April
11
23:01
Miúdo // Comida

Quais são os efeitos de comer junk food em crianças?

lixo

Como pai, você provavelmente está em sintonia com as demandas da sua criança para uma pizza ou um hambúrguer, tanto que agora este padrão alimentar tornou-se quase normal.

Se você pensou que ceder aos caprichos de junk food de seu filho era inofensivo, lamentamos para quebrar a bolha!

uma grande preocupação World-Wide:

Estes dias, cada localidade e cada shopping tem uma tomada de junk food, servindo fritas, pizzas, hambúrgueres, pães eo que você tem!É uma grande preocupação em todo o mundo que as crianças em seus anos de crescimento formar a maior parte dos consumidores de tal saída.

É realmente um desafio para manter seu filho longe de estes muito menos nutritivos, ainda delicioso junk food.A crescente conscientização dos efeitos da junk food é mais lento do que o ritmo do efeito que tem sobre o seu filho.

Entendendo tudo sobre junk food e como substituí-lo com uma alimentação saudável é algo que temos certeza que irá ajudá-lo a ser um melhor "policial-food 'da próxima vez.

[Leia: Como corrigir maus hábitos de Crianças ]

Vamos Move It: 'Move Vamos'

Falar de junk food e modismos, os EUA a primeira-dama Michelle Obama campanha tomou-se uma boa causa para a batalha da protuberância em crianças.O governo dos EUA estabeleceu regras rígidas e orientações nas escolas para fornecer alimentos saudáveis ​​em vez de junk.Clique aqui para saber mais sobre http://www.letsmove.gov/thecampaign.

que substâncias Make 'Junk "Food?

Ao contrário de outros cozinha, comida lixo tem valor nutricional insignificante.Dê uma olhada mais de perto os conteúdos que estão normalmente presentes em alimentos de lixo.

1. Coberturas:

A cobertura tem molhos e bolhas de maionese.Sal está presente em quantidade suficiente em todos os molhos utilizados nestas coberturas e recheios de hambúrgueres, batatas fritas e saladas.

2. Conteúdo processados:

Junk food é mais industrializados e tem menos nutrientes naturais.Tem um muito menos fibra que dá energia.

[Leia: Dicas de alimentação saudável para crianças ]

3. Fat:

Cachorro-quente, hambúrgueres e sanduíches têm lajes de queijo em camadas sobre o recheio.Estes também têm maionese espalhou nela que também contém gordura excessiva.O óleo utilizado para as batatas fritas é engorda.

4. Adicionado Açúcar:

As quantidades de açúcar adicionado nos alimentos e bebidas são alarmantemente maior do que qualquer outro alimento doce que normalmente consumimos.Não ignorar as cores dos alimentos adicionados nos refrigerantes e colas.

Top Ten Efeitos do Junk Food On Crianças:

efeitos da comida lixo sobre a saúde das crianças são muitas e terrível.Aqui estão os dez principais motivos por que você deve garantir que seu filho fica longe de junk food:

1. Aumento da Pressão Arterial:

O sódio no sal aumenta a pressão arterial.

  • Esta é a causa da hipertensão.
  • Este, por sua vez, enfraquece o sistema circulatório do corpo.

2. Fadiga:

Seu filho provavelmente recebe uma sensação de plenitude na barriga ao consumir junk food.

  • É desprovido de carboidratos e proteínas que dão energia.
  • Seu filho se torna está cansado e drenado para fora.
  • Como resultado, torna-se difícil para o seu filho para executar as tarefas diárias.

3. Quociente Emocional Menos: desequilíbrio

hormonal é uma grande mudança vivida nos anos de crescimento 6-12.

  • Seu filho vai experimentar um monte de mudanças de humor e alterações no comportamento.
  • Uma dieta nutritiva é essencial para manter um equilíbrio hormonal saudável que junk food vai privar seu filho de.
  • A depressão é um dos efeitos comuns de vício junk food.

Doença Renal 4.:

Aumento da pressão arterial afeta a função do rim.

  • um efeito comum de aumento dos níveis de sódio é a retenção de Edema de água no corpo.
  • É um dos sinais de um rim disfuncional.
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