais fácil separar a casca de um ovo.O interessante é que - ovos cozidos podem ser facilmente armazenados e consumidos para próximos 5 dias!

5. Egg Pizza:

Egg Pizza

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Pizzas são amados por maiscrianças, mas que se você apresentar algo "diferente"?Prepare a massa de pizza e espalhe-o sobre uma assadeira.Aplicar molho de pizza e outras coberturas de sua escolha.Rale o queijo e deixe assar por 10-12 minutos.Agora, com a ajuda de uma colher, faça recuo em pizza, não estar perto da base.Em seguida, quebrar um ovo em cada depressão.Novamente asse por 5-7 minutos e sua pizza está pronta para devorar.

[Leia: alimentos de dedo para crianças ]

6. Egg Sandwich:

Sanduíche do ovo

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Parece bom, não é?Você tem que primeiro precipitação 2-4 ovos e colocá-los de lado.Em seguida, aquecer seu sanduicheira.Pegue dois pedaços de pão e aplicar manteiga.Adicionar vegetais como a cebola, o tomate, o pimentão, ovos mexidos e queijo ralado a gosto.Aqueça os sanduíches durante 5 minutos e seus deliciosos sanduíches estão prontos para servir.

7. Egg Fried Rice:

Ovo frito arroz

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Um favorito entre as crianças, "ovoarroz frito 'dá a bondade saudável de ambos arroz e ovos.Cozinhe o arroz (de preferência Basmati arroz ), escorra a água e mantê-lo de lado por algum tempo.Coloque um pouco de óleo em uma panela, misture ovos mexidos e sementes de cominho, depois que adicione o arroz cozido.Deixe a mistura ser úmido.Você também pode adicionar o molho de soja de sabor.Sirva bem quente!

8. saboroso Ovos com Berry Iogurte:

Gostoso ovos com Berry Iogurte

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Como sobre a mistura de ambos os ovos eleite juntos?Pegue um pedaço de pão e recortar uma parte da rodada lo com a ajuda de um cortador de biscoitos.Cozinhe o pedaço de pão, aplicando manteiga e despejando uma gema de ovo nele.Cozinhe até que o pão dourar eo ovo é bem-preparados.Você pode servir este prato com iogurte baga ou qualquer outro iogurte com sabor.

[Leia: Bread Recipes for Kids ]

9. Egg Paratha:

Egg Paratha

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Paratha é um dos mais amados crocante em lares indianos.Como sobre a mistura de um paratha com uma explosão 'eggy'?Por que você precisa vencer 3-4 ovos em uma tigela.Adicione sal e pimenta como por seu gosto.Opcionalmente, você pode adicionar espinafre, cebola, tomate, coentro ou verde frio.Mantenha a mistura de lado.Tome cerca de duas tigelas de farinha de trigo e sove a massa depois de derramar a mistura de ovos na mesma.Faça gostoso paratha de e sirva com chutney picante!

10. Omeletes rola:

Omelets rolos

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Omelet, sim, nóstodos sabem, mas que sobre rolos Omelete?É fácil de fazer!Tome conteúdo dos ovos em uma tigela, adicione sal e vencê-lo.Prepare um tomate, purê de cebola.Em seguida, tomar uma panela, coloque um pouco de óleo nele, espalhe a mistura de ovos e adicione o purê para ele.Deixe cozinhar por 2 minutos e em seguida passe o omeletes.Você pode melhorar seus estilos que servem cortando a omelete em rolos e decorando-os com coentro ou orégano.Ovos , porém, são conhecidos como um super alimento, muito do que pode ser prejudicial, especialmente se sua família tem um histórico de problemas cardíacos.É melhor ter uma palavra com o seu médico antes de planejar para adicionar os ovos regularmente à dieta do seu filho. Do compartilhar mais receitas de ovos com a gente na seção de comentários abaixo:

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