April
07
23:01
Para voce // Novos Pais

5 refeições rápidas e fáceis para mamãs novas

Refeições fácil para os novos Moms

Image: Shutterstock

Você é uma nova mãe e você acabou de voltar para casa com o seu mais novo membro da família?Ou você está prestes a ter seu bebê, mas quero experimentar algumas receitas fáceis e saudáveis ​​antes de seu nascimento?Se estas são perguntas que você mantém em habitação, não mais habitam.Leia nosso post e aprender sobre algumas boas refeições para as novas mamães.

Como uma nova mãe você será difícil pressionado pelo tempo.Vai ser difícil para você fazer refeições enquanto cuidar de um recém-nascido.No entanto, também é importante que você tome cuidado com o que você come e que você comer na hora certa.Veja aqui as nossas recomendações de refeição simples para garantir a comer em casa.

melhores refeições para mamãs novas:

Aqui é a nossa seleção de algumas idéias de refeição para as novas mamães que irá tornar mais fácil para você cozinhar refeições uma vez que seu bebê chega.A melhor parte sobre estas receitas é que você pode facilmente armazená-los na geladeira por um

ou dois dias.

1. berinjela parmesão:

Parmesão da beringela

Image: Shutterstock

Você vai precisar de:

  • 2 latas de tomate pelado inteiro em
  • 2 colheres de sopa.azeite extra virgem
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 beringelas grandes globo cortadas em fatias grossas
  • 1 xícara todos os fins
  • farinha
  • 3 ovos levemente batidos
  • 1 xícara de deslizamentopão ralado secas Óleo vegetal
  • para fritar
  • ½ xícara de parmesão ralado
  • ½ libra inteira corte Mozzarella em grandes pedaços

Como:

  1. Purê os tomates.Coloque o purê em uma panela e adicione um pouco de azeite de oliva.Deixe ferver.Reduza o fogo para ferver e cozinhe por cerca de 30 minutos ou até que ele se transforma de espessura.Adicione sal e pimenta.
  1. Toss a berinjela em uma peneira e adicione 1 ½ colher de chá.sal.Retiradas por 30 minutos.Pressione as fatias entre camadas de toalhas de papel até que eles estão secos.Cubra a berinjela na farinha e absorver o excesso.Mergulhe estes no ovo e polvilhe a farinha de rosca ligeiramente por cima.
  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.Em uma assadeira, coloque uma gradinha e reserve.Adicione o óleo vegetal em uma frigideira e calor.Frite a berinjela até que fique dourado.Certifique-se de fazê-lo por todos os lados.Uma vez feito, drenar e remover.
  1. Espalhe o molho de tomate em uma assadeira.Adicione as berinjelas em cima e polvilhe o queijo parmesão.Camada novamente.Adicionar mussarela no topo.Asse por cerca de 45 minutos até o queijo transforma marrom claro.

[Leia: saudáveis ​​opções de alimentos para mamãs novas ]

2. frango com manjericão e queijo de cabra:

Frango com manjericão e queijo de cabra

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que precisa saber:

  • 3 peitos de frango desossado com a pele
  • 4-5 oz.alho e ervas queijo de cabra cortado em fatias grossas
  • 3 grandes folhas de manjericão fresco
  • Sal e pimenta a gosto óleo
  • Olive

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.
  1. Em uma assadeira, coloque os peitos de frango.Solte a pele com os dedos, mas deixar um pouco de pele anexado em uma extremidade.Aqui as fatias de queijo de cabra e colocar um ou dois destes sob a pele de os peitos de frango.Além disso, adicione as folhas de manjericão, juntamente com as fatias de queijo.
  1. Puxe a pele sobre a carne, tanto quanto você puder para que o frango não vai se tornar muito seco.
  1. Rub azeite sobre os peitos de frango e adicione sal e pimenta como por gosto.Asse os peitos de frango por cerca de 40 minutos ou até que eles se transformam marrom ea carne é cozinhada.
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